醉倾城36
科比是著名的训练狂人，但是我估计他还未必赶得上乔丹的训练量。乔丹才是120%的训练疯子。
坐落于公牛队老贝尓托训练中心著名的“乔丹早餐俱乐部”成立于1990年（配图1）。他的初期固定成员就是乔丹，后来皮蓬、阿姆斯特朗、哈珀的公牛队友也纷纷加入。乔丹曾要求所有人不得公开其训练方法。所以，直到1995年的夏天，它才因为乔丹的第一次复出首次展现在公众面前。魔术师、巴克利、尤因等乔丹的友人也都前来观摩。
因为和乔丹私交不错，偶尔好奇去玩了一次的巴克利直接就练吐了。用他自己的话的话说：“与乔丹一起训练，让我真正重新认识了他。从今天起，我不会再羡慕他的天赋，他的成功更多是通过常人难以想象的吃苦换来的”
巴克利的爆料让当时的每天铺天盖地得一通宣传，很多球员才“发现”苦练是乔丹的制胜秘诀，都开始一窝蜂制定训练计划。科比也是模仿乔丹才开始搞了个6-6-6魔鬼训练。
顺便一提，科比和乔丹是同一个体能训练师：蒂姆·格洛弗。他从1990年开始训练乔丹，从2008年开始训练科比。此外，韦德08年复出训练也是靠他。估计能够准确评价乔丹和科比的训练量谁大的，只有他一个人。（就是后面两张配图里的那位）
柏拉的兔
这句话很明显带有调侃的意味。科比，乔丹，麦迪，鲨鱼这四人的天赋在NBA历史上绝对出类拔萃的。单纯这句话来看，鲨鱼的天赋高于麦迪高于乔丹高于科比。但事实是这样吗？NBA球员的天赋不仅仅是能跑能跳能扣篮，保持长久的健康也是天赋。麦迪有身高有臂展有无与伦比的身体协调能力，还有纤细的小腿，但先天的脊柱侧弯让他的职业生涯饱受伤病的困扰。对比乔丹，乔丹仅仅在第二个赛季遭受足舟骨骨裂缺席了大半个赛季比赛，其余赛季几乎都健健康康的。而鲨鱼，身体天赋炸裂，新秀扣碎篮板，身体天赋历史罕见。但再强的身体，在NBA不训练你能抗的住大本、马龙、罗德曼、罗宾逊吗？
乔丹的魔鬼训练：那次训练营结束，公牛球员冲出球管的样子就像一车假释犯！
在乔丹第二次复出后，遭到了对手魔术队员的挑衅：“45号不是之前那个23号了，他不像之前那么有力了。”公牛季后赛倒在魔术脚下后，乔丹开始了魔鬼训练，训练中的残酷程度直到训练营结束之后才慢慢暴漏出来。乔丹在队内训练中，完全释放了自己的怒火，粗野的犯规引起了科尔的不满，最终乔丹一拳打在了科尔面部。面对队友的胆怯与糟糕发挥，大骂到你不配做个黑人！
还有，在乔丹遭受活塞欺凌的那些年，乔丹改变了自己的体型，开始了力量训练。从最开始进入联盟的消瘦精腱到后来增重增肌。乔丹的“早餐训练营”让巴克利在内的球员都望而却步。最终，踏过活塞拿到自己的冠军，这一路不是50%的训练就能拿到的。而且巅峰时期体脂率仅为3%可不是简单训练就能做到的。
麦迪遭受了太多的误会，无论来自教练还是来自媒体
初进联盟的麦迪，并不适应多伦多的寒冷，而他当时的教练也并不喜欢这个瘦高的高中生。在多伦多麦迪刚开始举目无亲，刚刚20岁不到的高中生生活在异国他乡，其中的孤独感可想而知。麦迪没有比赛的日子就在自己的公寓睡觉。他后来解释说，那个年纪他还在长身体，不能像其他球员那样疯狂的训练，所以显得并不那么努力。而他当时的教练却将这些事添油加醋告诉了媒体，然后当着麦迪得面说到：“新秀合同结束，你将会离开联盟。”
