范文海

时尚不必靠大牌，这里的护肤更懂生活。我是为大家分享更多平价好物的时尚头条号——你的最美衣橱。

一到换季，皮肤就容易敏感。刺痛，泛红，紧绷，起皮都是敏感肌和干皮美女们经常遇到的问题。

其实，你的皮肤之所以出现了敏感问题，主要就是以下这三个原因:

• 1.角质层比较薄，却过度频繁的使用了去角质产品，以至于出现了刺痛泛红的现象。针对这种原因，大家只要减少使用去角质类护肤品的次数就可以了。
  
• 2. 天生皮肤敏感，一到秋季，气温骤降，空气湿度大幅度降低，你的肌肤无法像正常肌肤那样抵御气候变化，以至于皮肤突然间极度缺水，而你没有做好及时的补水工作，所以出现了紧绷起皮的问题。针对这种情况，大家不仅要增加每天的喝水量，也要及时更换高度保湿锁水的护肤品。
  
• 3. 原本就对酒精，香精，防腐剂等护肤成分敏感，但是夏季皮肤状况比较稳定，所以并没有出现过敏现象。但秋季由于气候的变化导致皮肤不像夏季那么稳定，所以过敏现象就体现出来了。
  

综上所述，秋季皮肤突然变得敏感，无非就是以上这三种原因。所以，今天我们不说那么多复杂的护肤常识，咱们来点干货，说一说我这两年用过的非常适合秋季敏感肌的护肤品。

这3款护肤品都非常适合秋季使用，尤其是已经出现了敏感泛红现象的美女们，我会从优点和缺点两个方面给大家做一下测评，帮助大家尽快选到适合自己的护肤品。

话不多说，直入正题！

一、科颜氏高保湿面霜

• 质地上
  

这款面霜的质地有点像冰淇淋的感觉，稍微有点厚重但很好吸收，特别适合干皮美女，尤其是秋天和寒冷干燥的冬天，可以说是锁住肌肤水分的神器。

• 成分上
  

这款面霜的主要成分是角鲨烷和维生素e，这两种成分都有非常好的补水锁水的功效，而且能够修护肌肤屏障，所以非常适合角质层薄的干皮美女使用。就连攀登珠峰的人都用这款面霜保湿。但是因为这款面霜的油脂含量比较高，所以不推荐给大油田们。

• 缺点
  

我认为这款面霜有两个缺点。一是价格有点小贵，50ml的要300多块钱，但是大多数人也能接受吧。

第二个缺点就是，有一部分非常敏感的美女表示在使用过程中会有一点点刺痛的现象。针对这一点我认为是有可能发生的，虽然我本人用的时候并没有出现刺痛现象。

因为这款面霜里添加了水杨酸，柠檬酸和几种防腐剂，水杨酸和柠檬酸都是去角质的，几种防腐剂也有一定的致敏率。所以对于皮肤非常非常敏感的人来说，的确有可能出现刺痛现象。

所以针对这部分人群，我推荐你可以试用一下科颜氏的金盏花高保湿系列。这个系列的保湿面霜也非常滋润，而且添加了能够维持肌肤稳定的金盏花，是专门为高敏感肌肤人群研发的一个系列，大家可以试一试。

二、薇诺娜特护霜

薇诺娜作为国货当中做的最好的敏感肌专用品牌，这款特护霜广受好评，是各大医院皮肤科专门开给皮肤过敏的人群使用的，所以深受广大敏感肌美女们的喜爱。

• 质地上
  

它的质地要比科颜氏高保湿霜轻薄一些，没有那么厚重，但锁水保湿的效果并不比科研时差，所以它是干皮油皮都适合的一款面霜。涂抹之后吸收依旧很快，而且没有泛油光的现象。

• 成分上
  

它不含任何酒精香精防腐剂，如果你的肌肤现在正在经历着泛红刺痛的情况，这款面霜特别适合你。因为它的成分非常非常简单，任何乱七八糟的添加物都没有，最大程度上降低了过敏概率。

