從孩子出生開始，媽媽的生活都是圍繞著寶寶的“吃喝拉撒睡”，只有吃得飽、睡的好孩子才能吸收足夠的營養，健康發育長大。但是有的寶寶特別“活潑”，睡覺的時候也不安靜，滿床上翻騰“畫地圖”，還會突然驚醒、哭鬧，讓很多媽媽擔心不已。那麼寶寶為什麼會出現這些表現？
寶寶睡覺不踏實，滿床滾，3個方面找原因
1、神經興奮
寶寶待在媽媽肚子裡的時候，接收到的刺激很小，是很有安全感的，但是出生後，就要面臨各種聲音、畫面等外界環境帶來的刺激，寶寶的神經系統尚未發育完善，產生興奮和抑制興奮的功能不夠協調，對外界刺激的感知就會被無限放大，所以如果寶寶白天玩兒的太開心，或者情緒變化比較發，到了晚上神經一時不能安靜下來，睡覺就不安穩，在床上翻來滾去。
2、消化不良
寶寶剛出生時腸胃是非常脆弱的，吃得多拉得也多，需要隨著成長慢慢發育完全。在這個過程中很容易因為飲食、餵養導致脾胃虛弱、積食。“胃不和則臥不安”，如果寶寶腸胃不適、消化不良，或者晚餐吃的太多，肚子咕嚕咕嚕脹氣，寶寶睡覺的時候就喜歡扭動身體，變化睡姿，而且更喜歡趴著睡。
3、環境不適
寶寶對外界環境的感覺更加靈敏，如果室內溫度過高、過低；床單材質不好，起皺硌得慌；穿的衣服太緊；有蚊蟲叮咬；紙尿褲溼了等，讓寶寶感覺到不舒適了，就會在睡覺時反覆折騰，睡不踏實。
睡眠質量影響著寶寶的成長髮育，想要寶寶睡得香甜，媽媽一整夜無憂，掌握下面這幾個小技巧：
1、按摩
媽媽可以將雙手搓熱，溫柔的接觸寶寶的皮膚，讓寶寶感覺到安全感，傳遞到神經中樞，達到幫助寶寶放鬆、釋放情緒的效果。另外，寶寶晚上進食、晚餐吃得多時，可以通過摩腹，幫助促進腸胃蠕動，有助於寶寶消化食物，減輕腸胃的工作負擔，緩解不適。手法：以肚臍為中心，順時針輕揉腹部，300-500次。
2、良好環境
給寶寶創造良好的睡眠環境，床單材質要細膩貼合不刺激寶寶嬌嫩的皮膚；睡覺時環境安靜；燈光不要太亮；屋裡的溫度調節適當；給寶寶穿衣服要合適，不要太緊，有的媽媽喜歡給孩子穿著襪子睡覺，都會讓寶寶不舒服。
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