科比的努力程度有目共睹。疯狂的“666”一直是业界标杆。能让科比夸赞的球员可不多，麦迪是其中一个。前段时间，麦迪和科比接受采访，麦迪说到一个休赛期他问科比要不要去训练，科比说休赛季不好好休息训什么练，然后麦迪回房休息一会换了衣服来到训练房，发现科比已经训练了好一会。这件事说明科比确实努力，但麦迪在休赛季也是会去训练的，这就说明麦迪虽然不是绝对的努力训练，但努力程度也强过同时期联盟很多球员。 洛杉矶科比队
你见过凌晨四点的洛杉矶吗？这是科比的名言，他的“666训练”坚持了10年，666训练法顾名思义：每周6天，每天6小时，每天6项训练阶段。科比的成功来源于对自己的高要求和近乎表态的训练方式。
科比的天赋在NBA历史中或许并不算出色，不过他的刻苦训练无人不知，正是因为他比别人多一份付出，所以他的生涯比别人更完美！凌晨4点的经典台词折射出黑曼巴精神，天还没亮，科比已经起床训练了一小时，日复一日，年复一年，即便十多年过去了，凌晨四点的洛杉矶黑暗依旧如初，但科比自己的肌肉已经变得更强健，体能更充沛，力量更强，命中率更高了！所以科比的80％靠练说的一点也不假。
但是说乔丹的50%靠练就没有那么严谨了，很多人认为科比训练已经够变态了，只是他们不知道神的训练同样表态，他的早餐俱乐部就是一个证明。虽然乔丹每场比赛都能够恒定拿到30到40分的数据，也让他成为NBA历史上最伟大的得分手，但是在80年代，他遭遇了活塞“坏小子军团”防守暴击。
90年季后赛，乔丹带领公牛在东部决赛与活塞相遇，结果大战七场过后还是被“坏孩子军团”淘汰出局。在那次失败过后，最后痛定思痛的乔丹组织了“早餐俱乐部”，为的就是挑战人体的极限，以此来对抗“坏小子军团”。
当然乔丹的“早餐俱乐部”不是相约吃早餐，而是相约在吃完早餐之后一起去进行一系列神秘的训练。这个俱乐部的神秘之处就是它没有固定的场所，也没有固定的人群，而且乔丹规定了任何成员都不得泄露训练内容，所以直到现在都没人知道早餐俱乐部的真实情况。但是自从有了这个俱乐部，乔丹的身体达到了一个近乎变态的程度，“坏小子军团”再也没能给乔丹制造出麻烦。
NBA其中一个假象就是麦迪的训练不刻苦，俗话说没有随随便便的成功。麦迪是高中就进入联盟的，在打了3年后，就成为魔术队的核心，这里面除了刻苦训练没有其他办法。科比大家都知道，训练狂魔，能够被他称的上棋逢对手的相信也是训练高手，麦迪就是其中一位。
麦迪的天赋的确肉眼可见，但是他的先天性疾病让他的职业生涯变得短暂。医生曾告诉他职业生涯不超过5年，但是麦迪不信天，职业生涯一共打了16个赛季，正是因为他的坚持训练才延长了职业生涯，要不然麦迪早就退役了。记住：麦迪不是毁于懒惰，而是毁于伤病，麦迪的后背，腰，膝盖都有伤！
奥尼尔的“懒”是相对而言的，跟科比的训练比，大鲨鱼可能真的称得上懒，记得科比当年就有抱怨该事。
“他这么懒惰的事实常常令我抓狂，”科比在接受记者采访谈到奥尼尔时说。“每天都是有努力训练的责任的。”有人曾说奥尼尔如果再勤奋30%，那可是直逼篮球之神的人，历史妥妥前三，可惜了！
六月篮球