它的主打成分是马齿苋提取物，可以帮助肌肤修护自身屏障，舒缓泛红刺痛的现象。它的主要保湿成分是青刺果油和玻尿酸，也正是因为添加了玻尿酸，它的质地才没有科颜氏那么厚重，所以才更适合油皮和混油皮。

• 缺点
  

这款特护霜并没有什么大缺点，如果非要找出个缺点的话，那就是它的量太少了！一瓶才15克，用不到一个月就没了！一个秋季下来，怎么也得用个三四瓶，每次涂抹的量大一点，可能得用个五六瓶。虽然每瓶才68块钱，但真的量太少了。

三、珂润泡沫洗面奶

珂润是非常好的日本敏感肌护肤品品牌，他们家的这款洗面奶绝对是明星产品，150ml才80多块钱，价格非常亲民。

• 质地上
  

这款洗面奶是泡沫质地的，泡沫非常非常细腻，后也特别温和，非常推荐给干皮和角质层较薄的美女们。

• 成分上
  

这是一款氨基酸洗面奶，所以在成分上非常非常非常温和！！！而且它还添加了甘草酸二钾和麦芽糖醇，都是起到舒缓肌肤和修护屏障的作用的。因此，如果你的皮肤此时此刻正在经历着泛红刺痛的现象，用普通洗面奶之后刺痛感更加明显的话，这款洗面奶就是你的首选。

• 缺点
  

由于篇幅限制，今天我就先为大家测评这三种，如果这三种护肤品都不适合你使用，也不用担心，更多美衣美妆，时尚资讯，欢迎关注我——你的最美衣橱。

芊语大人

秋季皮肤泛红、干燥、刺痛、皮肤紧绷多半是由干燥所引起的，一到秋季气候干燥、少雨晴天多，气候是逐渐变得寒凉，人体阴虚也比较严重，而且皮肤干燥的同时还会伴有大便干结，喉咙沙哑等问题，这时候，我们还是需要多补阴，应对皮肤干燥，我们多用一些皮肤乳液，补水液等等，但是归根结底还是要补阴的，下面介绍一下如何秋季补阴。

1、舒缓运动不能少

无论是哪个季节，运动养生都是值得大家重视的，那么在秋季做哪些运动可以起到补阴的效果呢？中医认为，秋天适合做一些舒缓的运动，老人可以打打太极、登登山，女性们可以选择瑜伽、游泳，这些运动的强度比较舒缓，人们可以在锻炼的过程中放松身心，调和阴阳。

2、早睡非常重要

进入秋季之后，还是有不少人保持着夏季晚睡的习惯，但是你要知道秋天需要早点睡，因为“昼养阳，夜养阴”，特别是霜降过后天黑得更快，专家表示，早睡可以滋养人体内的阴精，由此可见睡觉对于养阴是非常重要的。建议大家把工作、学习集中在白天完成，晚上的时候可以散散步、泡泡澡，这样能够让你更快入睡。

3、按摩推拿也有效果

按摩推拿是中医疗法的一种，大家也都知道按摩对于人体有不错的保健功效，那么如何按摩可以养阴补阴呢？中医认为，睡前可泡脚10-20分钟，然后用拳头顶、压脚底的涌泉穴，或者用手指捏捏脚指头，按摩脚部可以促进人体血液循环，从而起到补阴的作用。

哪些食物能补阴养阴

1、百合

百合是生活中常见的滋补品，大家都知道百合能滋阴养肺，所以补阴千万不能错过百合。秋季吃百合可以养肺护肺，同时还可以清心安神，建议情绪容易波动的女性可以多吃点百合来安抚心神。

2、太子参

太子参被认为是补气的药材，不过太子参也有不错的补阴效果。建议阴气不足的朋友在秋季可以将太子参切片，然后用开水冲泡太子参片后饮用，也可将太子参与补品一起炖着吃，这样做也可以起到补阴的作用。

3、雪梨

雪梨有不错的滋阴润肺功效，秋季多吃雪梨还能给人体补充水分，但是由于雪梨比较寒凉，建议体虚的朋友将雪梨与冰糖炖着吃，这样做不仅能发挥雪梨的养阴功用，还可以中和雪梨的凉性，一举两得。

