哒哒哒哒的伙伴

头发灰暗没有油，洗头时掉很多头发，肾疲劳一种表现，发现听力很差，偶尔有耳鸣！也是肾不好一种表现。小便时没有力量，就像是水管里滴水一样，童年时小便，都是很有力的射出去。

憋不住尿，有一点尿就想上厕所，尿出的量很少。这是肾功能在减退，如果不超过五十岁有这种情况，就应该注意保养了。肾脏很坏情况下，全身没有力气，用力握拳时，就是没办法捏紧！

有时候演讲，谈话、唱歌表演，没用多长时间，发现底气不足，声音变的沙哑，这也是肾不好的一种表现。成年了还有尿床的毛病，很频繁的遗精，都是肾脏不好的表现。半夜盗汗严重，也是肾脏不好表现！

王真阳

你好，我是一名肾内科医师，平时的工作就是为有“肾脏问题”的患者进行诊治，我想我应该可以给你一个满意的答案

我们人体一共有两个肾脏，如果做过B超的会发现，它一般描述大小在10cm左右，皮髓质分界清，血化验出来肌酐、尿素氮、尿酸等在正常范围内。

由于肾脏有强大的代偿功能，当你一侧肾脏功能丧失后另一个肾脏仍然可以正常运转，这也是为什么有的人捐出一个肾脏后仍可以正常的生活，凡事皆有利弊，正是因为这种情况，很多人在出现肾脏问题的早期并没有明显的不适，没有引起足够的重视，疾病耽误至后期肾功能已无法逆转则悔之晚矣，为方便大家阅读，我特意总结了以下几点供大家参考。

其一：尿量变少。肾脏的功能之一就是排尿，如果尿量出现问题，这就是肾脏损害的一个重要信号，尿量异常无非两点，少尿或者无尿，如果一天内小便＜400ml，称为少尿，如果一天内尿量＜100ml，称为无尿，这时候我们人体的代谢废物就不可以完成从肾脏排出去了，造成这种情况大方向上可以从以下三点入手。

• 肾前性：自身的血容量不足，这时可以看看是不是这几天呕吐的厉害，腹泻的厉害，或者消化道出血，或者在高温的环境中工作出汗太多，再有一点就是心脏的泵血不足，看看有没有心脏瓣膜问题等等。
• 肾性：肾脏的动脉或者静脉血管的异常，一些急性的肾炎导致肾脏病变后无法排尿。
• 肾后性：会不会是输尿管的问题，比如肿瘤或者结石或者血块等把输尿管或者尿道堵住了而出现的尿量异常。

其三：夜尿增多，注意，它的意思是夜间睡眠时尿量＞750ml或者大于白天的尿量，和夜尿次数增多是不同的概念，很多的肾脏疾病早期累计肾小管重吸收时就会出现这种情况。

其四：尿成分的异常，这一条相信大家都很熟悉，因为尿常规几乎每个人都做过，而且一张尿常规化验单里面很多的成分分析，指标异常都在里面。正常情况下我们的尿液是淡黄透明的，当然早晨的可能因为浓缩所致更黄一点也正常

• 血尿：我们可以分为肉眼血尿和镜下血尿，在化验时可以看到尿标本里面有红细胞，尿常规里面提示隐血阳性，这时你要注意，看看有没有写红细胞的形态怎么样，这很关键，有助于区别是肾小球的原因还是其他疾病引起的。在一点就是看看血尿是一直都有呢还是刚开始解有后面又没了，小便里面有没有血块，这些你告诉医生都有助于更好更准确的诊断你的疾病。
• 蛋白尿：这可是重头戏，因为往往肾脏出现问题时最常见的表现就是血尿或者蛋白尿，尿常规里面常表现为尿蛋白几个+，尿微量蛋白做出来多少mg，如果发展24小时的尿蛋白做出来＞150mg，不要犹豫，马上去医院进一步检查，这几年涉及的疾病就多了，比如肾病综合征，糖尿病肾病，多发性骨髓瘤等。

其五：排尿异常，总结一句话，电视广播也经常放的，就是尿频尿急尿痛，这时候最常见的疾病就是会不会是肾盂肾炎，输尿管结石等，同时看看有没有发热这种情况，如果有，可能就是尿路感染的可能性大。