科比80%靠练，乔丹50%靠练，麦迪20%靠练，鲨鱼练个锤子，这句话还是非常有道理的！虽然这句话有点调侃的意味，但是却非常现实的显示出了几个人天赋上的差距，有天赋的球员不一定能够成功，有天赋不够努力也不一定成功，天赋少但是足够努力也可能成功，这句话其实就是球员天赋和后天努力真实写照，下面我们具体看看有没有道理。<strong>
首先来看科比，每周都是6天训练，每天6项训练科目，科比对于自己要求非常高，几乎苛刻的程度了，凌晨四点洛杉矶的美名传天下。科比出入联盟时身体天赋并不出色，但是他意识到了差距之后，便在私下进行非常严苛的训练，提升自己的力量、体能、技术和投篮，全方位的将自己打磨成一个超级战士，这就是曼巴精神最好的体现。
我们再来看看乔丹的50%靠练，如果说定义科比80%靠练没有异议，那乔丹的50%靠练就有点夸张了。其实乔丹也是一个非常自律上进的球员。早年间被活塞坏小子军团围剿的时候，乔丹就组织了“早餐俱乐部”，这个俱乐部不是大家一起相约吃早餐，而是和队友相约在一起进行神秘的训练，这个神秘的组织也打造出了一个近乎变态的乔丹出来。
最后来看麦迪和奥尼尔两人，一个练20%，一个练锤子！这些也是有点夸张的成分在，麦迪的身体天赋是锋卫摇摆人中顶级的，但是他的性格没有科比和乔丹那么硬，再加上职业生涯前期过早消耗天赋，让他的职业生涯中后期伤病缠身，没有达到球迷期待的高度，也没有拿到一个总冠军。奥尼尔就是天赋太出众了，和身边的其他球员相比就不是一个层次的，夸张一点说他不用训练就可以击败对手，他的懒是相对于科比的严苛训练，并不是说他不练就行，基本的训练还是有的！
体坛视点
有这么一句话，“科比的努力让人忘了他的天赋，詹姆斯的天赋让人忘了他的努力”。科比是一名十分自律，对自己要求十分严格的球员，凌晨四点的洛杉矶是对科比努力训练的最好写照。苦心人，天不负，科比职业生涯19年拿下了5座总冠军奖杯和2座FMVP奖杯，还有1次常规赛MVP奖杯。从低顺位选秀成长为联盟第一人，科比就是NBA的励志传奇，作为回报湖人队也退役了他的8号和24号两件球衣。
乔丹是公认的篮球之神，职业生涯6进总决赛6次总冠军6座FMVP奖杯，并且留下了两次三连冠三连FMVP的神迹。在公牛早期的乔丹，季后赛多次倒在活塞的脚下，但是他通过刻苦努力训练终于跨过了活塞这座大山，从此之后一发不可收拾，统治联盟将近十年之久。乔丹的战斗意志，求胜欲望，永不服输不屈不饶精神，是每个球员学习的榜样。
麦蒂的天赋很高，作为当年的四大分卫之一，他的得分能力也很强，对阵马刺队的35秒13分也成为了NBA永恒的经典。可能是天妒英才，可能是35秒13分的麦迪时刻耗尽了他一生的运气，麦蒂终生无冠。麦蒂有着先天的脊柱侧弯疾病，整个职业生涯麦蒂一边和疾病对抗，一边在场上挥洒自己的才情。或许是伤病的原因，他不能像科比、乔丹那样进行长时间高强度的训练，但他同样很努力很刻苦，姚麦组合也是国人心中最好的组合之一。
奥尼尔是NBA历史第一中锋，“有乔选乔，无乔选鲨”，球迷们把他和篮球之神乔丹放在一起比较，足以说明他的伟大。奥尼尔的天赋肉眼可见，他在篮下的统治力是历史级别的，他也因此获得了四次总冠军和三次总决赛FMVP奖杯。但是奥尼尔场外生活确实不如以上几位后卫自律，休赛季的奥尼尔几乎不训练，如果……如果他能够自律，能够像科比那样努力训练，可能会拿到更多的冠军，取得更高的成就。但是历史没有如果，奥尼尔已经很优秀了，作为NBA历史第一中锋的位置，至少二十年内没人可以撼动。
