獨狼
高三每天都很焦慮，感覺每天都學不到東西咋辦？
距離高考還有100天左右的時間，有些學生會有焦慮情緒。之所以會有焦慮情緒，可能是對自己現在的學習狀況還不滿意，也可能是害怕高考的失敗，也可能因為時間緊迫還沒有複習好等等。
其實，每個人都不可避免的碰到困境，那些所謂高考狀元的採訪記錄，大多是把最輝煌的一面寫出來，但是他們在學習生活中沒有遇到過困難嗎？遇到不順的時候，焦慮煩惱傷感都是很正常的。如果沒有任何感覺的話，那就不是凡人了。
臨近高考切記不能慌張，即使你有一萬個問題，也要一個一個去解決，到高考時，解決幾個算幾個，如若慌張，一個也解決不了。還有不要去想高考這件事，更不要想高考如果考砸了怎麼辦！沒有必要杞人憂天，只要關心當前的複習，當前還有哪些問題需要解決，因為對於沒有發生的事情，無法提前完成，能做的只是高質量的完成現在正在發生的事情。要相信自己這麼多年的努力是會有回報的，老天是公平的，當你付出了這麼多是會有回報的。100天，非常短暫，稍微鬆懈一點都會讓時間白白流逝，所以這個時候更沒有精力去擔心未發生的事情了。
如果精神過於緊張，應該適當放鬆。學習再緊張，合理的休息也是必不可少的。在百天衝刺的時間裡，應該保證充足的睡眠。如果晚上沒有休息好，第二天註定頭昏腦脹，複習的效率會非常低，完成相同的複習任務所花費的時間也會更長，會形成一個惡性循環，而且在這種狀態下的複習質量比較糟糕，難以達到預定的效果。
在你茫然的時候，在你手足無措的時候，冷靜理智很重要。這個時候不妨嘗試把自己抽離出當前的混亂，好好理一下思路，讓自己少做無用功，把更多的時間分配給對高考更重要的科目，而不是被捆綁於錯綜無序的焦慮狀態下。
有的時候單憑自己的力量很難做到冷靜理智的分析，可以尋求幫助，家長、老師、同學都可以，有時候一個人想破頭也比不上旁觀者一句話讓你清醒。
追夢路上雖然有迷茫、失落、彷徨，但你要堅信，你若盛開，清風自來，你不能選擇最好的，卻可以用努力等待最好的選擇。
寒梅落雪
依稀記得，上高三那會有句話很流行:人在高三，身不由己。幾乎每個人的高三都是在焦慮、壓抑和迷茫中度過的，所以筆者認為這是普遍現象，不必太放在心上。
焦慮的原因分析。
- 對過去懊悔
有些孩子高一高二沒有好好學習，進入高三後想要認真學習了，發現不會的內容太多。並且大家都在學，找不到自身的優勢，會對過去浪費時光的行為感到懊悔，內心充滿焦慮。
- 對未來迷茫
高考是人生中比較重要的考試之一，很多人通過高考改變了命運。在這樣一個決定未來命運的考試面前，很少有孩子能夠坦然面對。想想未來，總是感覺很迷茫，有種患得患失的感覺。
- 考試成績不理想
高三的考試很多，週考、月考、市質檢考、省模擬考等，難免會出現成績忽高忽低的現在。很多孩子看不到持續上升的排名，心理會焦慮不安。
- 外界壓力
父母望子成龍，望女成鳳的心情，老師們的期盼，親朋好友的眼光，同學之間的競爭等，都會給孩子無形的壓力。對於一個未成年的孩子來說，這是導致焦慮的根本原因。
三點建議
1.調整心態
認識到這是普遍存在的問題，每個高三的孩子都會焦慮，對每個人都是公平的。所以，你要調整心態，首先在心態上戰勝自我，不為沒有發生的事擔憂，更不要在意別人的看法，做最好的自己即可！
2.解決問題
分析學習上存在的問題，哪些是優勢科目，哪些是劣勢科目，該如何抓上來。把這些都寫出來，找老師和你一起制定對應的策略，按部就班去做就行了。
3.傻一點
未來就是因為沒有發生，所以才充滿美好！閒暇之餘可以想想未來將要學習和生活的城市，想想要遇見的人和事，想想蔚藍的大海，巍峨的高山，一望無際的草原，多麼美好啊！有助於放鬆心情。
寫在最後:在人生的十字路口，選擇好了就堅定的走下去，無問東西！
教育仨倆事
焦慮和迷茫好像高中的我們都經歷過，直到高考前都還在覺得自己沒學到什麼一樣。其實你回想一下高一高二的時候我們基本上就把所有的高中知識已經覆蓋一遍，高31年是不是更多的是對知識點的鞏固、技巧的訓練和應試方法的提高。高三的時候要對自己有信心，好好跟著老師的腳步，踏踏實實的做好複習工作。
你想要獲得安全感的唯一的方法就是你對這些點慢慢的掌握，你的每一步都沒有偷工減料，老師的要求你都有認真的去完成，那麼我想當你坐在考場的那一刻你心裡是滿滿的安全感。
當焦慮很嚴重的時候要適當的休息，和家人聊聊天或者看看你喜歡的電影，當時我們老師給我們推薦他當時減壓的一個方法是看恐怖片，他說人在極度的緊張之後鬆弛下來的感覺會很放鬆。但是這些對很多女生來說都不太現實因為心裡承受不了，所以你就去找一些你喜歡的電影或者是電視看一下吧！
祝你取得好成績😊
橘子的懶貓
高三的你先不要考慮太多以後該何去何從，活在當下。其實焦慮的人不止是你，可能學霸也在焦慮。每天做好計劃，盡力學一些比你現有能力高一點的知識，弄會新的知識多少可以增加你的成就感，舊的知識有了新的體會也是好的。哪怕是已經會的題做起來更熟練，都是不錯的。如果感覺學不到東西的話，可以試試每晚做個總結，總結時間浪費在哪方面，規定時間學習可以提高學習效率，晚上看看這一天學會了什麼。另外，同伴也是很重要的，和那些有收穫的同學一起學，學習一下別人的方法。希望我的建議對你有幫助。
瘋狂Iris
高三了感到焦慮是很正常的現象，如果敢沒有任何壓力的話就不會有焦慮。這樣反而是不正常的。每天很焦慮的原因有很多，如老師上課聽不懂或者成績提高慢，或者和同學之間有問題。學習成績的提高不是一天就能促成的，需要不斷的積累。你要相信自己不斷努力肯定有收穫，而不是努力幾天就想看到收穫。
要正視自己的焦慮，但是不能去嗯，特別的去強調這種焦慮感。要學會自我放鬆，在操場一個人走一走。或者和同學通過聊天釋放自己的壓力。也可以找父母傾訴這種壓力，舒緩你的焦慮感。
池畔望荷的大叔
焦慮是因為個人高度重視高考，但又對目前的狀態不滿意，導致自己內心對即將發生的高考缺少信心，因懼怕失敗而產生的負面情緒。
學不到東西，感覺無從下手，是典型的焦慮表現。
目前最重要的是心態，無法靜心學習，可以多運動，聽聽歌，和同學們溝通一下。
給自己做一下可行的學習計劃，重要的是效率，不是量。
降低對高考結果的期望值，做好每一天，能發揮出自己正常水平就好！
孩子成長之煩惱
高三的狀態應該是一種衝刺的學習狀態，這時候有壓力有緊張情緒是很正常的，要適當的調整自己的心情，不要著急，要看到每天自己的進步。