其六：腰痛，这也是很多肾内科病人来看病的一部分，腰痛我们可以分为肾绞痛和普通腰痛，肾绞痛主要是因为结石阻塞了输尿管，导致输尿管痉挛，肾盂急性扩张引发剧烈疼痛，所以看到那些痛的地上打滚的就要注意会不会是结石了，而普通的腰痛呢一般是以钝痛，胀痛为主，不会很剧烈，你用手压肾脏的位置不一定痛，如果用手叩击可能痛的明显，这也是为什么很多肾科医生喜欢给你敲一敲的原因。注意，有的时候一些不是肾脏的问题也可引起腰痛，比如腰肌劳损，带状疱疹等。

其七：水肿，相信这一点大家非常熟悉，很多老百姓都知道眼镜肿了可能是肾出问题了，而肾脏疾病引起的水肿呢一般就是从眼睑和脚开始的，你压一下就凹进去了，而且发展的速度还挺快，同时可能还有血尿、蛋白尿、肌酐升高、小便变少这些情况。

肾内科小夏医生

肾脏是我们重要的器官，每个人都两个肾脏，代偿能力特别的强，如果一个肾坏掉了，只要另外一个肾是正常的，一般问题不大。如果两个肾的功能都出问题了，就有可能出现严重的问题，肾脏的主要功能是通过不断的过滤血液，将血中的废物排出去，同时也将尿液排出去。如果肾脏出问题了，可以简单地从以下几个方面来看：

（1）尿液的性质

肾功能不全的患者， 可以出现蛋白尿，尿里面出现蛋白之后，会出现很多的泡沫，如果你小便的时候，发现小便泡沫特别多，需要小心自己的肾脏功能。

（2）尿液的量

正常人每天排尿1000至2000ml，如果肾功能不全，不能过滤小便，可以出现少尿或者无尿。少尿指的是24小时尿量小于400ml，无尿指的是24小时尿量少于100ml。

（3）水肿

由于肾功能衰竭，导致肾脏无法排尿，体内的水分潴留，导致全身水肿，如果你早上起来，发现自己水肿了，要小心肾病。

（4）尿液的颜色

正常人的尿液颜色是淡黄色的，如果肾功能异常，可能会出现尿液的颜色改变，例如血尿，浓茶样，酱油样的小便。

（5）抽血查肾功能

如果肾功能出现异常，会导致代谢废物无法排出，评价肾脏功能，最常用的指标为肌酐。血肌酐正常值各个医院的衡量标准不一样，一般来说血肌酐正常值标准为：44-133umol/L，当血肌酐超过133umol/L时意味着肾脏出现损伤，已经肾功能不全、肾衰竭。（133umol/L以上为炎症损伤期，186umol/L为肾功能损伤期，451umol/L为肾功能衰竭期，血肌酐值超过707umol/L表示已到晚期（尿毒症）。

普外科曾医生

肾不好，简单总结如下

1、精神不振、

2、畏寒怕风、

3、手脚冰凉、

4、尿频、尿急、尿不尽、

5、脱发白发、

6、头晕耳鸣、

7、失眠多梦、

8、健忘、

9、腰膝酸软、

10、疲劳乏力、

11、牙齿松动、

12、遗精、

13、虚汗、

14、口干舌燥、

15、亢奋烦躁、

16、勃起困难、

17、勃起不坚、

18、性生活时间短。

鱼的眼泪水懂aini

作为一名医生，我来回答一下这个问题。

肾脏是人体的重要器官，一旦肾脏出现问题会非常麻烦。肾脏不好会有一些症状表现的，我们可以对自己身体的一些变化进行观察，一旦发现问题及时就医诊疗。那么如何判断自己的肾脏是好是坏呢？

1、出现尿路感染

经常尿路感染的人，时间久了就会导致肾功能不全。很多患者出现尿路感染时治疗不及时、不彻底，结果等发现时，已经造成肾功能不全，错过最佳治疗时机。

2、浑身乏力、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等症状。因此，如果长时间感觉没劲儿一定要及时到院检查。

3、不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心呕吐，也是肾脏病的常见症状。如果排除胃病和肝病，极有可能是肾病，建议患者及时诊断。