陈医生中医妇科

秋天真的太【干】啦！

在秋季，我们最能容易感受到的就是皮肤的水分哗啦啦地被秋风吸收掉。所以刺痛、泛红、紧绷、起皮等情况就一并来啦。那我们要做好哪些准备工作才能让皮肤安安心心赏秋呢~

秋季虽然气候宜人，并且适合出游。

但是暗藏两个自然因素，很容易对我们的皮肤造成伤害：

1、秋风干燥
2、昼夜温差大

秋风干燥。

使得脸部的水分蒸发快；所以脸上经常会有紧绷、拔干、发痒的感觉；缺水严重的话，还会有轻微地起皮屑。因此秋季对皮肤的护理，重中之重就是要补水。

肌肤水分充足：

一来可以缓解皮肤的干燥紧绷情况；

二来可以缓解因干燥而生的细纹、干纹。

【秋季补水搭档：玻尿酸原液+玻尿酸补水面膜】

昼夜温差大。

脸部的毛细血管的扩张收缩度变大，很容易会造成红血丝外显，使肌肤更加容易敏感（特别是在换季交界时间段）；因此，我们在选用秋季的护肤品时，最好选用含有舒缓成分的产品。

在补水的前提下，可以进一步舒缓皮肤因昼夜温差而造成的伤害。

【舒缓成分：甘草酸二钾和燕麦仁提取物】

JOUCLAIR素姬

立秋后：皮肤开始返黑了&开始过敏了&开始返斑了&开始发黄&干燥粗糙甚至起皮了，这是经过一个夏天日晒和大量流汗造成的，这个时候护理皮肤要勤一点，再偷懒～皱纹是你，斑点是你，粗糙暗黄是你，过敏皮炎是你[捂脸]这个季节重要的就是补水，定期祛角质，让皮肤更好的吸收，勤做面膜，可以适当添加玫瑰之类的补水精油。

遇见松松

首先要做到补水，防护作用，就不会出现各种问题的

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兰姐的日常

补水，这个词看起来虽然简单，真正做到不太容易，首先早起清洁好皮肤，记得不要用刺激性的洗面奶，清洁好之后吧不要用毛巾湿巾擦拭，轻轻粘去脸上水就好，之后擦保湿水 倒在手心 轻轻拍打脸上，微干后保湿乳液均匀涂擦脸上，最后保湿霜，锁住水分。白天可以适当喷一些补水喷雾，三两个小时，因人而异，晚上最好在来一贴补水面膜。哎 补水俩字 做起来真不易

王某银

做好这四点，应该就不会总是面临这样的情况了。

一、补充水分

补充水分的重要性不用说，特别是在天气干燥的季节，更是要着重补水。如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水分的流失，容易形成假性的皱纹。没错，就是长一条老十岁的皱纹，这可比皮肤干燥痛苦多了，所以咱们要还想多美几年，还是乖乖的护肤吧。

但如果真出现了假性皱纹，也不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，而且每天坚持脸部按摩就不用害怕了。不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。而且在干燥的季节，一定要要选择滋润的护肤品，而不是油腻的。

想美白？做好补水！皮肤干燥？做好补水！油皮？做好补水！现在意识到补水那显而易见的重要性了吗？看吧，水对于人类就是这么重要又神奇的存在，任何时候都离不开。

二、防晒

防晒工作不能忽视，而且是一年四季都不能忽视。有的人会觉得秋冬季节阳光没那么强烈，就不用特意防晒，其实并不是。虽然阳光中的紫外线不像夏天那么强烈，中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化变黑，所以防晒还是有必要的。当然，可以选择防晒指数不是太高的防晒产品。

这样一来，就不得不每天做好防晒了吧。越早发现这个真理，真的会少走许多弯路。我本人就是当初不信邪，除了夏天，统统不注重防晒，就算夏天防晒还得看心情……不提了，年少轻狂带来的心酸，简直让人“回味无穷”。

