用戶68852507
減肥瘦十斤是全身體重減少，當然腿也能瘦了，我是一個有著減肥豐富經驗的選手，2010年體重230斤，通過自己的努力，半年時間成功瘦身60斤，主要通過運動加控制飲食做到的，有氧運動是瘦身的非常有效的項目，包括慢跑，騎車，游泳，快走等等。當體重減輕的時候，是全身都在減脂，自己也比以前自信了，加油吧胖子們
愛跑步的劉
您好，會的，只不過可能不會很明顯。 因為身體的脂肪包括內臟脂肪都是通過調配統一消耗的，所以脂肪的消耗是全身的。如果確實是減掉了10斤脂肪的話，那麼這10斤脂肪肯定是來自全身的，腹部比較多，腿部應該也會有一部分。
雖然脂肪是全身消耗的，但是我們在針對脂肪含量高肌肉含量少的部位進行訓練時，我們能夠明顯增加我們所鍛鍊的部位的肌肉。而肌肉是我們人體內進行代謝活動最大的器官，人體內肌肉含量的增加能夠增加人體的新陳代謝，提高我們的基礎代謝水平。代謝增加了，我們再注意控制平時所攝入的飲食熱量，同時進行運動增加能量消耗。
舒爾佳
人在減肥過程中減去脂肪是整體的減，發胖也是整體的胖，而不會只特別瘦某一個部位。腿部的多餘脂肪自然也會整體形態的減少。但是要注意的是，人在成年以後人體的脂肪細胞數量是不會變的，減肥只是把脂肪細胞的體積變小了，所以如果不注意飲食和經常保持運動，對於從小就較胖的人來說還是很容易胖回來的。
小鵬和小波
根據我的減肥經驗，先胖臉和肚子，運動瘦的話，先瘦四肢，最後才是臉和肚子。至於節食吃藥什麼的我就不知道先瘦肚子還是先瘦腿了，我不是健身達人，不過健身房去多了，有個理論我是相信的，肌肉含量高的不容易發胖，我是總用跑步的方式減肥，腿是真的不容易胖，胖就是肚子[捂臉]
評論驚喜多
當然會瘦的
本人之前130斤 現在減到108斤 感覺哪裡都瘦了 腿自然也瘦了 早上起來感覺自己身體都輕快了 加油吧 少吃飯多運動
月月的簡單生活521
減肥這個事情你體重你瘦下來是全身去掉秤，但是你會發現有的地方瘦的會明顯，有的地方感覺你沒有太大的變化，因為你掉秤的話都是先掉脂肪厚的位置，如果你想去瘦腿的話，建議你多做一些腿部練習
愛生活的美麗
基於我個人的經歷，腿是會瘦的。當然自身的基數不能太大，如果一兩百斤的人瘦個十斤，真的看不到什麼很明顯的效果。但是一百左右的人瘦十斤，那就讓人感覺全身都瘦啦[呲牙]
格格巫愛吃肉
您好，這是我減肥親身經歷，分享給你，供參考[呲牙]
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哲溪媽媽秦姐
瘦的話，只能瘦全局，沒有局部瘦這個可能，你如果瘦了10斤絕對是整圈的瘦。
19年我瘦了15斤，減體重最主要是靠飲食，減體形那必須得靠運動。低碳水+高蛋白，減重非常快。有需要你可以參照低gi飲食，健康減重
