曾較瘦
在生活中，遇到不順心的事是正常現象。當遇到不順心事時，首先冷靜下來，思考問題的根源，去尋找原因，解決問題，正確面對不順心事。人在不順心時，壞情緒很容易爆發，如壞情緒爆發了，應儘快平靜下來，換位思考，思己之過，讓人非我弱，退一步天地寬，忍一時風浪靜。只有不斷的加強學習和修養，養成對人寬一點，對己嚴一點的習慣，才能豁達自然的面對和解決不順心事。否則，在不順心時爆發壞情緒，壞情緒會更糟糕。
聶中東
在生活中經常有不順心的事，去年中國和美國打貿易戰，我的企業因為業務急劇減少，資金運轉出現問題而破產。特別在事業遭遇低谷的時候，心情非常煩躁，情緒極端低落，無處發洩。那段時間銀行追債和企業外協端，親戚朋友等債務壓的我抬不起頭，甚至想結束自己的生命。後來因為自己有美麗善良的妻子和兩個可愛的兒子而不甘就此離開人世。現實已經這樣了，我就拼命工作，在承受極端壓力時，心情非常脆弱，經常在無人的夜裡和角落裡放聲痛哭。因為我有自己的特殊技能和知識，還有自己的客戶端，一位客戶看中我的為人，投資入股重新給我新的希望，我的經驗是，在你受到極端打擊時，都不要放棄，天無絕人之路，想發洩時可以在無人的角落痛哭一會，好好活著是對自己親人的負責。
Yjq傾城之戀
- 首先不管什麼原因，影響到自己心情了都不要在大眾面前爆發，這種事是對自己無能的表現的。
- 1：遇到特別難受的事情我會心裡先壓住火氣，過後買一堆零食，吃完就好。但是，我真的不建議這樣，因為每次吃完都很胃痛，實際問題還是沒解決，有問題就解決問題。
- 2：手機連上我的藍牙耳機，聲音放到最大，兩手插兜，低頭，走著回家，想想剛才差點讓我爆發的原因，還有下次遇到同樣的問題我應該怎麼做，我會反省我自己。
- 3：想想一會和朋友見面，或者有什麼好事情，我會馬上想到，抵消剛剛快讓我爆發的情緒，這樣也不會影響身邊人，也不會讓大家誤會我是這樣一個情緒。
最後，能看到這邊文章的人，希望你們能夠用正確的方式抵掉不愉快，因為我們來到人間走一趟，特別不容易，把有限的時間花在更有意義的事情上面哦😊
是大玲子Ya
教你一個辦法，不管遇到哪方面的煩心事，首先不要太上火！氣大傷身你要明白，有因必有果，有果必有因！你先靜下心來，換位思考一下，假如站在對方角度考慮一下對方的感受，想想為什麼會針對你，互相理解一下彼此，就會發現原來自己沒必要為這事生氣！人活著就是要開開心心快快樂樂的度過每一天！如果因一點小事就生氣，整天悶悶不樂的，想想你這一天還能有精神工作嗎？分神工作很危險的！學會自我安慰，心理有壓力想著法讓自己解壓，沒有什麼事能影響自己的心情！對於我來說，我是做服務行業的，顧客是上帝嘛！始終拿顧客待初戀般的對待！偶爾也會碰到一些刁蠻無理取鬧的顧客，會故意找茬，惹得你很生氣，但又不能表達出來，只能自己憋著，還要笑臉相迎！這時候你就該站在對方角度考慮一下，可能是他也遇到不開心的事情，需要解壓找人發洩出來，剛好遇見你，一句話的事讓他的火上來了，一發不可收拾了！等他發洩出來，也會後悔自己，主動給你道歉的！雖然自己做了撒氣桶，但是服務行業就是這樣，以顧客滿意為目的，他也高興了，你也把東西銷售了，彼此達到目的！誰還會記得那些事啊！
藍楓漂波
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己。提醒自己應當保持理性。還可進行自我暗示:別發火，發火會傷身體，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣。以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒，監督你，那麼你的目標一定會達到。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事。如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題。那麼，很多時候，你會覺得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了.
