相信很多骨架大的女生都有这样的烦恼，千万不能胖 ，一胖就是壮。因此，骨架大的女生比普通人更要管控好自己的体重。
娱乐圈中谈到骨架大的女星相信大家都会想到蒋欣。我们华妃娘娘这几年颜值忽上忽下都是因为身材在影响。
这张照片应该是蒋欣最想删除的照片之一吧，照片中的蒋欣十分臃肿，光看这张图你敢相信这是个正在走红毯的女明星吗，可能只会觉得是张普普通通的路人照吧。蒋欣足足比旁边的女助理大了好几圈，背上的肉都比旁边的男工作人员多了，简直像一堵墙。
但是，你以为蒋欣会一直放任自己胖下去吗，不！只用了一个月的时间，蒋欣就用实际行动告诉大家，女明星的肉真的只是"胖着玩玩"。
瘦下来以后真的穿什么都好看。这张照片，蒋欣身材纤瘦，妆容精致，好一朵人间富贵花，华妃娘娘的霸气又回来了。这两张照片一对比，最大的区别便是蒋欣的身形了，前者虎背熊腰，后者身材高挑又不失女人味。而蒋欣"一夜爆瘦"的原因，自然是合理的膳食配上持之以恒的健身。
蒋欣在自己的微博中晒出自己运动的照片，图中蒋欣一身运动装清爽干练，大秀一字马。但她也提到过自己不是很计较体重，而更注重围度整体感觉紧致了瘦了就OK了。
华妃娘娘大概是听到网友让她减肥的呼声的，有一段时间天天泡在健身房里，微博上也老是晒出自己大汗淋漓的照片。做一些幅度大的动作，能排出体内多余的油脂，有利于提高新陈代谢，新陈代谢加快以后体重自然而然就下来了。
蒋欣一身黑衣，一看就是又在健身房健身了。她曾在视频中自爆自己有空的话每天都会去运动，有氧加无氧。有氧热身大概五六分钟十分钟，然后再做无氧之后再做四分钟有氧。
你学到了吗！
蒋欣两周瘦掉13公斤自然和膳食脱不了干系。19年，蒋欣在自己微博上称自己在吃健康餐，又说自己不爱浪费粮食。有些女生喜爱奶茶蛋糕之类的食物，还有一些油腻的食品，然而这些都是非常容易胖的。自己的身材都是自己调控的。
合理的健身再搭配合理的膳食，每天的营养健康餐，对肥胖say拜拜。
但是也要提醒一句，这里的少吃不是不吃，是拒绝垃圾食品油炸食品，不可为了减肥而绝食，这样很容易对身体造成伤害，瘦下来以后也很容易反弹。
所谓命好的女人就是让自己在变美的路上从不停歇的人——愿你，美丽又有魅力。
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