勤奮的使者
和神經過於興奮有關係。建議過了7點。如果有睏意就睡。如果沒有可以嘗試泡腳，按摩椅按摩。放鬆大腦。聽舒緩音樂。喝一點紅酒。這一套做下來。就算還沒睏意。也差不多天亮了[呲牙][呲牙][呲牙]
A貨翡翠鑑定師
失眠它是一種睡眠障礙，引起失眠的原因有很多，主要就是大腦正常的興奮和抑制過程失調，很多原因都可以通過影響大腦正常的興奮和抑制過程而導致失眠，引起失眠的原因。主要表現在以下幾個方面：
一、心理原因：失眠患者中的大多數是由心理因素所引起。心理因素雖然是導致失眠的重要原因，心理健康也是我們身體健康的一部分，很多人對於自己心理的變化並不重視，甚至是任由它發展。事實上，自己心理的波動在一定程度上是會影響到機體健康，以及晚上的睡眠質量。主要有焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等相關原因。
二、疾病因素：疾病對人體是非常可怕的，任何軀體的不適均可導致失眠，失眠與很多疾病關係密切。如神經衰弱、情感性疾病、大腦睡眠功能紊亂，軀體疾病，精神障礙，藥物濫用等等。
三、生活方式：生活方式不當是造成失眠的主要原因，如飲食不當、飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、大量吸菸、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律等等。
四、環境因素：不良的環境都會惹起失眠，如吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、汙染、過度擁擠等等
五、家庭或者工作上的瑣事：現在工作壓力大，生活壓力也非常大，因為金錢，或因為感情，或因為家庭瑣事，工作不如意等等導致失眠。
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很高興回答你的問題
失眠的原因主要有五大類：
第一大類就是生理性的因素，比如臥室的光太強，或者是室溫過高過低，或者是倒時差，飛機或者是異地睡眠還環境改變等等。
第二大類是心理方面的原因，就比如有些患者比較焦慮、或者是抑鬱，就會出現失眠，像焦慮是以入睡困難為主，而抑鬱能往往是以凌晨早醒為主。
第三大類就是軀體性的原因，比如有器質性的驅軀體性的疾病，比如肺炎，咳嗽咳得都沒辦法休息，或者是睡眠呼吸暫停綜合徵，或者是不寧腿綜合徵，或者是尿頻等等。
第四大類是精神性的因素。
第五大類就是藥物性的原因，比如應用一些中樞興奮藥等等。
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我覺得主要的是生物鐘紊亂，長期熬夜導致睡眠時間點成為固定模式，要想改變此狀況可以嘗試強制自己早上床，哪怕睡不著也眯眼，放下思想包袱，堅持一段時間讓生物鐘調整到正常狀態就能改善目前的問題。我本人也是每天要等到12點過後才有睡意，通過一段時間的調整，現在10多就入睡了，上床後不要在看手機，讓思想完全放鬆，可以聽一些舒緩的音樂。
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五靈膠囊是純中藥製劑，由柴胡、靈芝、丹參、五味子組成。其中靈芝具有滋補強壯、安神的作用，所以服用後睡眠改善是正常的。五靈膠囊臨床主要用於慢性乙肝的治療。對噁心、食慾差、睏倦乏力等症狀有明顯的治療效果。希望對你有所幫助，祝早日康復！
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經常出現失眠可能的原因1：是不注意心理變化，心理健康也是我們身體健康的一部分，很多人對於自己心理的變化並不重視，甚至是任由它發展。事實上，自己心理的波動在一定程度上是會影響到機體健康，以及晚上的睡眠質量。尤其是在睡前，你的情緒一直是處於波動的狀態，或者是非常消極的態度。首先你入睡的時間會特別的晚，其次你大腦是處於興奮的狀態，即使是你想要趕快睡覺，都很難做到立即入睡的狀態，最後睡眠的影響，長期下去，就會造成身體健康的負擔。
另外，在臨床上發現，經常出現長期失眠的人群，其中一半左右的失眠者幾乎都是因為心理的因素，進而才影響到睡眠的。
經常出現失眠可能的原因2：疾病的因素
當我們身體運作出現問題的時候，或者是因為自身就有的疾病，出現頭疼、抽搐、腿疼、咳嗽等，這些因素也會影響到我們的睡眠質量。
其中還有一種不能忽視的地方，就是精神性的疾病以及心理性的疾病，都會造成你的失眠。如果你是因為疾病才導致的現象，那麼想要去緩解失眠這種症狀的話，就要先治好病，這樣你再調整下睡眠也就不會出現這種現象了。
經常出現失眠可能的原因3：不良的習慣
在睡前你都喜歡做哪些事情呢？如果是玩手機、玩電腦、喝咖啡、喝酒、吃宵夜等等，這些都是不良的習慣，不管是飲食還是你睡前喜歡做的一些事情，只要會影響到睡眠的，就要儘量的去避免，這樣也不會讓你的失眠現象減少。相反，如果你經常在睡前做這些事情。
最容易影響的就是你的睡眠質量了，針對於這種現象，不是心理也不是疾病，而是自己造成的原因，你還是趁早給改了吧。在睡前最重要的是，營造睡覺的氛圍，只需躺在床上安安靜靜的，過一會兒你也會慢慢的入睡了。
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這個應該是陰氣不足。
一到10點多接近11點就是子時開始陽氣萌動，陰氣不足了陰就是平靜安靜睡覺。陽呢，就是生髮動活躍，所以一過10點多到11點，很多這種情況我也調理過很多這種情況，睡不著覺。
不過調理之後他們有所改變，很多說睡眠好了。不過有真有睡不著覺的時候特別難受。可能還有很多原因啊，這裡我只說這麼一個原因。
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- 失眠有以下幾點原因
- 一睡眠習慣不好。白天睡多了或睡前喝咖啡，濃茶了等。
- 二心理因素。最近事多，思想壓力大，焦慮。
- 三疾病因素。腦神經衰弱，或胃疼，腿疼等。
- 失眠了，要及時查找原因，對症下藥。
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神經衰弱了。必須要規律一切習慣。少用眼用耳。也就是不長時間聽歌，聽太多傷腎，神經會疲勞。用眼多傷肝，也影響神經。身體消耗過度。神經疲勞過度，晚上陽不收儉，入睡困難！
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建議在可以在睡覺之前，適當做一些頸部，頭部臉部的適當按摩，舒緩一下緊張的神經。尤其是下圖這個區域。
