teloon
分手后就断了一切联系，就好像从没遇见过一样。因为藕断丝连会让自己更加痛苦，让自己换个环境到处去旅行，学个新技能分散下注意力，你会发现这个世界还有太多的事情值得，而眼前的人不值得。忘记很难，纠缠不清自己让自己的思绪更加紊乱，不如从此陌路再不相见，这便是对自己最好的一种交代。
分手后其实删掉的记忆不仅仅是有前任和有那个时候的自己，不情愿也没有其他的办法，一时痛总好过一世痛。真的爱过的人强迫自己是很痛苦的，因为记忆不会你说忘了就忘了，人也不会说不再想起就真的放下了。真正的放下是自己心态的平和，联系方式放在那里，过去的照片也在那里，只是没有欲望再去看也没有精力去想，偶然有一天翻到心都不会再动那就是真的放下了。痛苦的经历失恋的人都经历过，只是苦苦在记忆中追寻是加重伤口。
如果真的爱过即便删了联系方式心里也不会忘记，唯一好的就是断了自己的念想。既然不想再联系，心里也没有纠结，纠缠不清是对自己的伤害，打扰也是一种对前任的不尊重。有些事过去就放下吧，一直在过去中纠结是看不到未来的。你想要的人上天总会用同一种方式补偿给你，即便现在还没有，但未来会有的。人的一生太过漫长，有些人出现又消失，只为教会你珍惜，而那个对的人来的时候才是幸福的开始。
跨洋时差五小时
沉寂的时光13
我也五年了。我也被分手了。今天是第12天。该怎么说呢，我长这么大，外公去世，妈妈得了癌症，还有他提了分手，这是我经历的最难的事。我以为我和他感情稳定，我在规划未来，他却在悄悄酝酿分手。理由如此荒唐敷衍，性格不合。想来也是他不再爱我了。这段感情本身就是我求来的，过去五年彼此伤害了很多，我们一边舔舐自己的伤口，一边互相用力拥抱，恨不得纠缠到死。那时候，我天真的以为，我们可以这样到最后，哪怕这样的相处方式让我们都很累。可是后来呢，后来我们怎么就走散了呢？也许是因为他厌倦了我对他穷追不舍的爱，也许因为他害怕了我们的相处方式，也许因为他寻找到了更合适他的人。过去10几天，我过得真苦啊。听不得歌看不得文字，一点点风吹草动都能诱出我的眼泪。我像一具行尸走肉没有半点灵魂。每天晚上是我最害怕的时候，白天我可以和朋友一起上课，晚上一个人回到房间，空荡荡的，想到他不再属于我，心里仿佛有千万刀刃一遍遍凌迟我的伤口，我常常蹲在地板上抱着自己，这样就不那么恐惧，心里的痛仿佛也能缓解几分。我整夜整夜睡不着，稍稍入梦，他的样子就如影随形进入我的梦中，在我的梦中将我已经破碎的心再次搅的天翻地覆，醒来的时候我常常会晃神，分不清梦和现实，直到恢复了理智，意识到他已经离开了，才会再次强迫自己闭眼睡去，往往眼未合泪先流。这种日子真苦啊。我身上每一寸肌肤所受的痛都比不得心里的苦，有时候痛到像大虾一样蜷起来缩在床上，只能不停地抚摸自己的心脏，一遍遍告诉自己要撑下去。白天我装作一切已经云淡风轻的样子，晚上自己咬牙熬着，熬到半夜，算着时差，打电话给国内的朋友，和他们说说话，再迷迷糊糊睡两个小时。这种日子该怎么过来呢，我不敢翻看我们的照片，我们的聊天记录，每看一遍心里的伤就加深一分，我强迫自己外出走走，结交新的朋友，可是我真的笑不出来，眼泪真是和笑容天生一对冤家，过去我有多少笑容，如今我的眼泪就有多少。心里无时无刻不是酸涩的滋味，就像盛满了一颗柠檬，只需要轻轻戳一下，酸涩的汁就会占满整个心房。我曾经自诩自己是乐观爱笑的人，那时候年少不经事，飞扬跋扈，随心而活。如果可以回到五年前，也许我不会再因为好奇而接近他，因为，如果我接近了他，我依然会爱上他。他占满了我整个大学的记忆。我对朋友说，我现在放下了，就像一句玩笑话。