现在小孩太挑食，怎么办？

城市里的农村人小王

不上班有时间愿意的话，现在很多平台有菜谱参考，不喜欢吃哪个就改变一下平常的做法，说不定就吃了，孩子不能惯，做什么吃什么，自己买菜也方便，不然家里每个人口味不一样还挑食买菜都不想买，别说做了

李丽坤2

其实，我应该没资格回答这个问题。因为我家孩子就特别挑食。我也没办法解决。不过，到现在孩子五岁多，孩子已经从只吃，土豆，到现在肉，鸡蛋，蔬菜（还是比较少），豆腐，等。最少营养上可以保证了。我做的是刺激法。由于做饭方面天生白痴，（因为孩子不爱吃饭也学过很多花式食物的做法，但都失败了），所以放弃了这条路。

刺激法主要是两种：

横向对比。隔壁小朋友和她同龄，但却比她高。偶尔遇到一起坐电梯时，她按不到七楼。可是隔壁小朋友却能轻松按到。到吃饭时，我就轻描淡写的说一句，多吃饭，不挑食，能长高就能按到七楼了。

竖向对比。和妹妹比，妹妹平时吃饭很好，在吃饭时，只要夸夸妹妹吃饭多，吃蔬菜，她就会听到。她就会主动去吃蔬菜，等你夸她。

现在的她，虽然不能说，什么都吃，但是毕竟一直在进步，只能继续循序渐进了。

在孩子改正孩子挑食的路上，我一直在前行！[呲牙][呲牙][呲牙]

家you二宝

对于挑食这个问题，怎么说呢？我家孩子都是一段一段的，某个时候特别爱吃包菜，某个时候又爱吃肉，有时候又顿顿吃番茄炒蛋。在别人看来我家孩子不挑食，我自己却觉得也还是挑食的，哪有孩子不挑食啊，大概只有不在妈妈身边在幼儿园的时候不挑吧。

圆圆的羊羊妈

我也是被这个问题困扰。

我家大宝三岁半不仅仅是挑食，主要还是吃点零食不会饿就基本不吃主食，没办法的办法，我就让家里一点零食都没有，吃饭也不管她，爱吃不吃，饿了她自己会闹饭吃。平时主要还是爷爷奶奶会惯着她惯坏了

媛不圆

我孩子两岁多了，暂时没有出现挑食的情况！

我个人认为孩子挑食，主要还是没尝试过新颖的吃法！可以尝试用不同的餐具，花样式给做吃的！小孩子他有很多食物都没有吃过，有时候他们不想去尝试新食物，你要是放在他感兴趣的餐具里，他就好奇会去尝试的。现在小孩餐具样子非常的多，用他喜欢的餐具食欲会大增的。还有就是跟大人一起吃，他看大人吃，小孩也就想去尝试的！

筱婷79548876

大家好！我是木子，很荣幸能够回到这个问题，我是个2胎全职宝妈，2年前为了孩子，放弃了自己的职业，虽然心里难受也很遗憾，但是为了孩子一切都值得，说到底挣钱也是为了孩子的物质生活条件更好，到更好的环境学习，但是有很多家长没有考虑在这过程中孩子最想要的是什么，其实父母的陪伴是最好的爱。尤其是我每天做的饭，看着孩子，老公吃的开心，那我就很开心！只要一家人在一起，健健康康，平平安安的。
孩子挑食主要原因就是由于脾胃不和，消化功能弱导致的，因为食物不能及时消化吸收，所以孩子就不爱吃饭，出现挑食，偏食现象。另外一种情况就是孩子有可能是缺乏微量元素锌，导致孩子不爱吃饭，吃饭不香。建议及时带孩子到医院检查看看，如果是脾胃不和导致的，建议如下:

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逍遥自在的木子

首先父母应该找到孩子挑食的原因：

1.可能是缺锌，那就需要进行补锌治疗

2.饭菜不可口，可能父母做的饭菜不合孩子的胃口，且每天基本差不多，那就不能引起孩子的食欲。

3.孩子的脾胃功能不好，也会出现挑食的情况。这个时候多吃滋补脾胃的食物，如山药小米粥，养好脾胃，挑食也会慢慢变好。

建议从以下几点入手：

1.建议父母可增加食物的种类，多样化，保证荤素搭配，健康营养。

2.改变食物的形状，比如胡萝卜，妈妈可以将胡萝卜做成小动物的样子，以此吸引宝宝的注意力，使其对这种食物感兴趣。

3.改变食物的烹饪方法，例如鸡蛋，宝宝不喜欢吃煮鸡蛋，那可以将鸡蛋做成鸡蛋羹、鸡蛋糕、荷包蛋。

4.将挑食的食物与喜欢的食物一起搭配烹饪。如宝宝不喜欢吃西兰花，但是喜欢吃鸡蛋羹，那可以将西兰花胡萝卜切成小丁加入鸡蛋中，做成鸡蛋羹。

5.可以给宝宝买相关的绘本，和宝宝一起看，在看的过程中慢慢讲道理，让孩子知道不应该挑食。

6.给孩子讲她挑食的这种食物的故事和吃这种食物的好处，比如芋头的来源，吃芋头可以使我们怎么样。还可以讲农民伯伯种菜的辛苦，我们不应该挑食来浪费他们的劳动成果。

7.邀请孩子参与做饭的过程，可以帮忙择菜，洗菜，递个盘子，让孩子体会到做菜的乐趣与妈妈的辛劳，提高孩子的成就感，这样他也更愿意品尝自己参与完成的劳动成果。

8.吃饭过程和孩子做个游戏，比如爸妈和孩子分配一样的饭菜，比一比谁先吃完，使吃饭增加趣味性，在不知不觉中孩子就喜欢上吃饭啦。

七宝妈咪成长记

你好，你家宝宝多大呢？小孩子的饮食习惯从小要培养好的。

出现挑食的原因可能有：

1、你在怀孕时饮食单调，可能没有吃到很全面。对自己喜欢吃的吃多，不喜欢的吃的少或者不吃。

2、孩子一日三餐时间不固定，然后两餐之间可能给她（他）吃零食。

3、食物的口味和花样孩子不喜欢，这种情况下要多多去下点功夫研究一下怎样做饭好吃并且做些花样。不吃蔬菜的，可以切碎做成丸子或者松饼……

4、如果挑食太严重，去给孩子体检的时候查一下是不是缺锌。

你平时在家买几本各种生活场景的绘本，那一块比较难搞，就多买几本，给宝宝讲解然后一起看。或者有关于宝宝饮食类的动漫或者动画片都是可以的。

桃之恋2020

1、在饭菜品种多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量，包括色、香、味及其造型上，在选用餐具上多下功夫，使小儿能够保持旺盛的食欲。2、家长要以身作则，至少尽量不在小儿面前挑食，防止对小儿的不当诱导；避免在小孩进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快，影响食欲；给小儿盛饭菜时要少量多次，使小儿增加进食的信心；如果小儿因一时的进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会再吃，也不要强令吃下。3、对小儿吃零食的量、次数要有所控制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭似的。

lucky小梅

题主的这个问题让我想到了前几天陪孩子一起读的一个绘本little princess系列的一本“I want my mom”的书。里面有一处情节是这样的，小公主特别不喜欢吃鸡蛋，女佣怎么哄都不行，小公主大叫要妈妈，妈妈走过来了解情况之后，拿起小公主的鸡蛋开心的叫着“哦，这是一个恐龙蛋，我要吃恐龙蛋， 不要跟我抢啊！”说完拿着鸡蛋就跑了，小公主一听急了，追着妈妈要“恐龙蛋”。

看完你是否深受启发？大多数时候孩子不爱吃什么东西， 不是说就真的特别讨厌这种食物的味道，吃了会引起身体不适，而是因为别的什么原因，要么心情不好，要么样子不好看，要么做的不是他喜欢的口味。或许稍稍转变一下，问题就解决了。宝爸宝妈可以尝试以下办法：

• 1，像故事里的小公主妈妈一样，改变一下说法。

鸡蛋不是鸡蛋，而是“恐龙蛋” ；青菜不是青菜，而是“红嘴绿鹦哥”，西兰花不是西兰花，而是天上的彩色云朵……

为了孩子吃饭，确实挺烧脑的！

• 2，改变一下食物的吃法

记得我家俩宝之前很不喜欢吃煮鸡蛋的蛋黄，可是蛋黄营养价值很高，我不希望他们都留下来，于是把蛋黄放小碗里压碎，加了凉拌黄瓜里的汁水拌一拌，美其名曰“蛋黄酱”，从此外俩娃爱上了这个味道，每次都把我们俩的蛋黄也要去吃掉。

前几天，我卤了牛键切片，味道还是相当不错的，但是俩娃竟然不吃，曰牛肉塞牙。于是，我把牛肉切成小块，加面包、芦笋牙签一穿，做成很多迷你小汉堡，俩娃一看乐了，一下子吃掉了很多。

朋友家的孩子不爱吃水果，我教她一个办法，把水果切丁，按不同颜色用竹签穿串，孩子果然爱上水果。

所以，娃不是不吃某种东西，只是不喜欢它的样子。稍稍改变一下形态，立马全盘清光 ，这需要妈妈的奇思妙想。

为娃吃个饭，我们容易吗？

• 3，让娃参与的食物，他们吃的更香

如果孩子稍大一些，可以尝试带娃一起做饭，做一些简单易做的菜，他自己做的吃起来味道更香。

我们家小姐姐四五岁左右就开始帮我一起做早餐，最先学的就是煎鸡蛋，自己学会之后，天天吵着要吃煎鸡蛋。弟弟学的第一道饭是“蛋茶” ，就是把鸡蛋打散搅匀，倒入开水冲制即可。那段时间蛋茶基本上是他必点的早餐：）

• 4，观察孩子是否一段时间吃某种东西吃得多，隔段时间口味变了，吃别的东西吃得多，如果在不长的时间内，她总的来说什么都吃了，也大可不必担心。

这是美国儿医给我的建议 。我家娃也曾遇到过孩子挑食的问题 新手妈妈焦虑，向医生请教，医生的回答不无道理。

孩子的健康不是说今天没吃青菜就会收到影响，明天只吃肥肉就会长胖，饮食健康是个阶段性的问题，只要某段时间内什么都吃了点，孩子的健康基本没有影响。这是不是让很多宝妈心里的焦虑扫除不小？

• 5 ，到了学自己吃饭的年龄，尽量让孩子自己吃饭，这样更能培养孩子的自主性，宝宝也更愿意好好吃饭，因为他有了自主权。

也许，孩子自己吃饭吃的到处都是，很难清理，也许孩子吃的比喂的要少，吃的要慢，但是让他自己吃饭，他更有参与性和选择权，这也是他们成长的必经阶段。

祝所有宝贝身体健康，茁壮成长！

關鍵字: 婴幼儿 育儿 菜谱