能够进入NBA的球员都是天赋异禀的，正是因为他们的天赋和后期努力才取得如今的成就，我们作为球迷，作为普通人不能武断的认为谁努力或者不努力，他们都很优秀，是现役球员学习的榜样。
小周谈球
你的提问是两个截然相反的问题。
第一，可以表达为“成功，更大的成功来自于后天的努力”。
第二，可以表达“成功为七分天注定定，三分靠打拼”。
但是，这四个人当中，确实是后天更努力的人取得了更大的成功，相对成功。
【科比】：我不知道科比的身体天赋到底有多差，但是因为被媒体反复提及到刻苦的训练，所以很多人都认为科比体天赋差。无所谓了，他靠日复一日的训练，用20年了造就了传奇。
【乔丹】：我看过一篇关于乔丹的书，里面提及了他在进入NBA前如何训练的，我不相信乔丹是50%的训练，尽管乔丹的天赋出众，但乔丹的投篮、脚步、扣篮都是划时代的，这是天赋吗？这更多是后天靠训练打磨出来的。两个三连冠，无数荣誉，让同时代的人只能仰望，尽管是神，也离不开勤奋的训练。
【麦迪】：人人都在谈麦迪的天赋，他就像一个含着金钥匙出生的人，可是钱总有花光的时候。有人说麦迪基本不训练，我不知道用透支天赋来形容是否恰当，不知道把其容易受伤和缺乏训练联系在一起是否合适，但其如此高的天赋，职业生涯本应该更加辉煌。
（很抱歉，在头条上真的没搜到麦迪其他训练的照片）
【鲨鱼】：就在前不久，科比说“如果奥尼尔再努力一点，他们就会有12枚总冠军戒指了。”这本是一句赞美其天赋的话，却被鲨鱼理解为嘲讽——“如果你传球就有12个冠军。"这是鲨鱼回击科比的。可想而知，鲨鱼是多么地痛恨训练，
以至于好话与坏话都分不清了。鲨鱼的身体天赋十分恐怖，也许鲨鱼真的不训练，但其取得的成就已经很耀眼了。但是，真的如科比说的，如果他努力一些，自律一些，他的历史地位也许会在历史前二。
尽管有些人不训练也同样取得了成绩，甚至是成功，但如果有勤奋加成会更辉煌。
心理方面那点故事
这句话显然是针对四位球员的天赋和努力程度来说的，可同样是不对的，至少不够严谨和客观，每一个能打进NBA的球员都不缺天赋，能打出名堂的球员，更是少不了后天的努力训练。
NBA自古以来流传着一句假话就是“科比没天赋，麦迪不努力，詹姆斯靠身体”，麦迪真的非常努力，科比的天赋同样是历史顶级，詹姆斯的训练强度同样非常大，奥尼尔不训练根本夺不了总冠军，之所以造成这样的现象，还是由于球迷之间的传言以及各位球星的打法和训练情况有关。
科比和乔丹都是那种训练狂人，科比的努力自然不用多说，洛杉矶凌晨四点的太阳激励了无数人，在NBA也已经成为了一句江湖传言，相比较于其他球星来说，科比的天赋的却并不算什么，因此他也只有通过不断的努力，才能达到现在的高度，科比的训练强度已经达到了自残的地步，也只有乔丹能够与之媲美，这也是两人最相互欣赏的地方。
麦迪一直以来给人都是睡眼朦胧，睡不醒的样子，在季后赛关键时刻，他的表现是不合格的，一些训练师和球迷传出麦迪训练时间过少的消息，尤其是与科比形成了鲜明对比，造成了一种假象认为麦迪丝毫不努力，其实麦迪已经非常努力了，可他本身就有脊椎疾病在身，能打篮球就已经是一种奇迹，过多的训练只能加速他的衰退，也是迫不得已的办法。 