我怎么会这么快把曾经捧在心尖上的人就这么忘记呢，我又怎么可能这么快就忘记我们过去的点点滴滴。五年，终止在1743天，我还记得我们100天，999天的纪念日，我还在计划着我们的五周年纪念日，还在盘算着来之不易的一次异国见面。可我们异国了22天，他就选择了放手。我嘴上说着不怨他，可我的心里是恨的。我怎么能对他说出各自安好这种虚伪的话，我做不到的。也许再过一个月，两个月，半年，一年，总归有一天，我会彻底忘记他。可如果让我再想起他，我依然不会祝福他，我做不到落落大方的样子，我也不会感谢他，感谢他让我从分手中真正长大。这种刻苦铭心撕心裂肺的痛是我自己每日每夜咬牙熬过来的，我又凭什么感谢他。他说五年后我会感谢他当初放弃我，他说我的格局很大。你看，多么可笑的理由。我凭什么感谢他在我独自在异国他乡一个月不到的时候就毫不犹豫的放弃我，凭什么他认为我的格局很大他就这样轻而易举的退出我的生命里，成为我的过客？
絮絮叨叨说了很久，眼泪也流了很久。这样苦的日子，快要到头了吧。应该快了，就快了。
会飞的喵天使
分手走出痛苦需要“仪式感”！
“仪式感”对于一个人的感情生活来说其实非常重要！
那“仪式感”究竟是什么呢?
《小王子》一书中狐狸是这样说的：“如果你说你在下午四点来，从三点钟开始，我就开始感觉很快乐，时间越临近，我就越来越感到快乐。 到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我发现了幸福的价值，但是如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了。”
小狐狸所说的就是仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同，而它所依据的便是那个时刻所发生的某一个特殊的事件。在我们的生活中，仪式感就表现为“纪念日”“生日”“重要日期”等等在我们生活中总是在特定时间发生特定事件。
“仪式感”对于走出分手阴影的作用
“仪式感”对于分手也同样意义重大。有些情侣突然一方提出了分手，还不等另一方回复，就瞬间拉黑删除，打电话也是用户忙。答主可以说，这样的人也是非常狠心了，如果不是因为对方做了及其出格的事情的话，一般应该不会这么绝情吧。个人认为，选择这样方式分手的人，大多缺少了些善良和温暖。对方还没明白为什么会分手，结果恋爱对象就像人间蒸发一样，只留下一句“我们分手吧！”就从此销声匿迹了……所以姑娘们，如果遇到超级大渣男，这样的方式，也许会让他好好难受一阵子，虽然过一段时间就会好，但是还是会给他留一些阴影的（坏笑脸）。
呃呃……回来正题！分手给你造成伤害以及造成伤害的轻重程度会决定你要花多久来走出阴影，而“仪式感”就是降低伤害的最好方式。
简单来说，如果你决定和一个人分手，不是在QQ、微信上（个人觉得，在QQ、微信这种平台上说分手的人，都有点不太重感情，仅个人意见，不喜勿喷），应该去吃一顿饭，把彼此心中所有对这段感情的看法倾诉出来，如果实在不想见面，打电话也是可以的，至少能够听出对方的语气以及喜怒哀乐。在都表达自己的看法后，沟通过后，会发现也许真的不合适，可能真的走不下去了，那自然而然两个人会比较自然地说分手，这样伤害值就会降到最低。
还有一种情况，加入你是被分手的那一个，要怎么走出伤心的境地。还是利用“仪式感”。
你可以在某个阳光温暖的午后，把所有事情都放到一边去，把所有你们之间有联系的东西都摆到面前，一个一个地翻看，手边放一个小箱子，看完一个放进去一个，想哭就大声哭出来！等到都放进箱子后，把箱子封起来，然后在上面大大的写上“END”之后把它放到旧物所在的地方，你会发现过一阵眼泪干了，伤心的感觉也走没了，那就像一个旧物一样被放在一旁了。
