好身材不管在娛樂圈還是在我們的周圍，都是一個非常稀缺的資源。有好身材註定會贏得更多的關注度。比如張天愛就因為好身材而頻頻收到關注，但體重92斤的她還不知足，竟要採用“”意念減肥法“，非要練出”蜜桃臀“。
優秀的人會想著如何變得更加優秀。張天愛在參加《哎呀好身材》坦言自己的目標是把臀部線條變得更美，大腿也可以變得再健壯一點。
在我們時常感嘆女星都是“胖著玩的，顯瘦就能瘦”的時候，卻不知道她們是多麼自律多麼拼。在節目中，張天愛一天的生活過程都暴露在了鏡頭下。
大家還在睡夢中的時候，她開始早起倒立了。
起床洗漱，也不忘做拉伸運動。
化妝的時候也要舉啞鈴，絲毫不敢鬆懈的樣子。
再來看看張天愛都是吃什麼的，早餐只吃低脂肪高纖維的沙拉。
日常的她也非常剋制，在微博中說“昨天的腰，是吃5天水煮蛋換來的”
這A4腰，真的是讓無數少女羨慕不已。
控制飲食，增加鍛鍊，這我們都能理解。但是用“意念減肥法”獲得食慾上的滿足，一般人還真做不到。
在節目中，張天愛給劇組中的其他人訂了炸雞。
雖然炸雞也很想吃炸雞。
但為了好身材卻不能吃，只能剋制炸雞。
於是看大家吃，就當自己吃了，這就是“意念減肥法”，大家都是過來減肥的，你卻把大家“坑慘”了，這下要看著大家胖了。
不過有失必有得嘛！真應了那句話“上帝拿走了你一樣東西，一定會給回你另一樣東西”。像今年的春晚，張天愛一出場就驚豔到了大家。
這腰臀比，簡直堪稱完美。
看看機車夾克配緊身褲的造型，簡直酷到不行。
好身材人人想要，但並不是每個人都能如願以償。就拿這次過年來講，這麼多年從來就沒有像這次過年一樣，一連十幾天都是宅在家裡，很多人都說每天都是吃了睡，睡起來又吃，真的胖了好多。
如果是以往，出來跑跑步，約三五個好友出來運動一下，也不至於長那麼多膘，但這次真的只能日復一日地進行“客廳、臥室、廁所一日遊”。
那不能出門的日子裡，有沒有在家裡的小空間也可以鍛鍊身體的好方法呢？
肯定有！
最近我們發現有一款多功能拉力器，造型輕巧方便，宅在家裡就能夠顧鍛鍊身體。
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每天抽出30分鐘，每次只需鍛鍊
4個簡單的動作，便可達到鍛鍊身體，增強免疫力的目的，堅持下來，一個月瘦10斤都不是問題。訓練一：站立拉伸--瘦手臂
如圖下圖，每天3組，每組20次。
訓練二：腰腹運動--瘦腰
如圖下圖，每天3組，每組20次。
訓練三：腿部拉伸--瘦腿
如圖下圖，每天3組，每組15次。
訓練四：複合拉伸--瘦全身
如圖下圖每天2-3組，每組15次。
只要你堅持一個月，你的體態會慢慢變好，經常活動的人活力更好，狀態更佳！
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拉力器採用4股圓皮設計，不易拉斷。
手柄有泡棉設計，握感舒適。
腳踏板的凹凸條紋，具有防滑作用。
拉力器專為小空間而設計，比如在家中，辦公室都可以輕鬆使用。
鍛鍊身體增強體抗力，將有助於你度過這段不能出門的困難時期。而且相比較於幾千塊的健身卡，這款拉力器只要26.6元，用一杯奶茶的錢，卻可以讓你鍛煉出好身材，好評如潮。
對於想要鍛鍊腰部和臀部的女生，用普拉提棒堅持鍛鍊4個動作，也能收到不錯的效果。
動作一：弓箭步扭轉腰機
鍛鍊部位：腰、臀、腿
每組20次，一次3組。
動作二：空中蹬車
鍛鍊部位：大腿和小腿
每組蹬50下，每次3組
第三組：阻力深蹲
鍛鍊部位：腰部、臀部。
每次20下，每天3組。
動作四：後蹬拉伸
鍛鍊部位：腰部、臀部、腿部
每組20次，每次3組。
經過一個月的鍛鍊，不僅能收腹提臀，還能讓你瘦上10斤。
這款普拉提棒的繩子採用TPR彈力繩，結實耐用，不易斷裂。
手柄加入泡棉設計，讓你運動的時候瘦和肩膀更加舒服。
厚實尼龍防護帶，防護帶比較寬，不會勒腳，讓你運動更加舒服。
拆卸和組裝都非常方便，重量輕，可以隨身攜帶。
這款普拉提棒只要49元，一頓飯的錢就可以輕鬆搞定。
拉力器和普拉提對於健身達人來說可能還是不夠，特別是對於男生來說，不做幾個俯臥撐怎麼行？
但是以往我們要做俯臥撐，都要一個人按腳。我們發現這款仰臥起坐輔助器能夠輕鬆解決這個煩惱，一個人也可以鍛鍊。
這款仰臥起坐輔助器，在你需要使用的時候，只需輕輕一按，就可以吸附在瓷磚等光滑地面上。如上圖，三個單位可以調節高度，適合不同年齡段的人群使用。
吸盤採用加厚加寬的橡皮製作，直徑12cm，可以承重約180斤，載荷月170斤，就是個大胖子，也不用擔心會打滑。
普通的仰臥起坐只是它的最基本功能。
它還有一些你可能不知道的作用，比如：
1.初級平板支撐運動
2.俯身挺背式運動
3.臀橋運動
4.仰臥抬腿式運動
這些動作，可以根據自己的實際需求來約定時常，一般運動半個小時，都已經有非常大的能量消耗了。
以上幾個動作都可以根據自身的需求來制定時長。
高度方面是可調節的，三個檔位適合不同身材的人使用。
鍛鍊身體不僅僅可以減肥，也能增加身體的免疫力，讓我們一起度過這段宅在家裡的困難時光。
仰臥起坐輔助器只需48元。
最後，預祝大家都能收穫好身材，身體健康。
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