疫情当前，所有人都在为战胜病毒而努力着。
有奋战在前线的白衣天使们；有日夜赶工交付雷神山、火神山医院的建造者；还有坚守在防控前线的警察、社区工作人员……
他们的付出，都是为了战神疫情，帮助更多人获得健康。赵医生给大家几个小建议，一起防控病毒，共渡难关！
一、不能这样吃
目前，新型冠状病毒的传播途径主要有两种——
- 直接传播：当患者打喷嚏、讲话、咳嗽时产生的飞沫，呼出的气体被近距离直接吸入，从而导致的感染；
- 接触传播：飞沫沉积在物品表面上，手在接触被污染的物品后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，导致感染。
现在仍然要管住自己躁动的心，不能偷偷摸摸出去聚餐，在聚餐过程中，如果有人携带了病毒，很容易导致其他人被感染。
二、上班族最好这样吃
最近很多企业陆陆续续开始复工了，复工就免不了要在外吃饭，怎么吃比较安全呢？
总之，现在仍是抗疫的关键时刻，为了避免聚集性感染，感情再好，也不要一块吃饭！
三、常吃1菜1肉
老话常说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。想要和病毒死磕到底，关键得有好的身体做基础！
好好吃饭，能够为身体提供足够的营养素。
这“1菜”指的是蔬菜。
为啥要多吃蔬菜？因为蔬菜有营养啊！蔬菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，有助于提升人体免疫力。
“1肉”指的自然是肉类，尤其是优质蛋白的肉类。
营养支持的关键是摄入足量优质蛋白质，因此大家可以适当增加牛肉、鱼肉以及蛋、奶在日常饮食的比例中。
四、必做3事
1、戴口罩
疫情当前，戴口罩的重要性毋容置疑。
虽然大家听到耳朵起茧了，还是要啰嗦一句，记得戴口罩哇！
2、勤洗手
咱们上边说了，“直接接触”是新型冠状病毒的传播途径之一。
平时生活中，如果不小心触摸到病毒附着的物体，然后再吃饭、揉眼睛，就可能造成感染。
之前，广州市疾控中心在一名确诊患者家里的门把手上，检测到新型冠状病毒的核酸。
所以，勤洗手非常重要。
当然，洗手光“勤”还不够，还要注意一些细节——
3、定期消毒
预防新冠病毒，还要定期进行消毒。
而中国疾控中心表明，75%浓度的医用酒精、含氯消毒剂（如84消毒液）均能有效灭活新冠病毒。
问题来了：75%浓度的医用酒精、84消毒液，分别该怎么用？
此外，84消毒液需要稀释后使用，世界卫生组织推荐按消毒液：水=1:100比例稀释。
具体来说，家里这几个地方需要特别注意——
可以用75%医用酒精擦拭，每天至少一次。
可以用75%医用酒精或含氯消毒剂擦拭，每天至少一次。
把84消毒液稀释后，浸泡10分钟后，清洗干净。
把84消毒液稀释后，与地面接触10分钟以上，再进行刷洗。
注意：84消毒液不可与酒精、洁厕灵混合使用。
学到了没，记不住的话就收藏下来吧，转给自己的朋友、家人们看吧~
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