奥尼尔不爱训练则是出了名的，这也是最让科比当初看不惯他的地方，可奥尼尔偏偏强大就在这里，哪怕他不怎么训练，经常胡吃海喝，照样可以拿下三连冠，很多篮球专业人士，包括运动员都说，如果奥尼尔肯拿出一半的心思放在训练上，21世纪前十年都将会是他的时代，可见他的天赋有多么可怕，同样可见他有多懒。AT篮球说
- 科比：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？
- 乔丹：你见过凌晨四点的芝加哥吗？
- 哈登：我见过凌晨四点的休斯敦勒！
以上纯属调侃，哈登早已不是那个夜夜笙歌的夜店小王子了，之所以会来上面那三句，就是想告诉大家，乔丹的努力和勤奋可一点不比科比少，“篮球之神”虽然常驻球迷心中，但他毕竟也是肉体凡胎，早年时期被凯尔特人和活塞“坏孩子军团”虐的多了，后来为了增加对抗来抵挡活塞的防守强度，乔丹提出“”早餐俱乐部”。
“早餐俱乐部”实际并不是一个真的俱乐部，甚至没有固定的成员和地点，前期就只有乔丹、皮蓬和阿姆斯特朗参加，后来随着乔丹名声越来越响，加入“早餐俱乐部”的球员也越来越多。乔丹“早餐俱乐部”的训练内容一直不为人所知，只知道一伙人会相约在早餐前后进行训练。也正是在这样的训练中，乔丹的身体素质和肌肉强度密度都达到了普通球员难以企及的程度，最终乔丹也如愿率领公牛踏过了挡在自己身前3年之久的底特律活塞。
95年季后赛失利，休赛期乔丹重启早餐计划，然后在32-35岁这个时间段再次率领公牛勇夺三连冠。乔丹获得3FMVP+3得分王+2MVP+3一阵一防。看过乔丹比赛或者录像的朋友应该知道，乔丹核心力量极强，在与中锋或者大前锋进行空中身体对抗时，能撞翻对手，而自己落地一般还能站稳，这些其实就是乔丹训练后的成果。
超级巨星的诞生离不开天赋和汗水，科比如此、乔丹如此，其实麦迪和奥尼尔也是一样，都说麦迪和奥尼尔训练的少，其实这完全是无稽之谈，职业篮球运动员的技术和动作都经过千锤百炼，说麦迪和奥尼尔训练少，只不过是相对于科比和乔丹这种训练狂魔来说而已。
篮球专区
这句话是完全错误的，科比的成功源于努力更因为天赋，乔丹的努力程度不比科比小，而奥尼尔也是通过无数的训练以后才站到了NBA之巅。总的来说一句话，不要因为他的努力忘掉他的天赋，也不要只看到了他的天赋就忽视了他的努力。
科比的成功真的全靠努力？
“你见过洛杉矶凌晨四点的太阳吗”，这句耳熟能详的话一直在证明科比到底有多么努力，我们也从来不会否认科比就是NBA历史上最努力的人之一。但是大家也不要忘掉他的天赋，如果科比只有1米83，那么他不会成为超级巨星，如果他只有1米75，那他未必能够进入全明星。努力会让人们看到更大的天空，但是天有多宽取决于地有多广，天赋就是那大地，所有人都是在兑现天赋，没人有能够超越天赋。
很多人喜欢说科比天赋不好，这话太过于印象流了。作为NBA历史上最喜欢强投的球员，他如果没有足够的天赋，是什么支撑他在三人包夹的情况下还能把球投出去的呢？科比身高2米01，他拥有顶级的弹跳和爆发力，这也是他能够拿到扣篮大赛冠军的原因，同时他的柔韧性和手感也是顶级的存在，科比的天赋是历史级别的，他可能仅次于詹姆斯和奥尼尔这些人，难道韦德和哈登有科比的天赋吗？科比能够取得后来的巨大成就，努力很重要，但天赋更重要。
