麻辣鶏絲
自由人打球不超過網口，也就是說，不攻，不攔盡是救球下三路的球，當然矮子有優勢，不然您叫2米的主副攻試試？
狐假無虎威
的確，我們看排球比賽的時候都會發現一個身高不高，球衣也和其他場上球員不同的球員在場上來回翻滾去救球，這個球員就是我們所謂的自由人，這是1996年國際排聯更改規則後創立的一個新角色，有一個很有意思的事情就是這些自由人球員身高都不高。
的確如此，排球一般都需要比較高的身高，如主攻、副攻、接應的身高都一米九，一米八甚至兩米左右，而中國自由人林莉只有一米七，王夢潔稍微高一點為一米七三，而多米尼亞的傳奇自由人卡斯蒂略只有一米六七，真的是相當矮了。
自由人的角色和作用決定了她們不需要太高的身高。
根據國際排聯的規定：排球中自由人不得發球或輪轉至前排,並不得攔網或企圖攔網。如球的位置高於網高,自由球員不得於場上任何位置將球處理過網至對方場地說明自由人並不需要在網前去扣球和攔網，她們只需要去接一傳和防守救球，又時還會給前排球員做個球，所以這些工作並不需要太高的身高就可以完成。
身高矮更有利於自由人去完成自己的任務
自由人的角色並不需要太高的身高，但不代表不能有高個子球員去當自由人，那為什麼自由人的身高還都一點也不高呢。一是因為場上其他球員的身高太高了，如中國隊，朱挺1米97，張常寧1米93，袁心玥更是突破了兩米，那林莉一米七的身高跟她們相比肯定就矮了，所以我們看比賽覺得她們很矮，其實她們身高並不太矮，放到日常生活和普通人相比也不算矮。
第二是因為她們的身高矮有利於她們去防守和救球。要知道，女排球員的發球力量可是非常大的，而自由人身高矮重心比較低，有利於接一傳。還有就是自由人需要不斷去翻滾去救球，如果身高太高，那肯定行動不便，不利於去救球。而自由人身高矮，速度快，在救球方面很有優勢。
所以，自由人的角色決定了她們不需要太高的身高，而太高的身高也不利於她們去救球，不得不說，自由人的安排真是非常合理。
球賽觀察員
排球規則中的自由人只能專職防守，不能有任何進攻動作，防守主要靠下三路的功夫，所以身材不能太高，像女排的自由人理想的身高一般在170-176之間，太高的話重心高彎腰做救球的動作不僅困難而且速度慢，不等你做出救球動作球可能就落地了，身材太高的話腳步移動也會比較慢，顯然在防守中腳步移動是至關重要的，但身材太矮的話也不是很好，因為身材太矮的話，防守的區域面積就不夠。當然自由人不僅僅是身材，還有更重要的預判能力。
情繫家國2008
排球中的自由人相當於足球場上的“清道夫”角色，防守中無處不在，排球場上自由人主要工作就是接發球和救球防守，這對身體靈活性要求就很高，所以大個子運動員就不適合當自由人。大個子一般在網前活動，攔網和扣籃，一傳、二傳、主攻這些是大個子球員的工作。就好比打籃球220CM身高的球員基本都是中鋒，沒有哪個球隊空位超過220CM身高的。
即刻猜球
自由人不進攻，高個沒有，相反，矮個子身體靈活。