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復。當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
姚生創業部88
生活中每個人都會遇見很多的不如意。如果一遇到不開心的事情就亂髮脾氣這樣是不會有很多人喜歡。所以怎麼調節自己的情緒我來說一下自己的觀點。
（1）家庭的不如意。如果是家庭和親人感情的糾紛，凡事要多換位思考一下，有的時候對方哪怕說出一句另你不舒服的語言，不代表對方是真的想用語言傷害你，有可能是口直心快，沒有多想。如果都覺得自己是對的，一味的吵架帶來的必然是越來越多的怨氣，後果就會越來越嚴重。所以，多為對方考慮一下，多為家庭的大方向考慮一下。脾氣大不是用來對自己的家人發的。
（2）事業上的不如意。如果自己在工作上遇到了不順心的事情，假如自己控制不了自己的情緒，經常在職場發脾氣這樣對你的職場生存或者社交都會有很大影響。一個成功的人大多都是成熟穩重。所以如果職場中遇到不如意的事情，心裡想著，我是要成為比爾蓋茨的人，不會因為一些小事和別人計較不會亂髮脾氣。這樣的自我安慰或許你都能覺得自己心胸寬闊多了。
（3）和朋友之間的不如意。如果是很好的朋友，我覺得不會因為一些小事就會影響感情。哪怕你脾氣很差，但是你還是會有朋友。因為有可能他們比你脾氣還差。哈哈。
最後希望你生活如意，事事順心。
開心人生頻道
無論是工作中還是生活中，每個人都不可能是一帆風順的都會經歷一些不如意的事情，只有調整好心態才能夠把生活過得更好，那麼不順心的時候如何調整好自己的心態呢？
要從自己的潛意識出發，尤其是自己不順心的時候，會認為做什麼事情都順心，一定要給自己心理暗示不順心的事情都過去了，剩下的就不會不順心了。
在不順心的時候人的面部表情會變得嚴肅，睡眠和各項工作的積極性都會降低，要想調整可以做一些能夠讓自己開心的事，來調整自己的心情。
轉移注意力是非常重要的，由於把過多的經歷都放在了不順心的事件上，注意力也是高度集中的，甚至會形成思維習慣，最好的方式可以通過忙碌或者適當運動的方式來進行轉移。
不要因為不順心的事情而影響自己的生活節奏，這樣本應該完成的事情沒有完成，反而會覺得更加的糟糕，所以要把該做的事情做好，任何事情都經不過時間的洗禮。
需要注意的是以上幾種方法是我們日常生活中常用的幾種在我們不順心的時候調整好自己心態的方法，大家可以根據自身的需求進行相信的參考，目的是讓自己能夠不因為不順心的事情而影響自己正常的生活進度。
最後啊總結一下主要還是心態。千萬遇事冷靜，不能衝動。衝動是魔鬼
自駕遊1980
這叫做情緒成熟度。
成年人雖然身體像成年，但是他的情緒成熟度跟小孩子其實沒什麼兩樣。
小孩子當他的玩具不見了，或者是他被桌子撞到了。可能他會發脾氣，罵那個桌子或者是在地下打滾。
成年人長大了，身體看起來成熟了，他玩的玩具也更多了，視野更廣了，但是有不順心的時候，也許是工作事業，也許是伴侶關係，也許是父母，也許是金錢，也許是小孩教育，其中某個地方出現了自己不如意的事情，在那個瞬間可能就被刺激到了，自己的情緒就會爆發出來。
在本質上這跟小孩的反應模式是一模一樣的。
也就是人在情緒成熟度上面沒有真正的長大。
這需要對自己的情緒，感覺，信念這個地方去探尋。
而且它還是一種模式，習慣。它是無意識產生的.也就是當你意識到的時候.你的脾氣已經出來了。
通常我們以為，只要外在的環境滿足了我們，這些脾氣就好了。
但事實是，這些脾氣情緒他早就在我們的內在了。
所以所謂的壞脾氣是瞭解自己的一個機會，他沒有好，沒有壞。只不過是發脾氣的時候，人不快樂而已，人缺乏智慧而已。
而如果想要看自己的習慣跟模式，只需要對自己有耐心的覺察，對自己的情緒跟感覺負責任。
如此就踏上了自我瞭解的道路。
海洋AMITA
在生活中都會遇到不順心的，脾氣一下就上來了。以下只是我個人處理情緒的方法，只供參考。
1.聽音樂，坐下來靜靜，想想自己為啥生氣，值不值得生氣，氣大傷身。（因為沒人會在乎你是否高興，只有自我調解。）
2.我是女生，我可以放聲大哭，發洩出來。吃甜食可以讓你有不一樣的感覺呦
專業專注農服
在生活中，如果我遇到了不順心的事，壞情緒一下爆發了，我是這樣調節自己的情緒的:
先冷靜下來，想想自己發壞情緒的原因，是錯的還是對的。如果換位思考一下，真的是自己錯了，就不要再追究了，自己可能是控制不住自己的情緒，女人有時在更年期有這種現象，如果有，提前告訴家人，讓他們在發脾氣時不要在吭氣，過一會就會沒事了。
如果認為自己不順心的事是對的，是對方不理解，那麼就應該心靜下來來以後，心平氣和地與對方談談，說明自己的想法。把疙瘩勾通了，就順心了。
另外，靜下來與朋友聊聊天，聊聊自己不順心的事，說開了心情就舒暢了，情緒就會好些了。
可以做自己喜歡的做的事來調節，如看看書，看看電視，看看手機裡搞笑視頻等等，漸漸地的情緒就會好起來了。