奥尼尔真的完全不努力？
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奥尼尔确实不怎么努力，他不喜欢训练，他不喜欢减重，他在休赛期喜欢玩音乐，喜欢到处嗨，就是不练篮球。但是奥尼尔真的不训练吗？奥尼尔的篮下技术真的差吗？他在篮下的技巧，他的转身速度，他的节奏感，他的小抛投，奥尼尔在大中锋当中已经属于技术比较好的了，他只是罚球不好，才给很多人留下了技术不好的印象。他的这些技术从何而来啊？不努力怎么可能啊？他只是在功成名就的时候放纵了自己，他也曾经努力过，他只不过不够励志，但是请不要完全忘记他的努力。
至于乔丹，我不信篮球之神的努力程度会小于任何球员，你信吗？
锐理体育观
虽然都说是科比的勤奋掩盖了他的天赋，但我还是觉得题主的这个问题的观点还是很中肯的，可以肯定的是，每一个能够进入NBA的球员都具有天赋，天赋的高低可以决定下限，而后天个人的训练则一定程度上决定了一名球员的上限，对于球星来讲，每个球星的天赋其实都要高出普通球员一等，而我认为球星能力的高低差距很大一部分原因取决于他们后期的训练，因为后期的训练可以决定他们能开发出多少自己的天赋，能将多少天赋转化为能力。
首先拿乔丹和科比来讲，科比是最像乔丹的男人，但我个人觉得乔丹的天赋要比科比强一些，当然了，众所周知的是科比对于训练的痴迷几乎全世界球迷都知道，但与此同时我们也应该知道，在当时互联网不发达的时候消息传的并不快，因此乔丹场下的训练肯定也不会少只是我们不知道罢了，但通过职业生涯场均30.1分，投篮命中率49.7%这两项数据来讲，我就觉得乔丹的天赋要比科比更强，两个人的进攻能力和身型体型都很像，可为什么乔丹却能保证高命中率的同时还能拿到如此高的场均得分呢，我觉得两个人的实力没什么差距，唯一能解释通的就是天赋，这种差距是老天爷赋予的。
当然，话说回来还是要说，科比之所以能够成为最接近乔丹的男人，我觉得他的训练一定比乔丹多，所以我同意科比80%靠练，乔丹50%靠练。
接下来说说麦迪，虽然和科比并称为四大分卫，但众所周知，相比痴迷于提升个人能力的科比来讲，麦迪在场下的训练上并没有大量的投入精力，但麦迪的天赋是肉眼可见的，他比科比高，身型更舒展，动作做起来也更加优美，再或者是麦迪的左手，但从技术角度来讲，麦迪跟科比没什么差距，但最终职业生涯的差距就取决于麦迪对于个人天赋的开发，虽然身体素质不如科比，但不可否认的是麦迪不注重于训练只靠天赋这个问题是确实存在的，所以说麦迪20%靠练。
有乔选乔，无乔选杀，如果说乔丹在篮球界中是bug，那么奥尼尔就是个大bug，体重那么重却有出色的运动能力和爆发力，这也是世界上只有一个奥尼尔的原因，NBA有很多伟大的中锋，但是奥尼尔的风格是独一无二的，没错，奥尼尔需要练个锤子？靠着老天爷给的力量和运动能力，他就可以在内线完成背身单打和暴扣，场下他只需要很一般的训练量来维持个人状态和保证正常的体重就可以了，如果说天赋是老天爷给奥尼尔开的一扇门，那么他的罚球和投篮就是老天爷同时给他关的一扇窗。