最后，我希望所有感情中的两个人一定不要让对方因为你的无由离开而长期伤痛，还是要有始有终，像在一起时认真表白一样，分开时也要认真表达。
一只喜欢吃鱼的汪
过来人告诉你，换个环境吧。
我刚分手时，也妄图通过去做点什么事情，运动，购物，学习新东西让自己的生活忙碌起来，让自己没有时间去想那个人，去想我们以前在一起的日子。但结果是，你的朋友圈已经喜欢了你有男朋友的时候，她们可能只会在你刚刚分手那段时间过来陪你，让你排解一个人的寂寞的难受，后来她们也去做自己的事情，她们生活也按照之前的模式走着，毕竟不是切身的体会，她们不懂那种一个人半夜睡醒，想一个人哭醒的感觉。早上起床，习惯性的想要打电话问他起没起，买了新衣服，下意识就要拍照发给他，问他好不好看，下楼去吃早饭，脚就不由自主地走到了之前我们经常去吃的那家店。每次新电影上线，要么是忘了买票，要么就是买了两张票，发现自己是一个人。拨号快捷键是他，微信置顶是他，朋友圈里全是他。
所以换个环境吧，有条件换个新手机，没条件和闺蜜朋友换着手机用吧，离你们经常去的地方远一点，离你们在一起时的那个你远一点吧。学着做一点和之前不一样的事儿，和他在一起不会做饭，那就在新的地方学会做饭，一个人好好做饭，请朋友来家里吃饭，或者一个人开心的全部吃完。学会让自己洒脱一点，社交软件，聊天记录，照片，视频等等痕迹都删掉吧，他给你买的礼物，要么还给他，要么扔掉，统统扔掉；你送给他的，他要就随意，他不要，一定去拿回来，好好看看，然后一点一点弄碎，一点一点收拾扔掉，你要好好看看，你曾经放在心头的男人，在最后离开你的时候，走的多么坚决，你要对自己狠一点啊。
总之：换个环境，对把回忆扔掉，对自己狠一点
我在过年时又遇到了我的前男友，我很确定我终于从这段恋爱中走出来了，我看到这个男人，在我的面前，已经不再像以前一样发着光，或许是因为我看他的眼睛里已经没有光了。
希望看到这里的你，早日走出失恋的伤痛，你会变得更好的啊。
欢迎关注评论啦，想听你讲类似的经历，毕竟我也曾在这条路上走过。
自律爱自由
1.寻找下一个，没有人是无可替代的
一般男女情爱的情伤，相较于失去至亲的伤痛，其实是比较好走出来的。我年轻时候的疗伤方式，就是千篇一律的：找下一个。后来，我有过一次刻骨铭心的情伤，几乎无法走出，最后悟出来第一个绝招是：放下他。
我真的可以清清楚楚、斩钉截铁地告诉你：没有人是不可替代的。也许你找不到比他更了解你的人，也许你找不到比他更好看的人，也许你找不到比他更有味道的人，也许你找不到比他对你更好的人，也许你找不到比他更忠诚的人，这些都是可能的，但是并不构成你不能失去他的绝对理由。没有他，你还是可以活得很好。
2.赶紧学会他要教你的功课
另外，亲密伴侣其实都是来教我们功课的，尤其是那种致命吸引力的关系。你明明知道对方不合适，你不应该爱他，可是好像就是无法摆脱这个魔咒。那么，恭喜你，他就是你最好的上师。
3.要有走出情伤的强烈意愿
没有人可以让你痛那么久，除非你自己愿意。所以，第三个绝招就是，要有走出情伤的强烈意愿。
当你有了“走出情伤”的强烈意愿时，你会发现生活中会出现很多帮助你的人和事，把焦点多放在他们身上。同时，我也建议多和那些勇敢走出情伤的人聊聊，听听他们的经验和过程，然后告诉自己：他们可以，我也可以。
最后我要说的是，那个人离开了，让你伤心悲痛的，其实不是他，而是那些心里积存已久的被遗弃或是不被爱的伤痛。认清这一点，并愿意为此负责，就是走出情伤的最佳捷径。