4、水肿

水肿也是肾病的常见症状，如果排除是饮水过多、睡眠时间过长、过于肥胖等原因，眼睑、脸部、小腿部位出现水肿，那就要怀疑是不是肾脏出现了问题。

5、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿液就会出现很多泡沫。

6、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，肾脏有病时，常会感到腰痛。

7、尿多尿少

8、健康的人每天排尿次数大约4-6次，尿量约800-2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或者过少，那就得注意了。

以上是我的个人观点，如果大家有不同的意见欢迎留言讨论，祝大家新年快乐，身体健康！

皮肤科医生池秀红

从下面几个地方可以看出肾脏的好坏：

1.牙齿是否松动、无力等。

2.耳朵的听力是否下降、耳聋、耳鸣等。

3.头发是否早白、掉发严重、干枯、无光泽等。

4.夜晚是否夜尿多、尿失禁、漏尿、无尿等。

5.走路是否足跟痛、生骨刺、易扭伤等。

6.记忆力是否持续下降、做事丢三落四的。

7.做事总是不专心，走神、多动症等。

8.干点重活就气喘吁吁、连上楼梯都腿脚无力、大汗淋漓等。

9.骨头总是这痛、那痛、腰总累、伸不直腰等。

10.胆小怕事、失眠、容易焦虑不安等。

我认为以上十个症状可以确诊肾脏的好坏。

健康是真理

看自己的肾脏好不好最好的方法就是抽血化验血常规和尿常规，结果一出来就知道自己的肾脏好不好，这种方法是最权威的而且我们也不用胡乱猜测肾脏是不是有问题，千万不要像有些人觉得自己腰酸背痛就说是自己肾虚需要补肾这样做法是不正确的。

除了血液检查之外还可以从以下几个方面看自己的肾脏到底好还是不好。

夜尿——有夜尿频繁的人太多数情况下都是肾功能不好的人，一个人的肾脏要是好的话夜尿一般只有一次。

脸浮肿——同样是肥的人两个人，一个脸臃肿，另一个脸有光泽肉结实，那么脸臃肿的人肯定是人体水分过多造成，人体水分过多就是肾脏不好排尿少的原因。

皮肤瘙痒——正常人除了皮肤过敏之外，肾脏不好的人也会出现皮肤痒的现象，因为肾脏滤过率不好造成人体内毒素增多，毒素多皮肤就会出现瘙痒，很多情况下主要是臀部，背，腰围痒。

睡眠不好——肾脏不好的人也会睡眠不好，因为肾脏不好了，肾功能不全造成人体内毒素过多，毒素多会刺激我们的神经，会让我们睡眠当中容易醒来，醒来后又难以入睡。

怕冷——肾脏不好的怕冷，一般有肾病的人都会比正常人比较怕冷

肾判官

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现 腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。关于从哪些地方可以看出自己的肾脏是好还是坏？下面我们就一起看看：

肾脏好，4个方面有明显表现

1、手脚暖和

一般出现手脚冰冷多是由于肾阳虚造成，天气转变导致肝脏的造血功能受到影响，出现肾阳不足，血液的流动等不到阳气的推动，而引发四肢的血液循环出现问题。

反之，手脚暖和的人不会出现因为肾阳虚造成血液循环问题， 所以，一年四季手脚暖和的男人肾一定好。

2、毛发旺盛的男人肾好

中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，肾藏精、精生血液、而血液则营养毛发，所以头发为五脏的外相，肾开在体外的花朵。

头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足，所以，一个男人肾好不好可以从其头发上看出。反之，出现灰白发、头发枯燥、易断裂等，都是和肾气不足、血虚，毛发得不到滋养有关。

3、第二体征突出

男性喉结和胡须的同样受到雄性激素分泌的影响，雄性激素分泌会刺激喉结和胡须的发育，而中医理论中这也是肾主管生殖系统有关。

并且，肾主毛发，同样影响胡须的生长，《黄帝内经》中记载“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”说的就是男子48岁之后肾阳气衰竭，面部出现焦黑，发鬓斑白。所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。

4、听力好

中医理论中讲“肾开窍于耳”，耳朵的听力功能之所以能够正常，依赖于精、髓、血和气的滋养，而肾藏精、主骨生髓，同时肾为肝之母，肝藏血。

所以，听力的好坏完全受到肾的影响。在《中藏经》记载：“肾者，精神之舍，性命之根，外通于耳”，而《黄帝内经》记载：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。