三、洗浴

许多中草药都具有很好的清热解毒润肤去燥的功效，所以如果皮肤干燥，也是可以通过中草药变得柔嫩的。

可以试试用菊花5克和绿茶30克一起加水浸泡，20分钟之后煎汤洗浴即可。菊花能够帮助清热解毒，缓解皮肤干燥引发的痒起皮症状，而绿茶能够帮助润肤在进行泡浴的过程中能够让全身肌肤喝饱水，不过要注意的是水温不宜过高，也不宜泡太久，洗完之后立即擦干身体。

这点的话，可能只有家里有浴缸的小伙伴可以尝试了，我个人是不大喜欢浴缸这种东西了，虽然感觉那样的洗浴方式显得更精致,但是总觉得洗不干净呢。不过我爸妈倒是挺喜欢用中草药洗澡的，对皮肤干燥瘙痒什么的，还真是有用。

四、合理饮食

日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系，相信这一点大家也都明白。在干燥的季节里，除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。

合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物，蔬菜瓜果，豆制品等可以使皮肤细腻光滑。

关于饮食呢吗，也有一些讲究。如果在春天皮肤干燥的话呢，可以多吃吃下面提到的这些类型的食物：

• 富含维生素A的食物
  

缺乏维生素A表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙扎手，甚至眼睛也会发干。

那么说到富含维生素A的食物，这些蔬菜就不错，如果挑食的话，那就得克服一下了，虽然我自己从小也挺挑食的，但是后来意识到想要营养均衡，所以肉和蔬菜也都搭配着吃了。

橙黄的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜等，深绿色蔬菜例如菠菜、芥蓝、小油菜等都是不错的选择。

• 富含维生素B2的食物
  

缺少维生素B2，容易出现唇炎、口角炎、鼻子和脸部的脂溢性皮炎、男性阴囊炎等。以前也关于维生素的一系列了解得比较少，以为这种元素没那么容易摄取，可事实上呢，它广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物当中。这一大堆常见的食物，都富含维生素B2，所以稍微上点心，还是没那么麻烦的。

• 富含维生素C的果蔬

  
  

维生素C可以清除自由基，帮助人体更好地吸收食物中的铁元素，并在体内参与胶原蛋白的合成。

维生素C呢还是广为人知的，像鲜枣、甜椒、猕猴桃、西兰花等都非常丰富。别的不说，反正西兰花是我觉得所有花菜里面最好吃的，怎么弄都好吃那种。

• 富含果糖食物
  

果糖为亲水物质，相比于单纯的水，含有少量果糖的水可以延缓水吸收速度，从而使身体更好的留住水。

富含果糖的食物，首当其冲当然就是水果了，葡萄、梨、香蕉、柿子等都不错。另外呢，蜂蜜中也是含有大量果糖的，对于皮肤干燥的人有着一定的帮助。虽然我有时候因为太忙，会忘记吃水果，但只要有时间，就会买各种各样的水果来吃，从来不会亏待自己的胃。

• 富含优质油脂的食物

  
  

适量的优质脂肪能让皮肤保持细腻光滑。不过这类食物的话，一定不能多吃，过量的会有肥胖的风险。任何食物都一样吧，营养价值再丰富，摄取太多可能不但达不到效果，还会弄巧成拙。

不过皮肤实在太干燥的话，还是需要这类食物帮助的。摄入坚果、籽类物质是可以补充身体的这类油脂的，例如核桃，花生等。

以上。

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欧欧酱

在这个时候只需要多补补水就不会出现这个问题了，及时的补水，秋天第一件事就是给皮肤多喝水，用一些专用的补水护肤品，而且人锁水较强的，当然是适合自己的，不管是从价格还是功效方面，而且我们也要多喝水，都说女人是水做的，那么你就要补充到足够的水才可以，水可以让我们身体新陈代谢变快，有助于调节身体的PH值，除了补水还要锁水，让皮肤一直处于一种保湿的状态下。

關鍵字: 泛红 敏感 起皮