睡前的一个人
可是时间总是止痛药，当你的年华随着岁月开始逝去，曾经出现在你生命里的那个她也将变成模糊的记忆甚至忘记。当你的事情渐渐变得多而复杂，回头想想曾经的故事只会微微一笑，当初忘不掉的人也只是娑影。
你会遇见更好的人，分开的本来就是不适合，你该感谢她或者他，教会了你如何去爱，而不是喜欢，对的人是你经过年少与无知之后遇见的。后来我上了大学，和我现在的对象在学车的时候认识，一拍即合，一见钟情，现在关系也很好，我感觉到和以前不一样的那种爱，或许这才是对的人，才是我的爱情吧。
希望楼主也是一样，随着时间忘掉那个不该在一起的人，遇到属于自己的心上人，有一天，在对的时间和地点，遇到自己的爱情！
高斯小迷弟
先别忙着痛苦，想想看这其实是件好事！
其一，对着你说你的母亲脑子有问题等之类的贬低长辈，不尊敬父母的语言，可以确定她的德行很差！从长远发展来看，与这样的女人还是早早分手的好！你的软弱会滋长她的肆无忌禅，到头来你和你的家庭都会更加痛苦！
其二，女友虚荣心很强，她的德行配不上她的野心，你的爱她并不珍惜，分手，你应该感到庆幸，你是个男人，该放手时就果断放手，何况此女不值得你爱！
其三，步步紧逼，要求父母借钱，否则就分手，她是否真正爱你？你永远也满足不了她的虚荣心，你对她好只能让自己更加痛苦！
为什么说这其实是一件好事呢？
1. 通过这件事，你了解到了她的品性修养，幸好没结婚，经济方面没什么损失，好事！
2.与这样的女人分手，不值得痛苦，早断早轻松！吸取经验教训，爱情是相互尊重，彼此理解的！你清醒的早一点，好事！
3.你是个感性的人，容易活在逝去的回忆里，陷进曾经的“泡沫”里，你无法接受现实才会感觉痛苦，让自己走出来，重新看看自己应该做什么，男人应好好打拼自己的事业，你的强大定会吸引到更好更优秀的女人，好好爱父母，懂得感恩的你才能找到属于你的幸福，好事！
4.有了方向，确定目标，爱情只是男人生活的一部分，因为你还有事业！理性看待自己的选择，转变信念！放弃这段“不值得”，好事！
别把自己反锁起来，因为钥匙在你的手里！
梦之觉
我和我男朋友18岁就在一起了，在过两个月我刚好23岁。我们两个在一起的时候感情很好，但是今年2月20号的时候我们还是分手了。不是感情不好，而是家里都非常反对，最终还是抵抗不了家里的压力分手了。我们在一起没多久就同居了，以后基本都是我们两个一起生活，现在分手了我真的好难过，好想回去找他，但是我知道我不能去找他，就算和他和好了我们的那些问题依然存在。我最难过的时候我闺蜜陪我喝了两瓶红酒，感觉每一天都在坚持，实在想他的时候就看看头条或者打打游戏，反正就是不要让自己空下来，我相信时间是治愈骗过你的良药，在坚持一下我一定能从这段感情里面走出来的，我相信你也能做到的，加油！
半岛旧情907
分手，每个人都会心痛，要不就是你压根就没喜欢过对方。只是这个过程是长是短。说说我的经历吧。
曾经有过这样的一段感情，自己一切都准备好了。就等结婚，后面由于各种原因。被分手了，刚开始时怎么都想不通为什么会分？总觉得天下人负我。反正都是各种心伤，各种消沉。
后面也试图挽留了，但是结果还是一样。所以也就想通，既然结果已经不可挽回。那也没必要为此伤心，而且伤心也没用。该放就放，生活还得继续。但是还会偶尔心伤。我就让自己充实起来，尽量不要让自己有闲想的空间。另外多培养自己的兴趣爱好，多参加些聚会或者跑步锻炼。反正就是让自己忙起来。然后过段时间你就会发现，其实没有另外一半的日子，你过得也不寂寞。时间是治愈一切的良药！
以上是个人观点，希望能帮到你。我是晨心忆事，喜欢的还请点个关注！谢谢！
