在抗擊疫情中舒緩民警心理壓力提高自我調適能力
輕鬆上陣，摩拳擦掌。阻擊疫情，心理不慌。
連日來，為打贏疫情防控阻擊戰，陝西省咸陽市公安局在加大從優待警的同時，建成咸陽市公安局心理健康服務中心，結合春季大練兵，廣泛開展抗擊疫情心理危機應對、心理訓練、心理疏導、心理干預等活動，把“心靈雞湯”送到抗疫一線，有效舒緩民輔警心理壓力，提高自我心理調適能力，自覺消除恐懼心理“有秘方”，不斷提振民輔警“精氣神”，確保參戰民輔警輕鬆上陣，挺起脊樑、挺身而出，逆向而行、迎難而上，堅決打贏抗擊疫情人民戰爭。
“一條熱線”連全警，諮詢服務解警憂
從1月28日，農曆正月初四日開始，咸陽市公安局心理健康服務中心開通2部24小時全天候抗疫心理諮詢熱線電話，公佈6名國家等級心理健康諮詢師手機號碼，6名心理老師在線為全市公安機關抗疫一線民警輔警提供熱情服務，舒緩民警輔警心理壓力，及時消除面對疫情恐慌心理，不斷增強自我調適心理能力。
截至目前，該局心理健康服務中心6名心理老師已為160多名民警輔警和23名民警輔警家屬在電話中諮詢疏導，排憂解難，減壓釋負，解開了心理“疙瘩”和心理“包袱”。
“一封書信”送警營，“六項舉措”配套抓
咸陽市公安局心理健康服務中心開展戰時心理健康系列服務，利用美篇、微信、微博和新聞客戶端等平臺載體，積極推廣宣傳心理健康課程和疫情應對心理健康知識，提高全體民警輔警抗壓能力心理素質。
他們編髮圖文並茂的《給全市公安系統心理諮詢師的倡議書》，倡議市縣兩級公安系統的心理諮詢師，勇於擔當，眾志成城，為抗擊疫情的一線民警輔警開展科學、有序、有效的心理諮詢和心理危機干預等心理健康服務。
他們編髮《致抗擊疫情一線公安民警輔警及人民群眾的一封保護心理健康的信》和《公安民警抗疫一線心理健康六條應對方法》，採取有問有答的方式，分門別類給抗擊疫情一線民警輔警及人民群眾普及身心防護知識，教授化解壓力的方法和措施。目前，全市民警點擊量超3萬人次。
“一冊在手”送防護，自我調適“解疙瘩”
“疫情當前，謝謝組織為民警的防護、舒壓考慮的這麼周到，一書在手，抗擊疫情我們更有信心了。”咸陽市公安局抗擊疫情突擊隊的民警輔警高興地說。
針對疫情防控阻擊戰中廣大民警輔警自身安全防護知識薄弱、自我心理調適方法欠缺、心理壓力、工作壓力較大的實際，咸陽市公安局心理健康服務中心編印巴掌大小的《公安民警疫情應對身心健康手冊》，人手一冊，發給全市民警輔警，方便口袋攜帶，隨時查閱學習。
該《手冊》分為：心理健康調適、防護知識、執行勤務、工作區域防護等四個篇章，指導民警輔警在抗疫戰中科學開展執法勤務、排查檢查、舒壓緩緒，確保輕鬆上陣。
“一個專欄”送秘方，“心靈氧吧”保健康
為解決在抗擊疫情阻擊戰一線民警輔警，因工作任務重、心理壓力大，但忘我工作無法翻看文字、圖片等身心健康防護知識的實際，咸陽市公安局心理健康服務中心組成“蘭姐心裡話”團隊，開通抗疫戰時“蘭姐心理話”語音系列專欄，定期推送心理健康知識、減壓和調適情緒的方法等專業知識、方法措施，用真實的案例分析、優美的旋律、溫情的話語、科學的身心防護知識，貼心為抗擊疫情一線民警輔警精準服務，幫助大家及時排解壓力、緩釋情緒、聚集力量，攻堅克難，堅決打贏抗擊疫情阻擊戰。截至目前，“蘭姐心理話”已推送13期，受益民警輔警11000餘人次。
據瞭解，近年來，咸陽市公安局黨委把民警輔警心理健康作為從優待警的一項舉措，在廣泛徵求意見的基礎上，制定出臺《咸陽市公安局關於加強民警心理健康工作的實施意見》，建成面積800多平米的民警心理健康服務中心，配備健康教育及管理平臺、三維動態視景、實體行為交互仿真（VR）太空訓練減壓艙、體感音波反饋放鬆訓練系統和心理健康自助儀等高科技設備，可分門別類開展心理測評、諮詢疏導、減壓放鬆、心理氧護、心理訓練、心理干預、心理宣洩、催眠引導、團體輔導和沙盤疏導等精準服務，形成心理訓練、諮詢疏導和危機干預“三位一體”的心理健康服務體系，有效緩解民輔警心理壓力，預防心理疾病，提高了公安隊伍凝聚力和戰鬥力。
據計，去年該中心對民警輔警團訓26期580餘人次，心理諮詢140餘人次，專家疏導干預40人次，放鬆治療和康復訓練240餘人次，預防疏導抑鬱症苗頭6人，宣洩治療1280餘人次，對全市17個縣區公安局和26個基層一線所隊送教心理健康課和跟進式團輔，受益民警3000多人次。（阮仕喜 鄭婭娟 王文哲）
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