肾精充盈则髓得以养，听觉灵敏，能分辨声音强弱。反之，肾精虚，听力减退，出现耳聋耳鸣。所以，听力好，也是肾好的表现。

反之，肾不好则会出现以下症状：

尿路感染：经常尿路感染的人，时间长了，很有可能就会造成肾功能不全。

浑身没劲：肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

糖尿病：糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。

食欲不振：不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。

水肿：如果经常水肿，不是因为饮水过多、睡眠过长、肥胖等原因造成的，眼睑、脸部、小腿等部位出现的水肿，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

贫血：肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

腰痛：肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

高尿酸血症：血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。

尿多尿少：健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

尿蛋白和尿潜血：尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。

生活中，要想保护肾脏，坚持四步走

1、养肾吃“黑五类”

黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，如果肾气不足人体就虚弱，中医认为补肾非常重要，黑色食物恰恰有补肾中精气的作用，多吃黑色食品第一能增强体质，第二能预防疾病，第三还可以延缓衰老，所以提倡吃黑色食品。“黑五类”包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等5 种食物。

2、食疗强肾气

芜菁富含有机活性碱，能快速的调节体液的酸浆平衡，其中还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。

《大医典》记载了一个食疗强肾气的食疗方——芜菁粉，将芜菁加入黑芝麻、黑豆、黑米、姬松茸、猴头菇、灰树花等养肾食材，制作成芜菁粉，每天坚持喝一杯，保护肾脏效果加倍。

3、睡眠补肾精

充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，有着重要作用。临床发现，许多肾衰竭患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，坚持早睡早起，有利于肾精的养护。除了子时要熟睡以外，午时小憩也十分重要，最好能保持午睡15分钟。

4、睡前按摩脚心

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。

二叔腊肠

肾脏是人体的重要器官，它与输尿管、膀胱和尿道共同构成泌尿系统。俗称“腰子”。

肾脏好不好，看身体这5个地方可知道 1、看毛发 毛发也是衡量肾好坏的指标，中医记载，“发为肾之华、发为血之余”。肾藏精，其华在发。肾功能好，肾脏健康的人，头发应该是乌黑而且富有光泽，头发不易脱落，体毛也会比较旺盛。反观肾不好的人常出现脱发，地中海等烦恼。

4、看骨骼 中医认为，肾主骨。肾好有肾精滋养骨骼的发育和状态才会好。若肾气不足，常伴有腰酸背痛、骨质疏松、牙齿松动等状况

5、看耳朵 耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关。当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时要看看是不是肾有什么问题了。

看看自己有没有以上症状

健康小常识之男士

　　你好，肾脏作为身体代谢的重要器官，它的好坏表现在身体各处，我们也可以通过这些蛛丝马迹来大致判断肾脏情况。

　　不过还是提醒，肾脏疾病比较隐匿，最好定时到医院检查肾脏。

　　一、看小便

　　肾脏代谢体内杂质是通过尿液排出体外的，所以尿液也就成为反应肾脏情况的第一站了。

　　可以从形态、颜色、气味、尿量来判断。

　　形态：肾脏疾病一般都有尿蛋白症状，反映在尿液形态就是会有许多细密的泡沫，并且持续时间较长;

　　颜色：正常人的尿液颜色为淡黄色或深黄色，一般肾病会呈浓茶色、酱油色或比较混浊等;

　　气味：如果新鲜尿液出现刺鼻味(氨味)，很有可能代表着肾脏不太健康;

　　尿量：正常人在白天排尿6次左右，夜间排尿不超过2次。出现过多、过少都是肾脏不健康的标志。

　　二、看脸——有无水肿、气色

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　　肾脏的主要功能就是维持人体水分和盐类的平衡，水肿是肾病常见的症状，最常见的部位是下肢和面部，如果是早上起来脸上有水肿，那可能是在提示肾脏有问题;

　　贫血也是肾脏出现问题后常见的症状，脸色苍白通常就是贫血的表现。

　　三、看血压

　　高血压和肾脏病是紧密相连的，如高血压可引起肾脏病，肾脏病也可以引起高血压，二者互为因果，互相加重。同时高血压也是导致终末期肾病(尿毒症)的独立危险因素；

　　强调一点，凡是有高血压者，一定要定期随访尿液常规和尿微量白蛋白，凡是有肾脏病者，都应每天测量血压。

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