曾较瘦
你好，我是E生活！生活就像一个五味瓶一样！酸甜苦辣五味俱全！所以幸福甜蜜不可能时时陪伴着我们，当我自己生气时我一般会这么做：
首先，我会告诉自己要冷静下来，先不做任何回复也不做任何决定！因为冲动是魔鬼，事后我肯定会为我在生气时做的决定后悔的！所以此时能做的就是忍！冷处理！不管是夫妻关系还是朋友关系，不要吵！不要闹更不要打！你可以不理对方，或者找一个安静的地方自己清静一下，或者自己一个人去街上感受一下“大自然”都可以！总之记住这个时候不要做任何决定！
然后
，冷静下来转移一下注意力，可以去听音乐，也可以去找朋友倾诉，也可以去锻炼身体，或者去买好吃的，买衣服……都可以！总之让自己忘记不愉快！
最后，也是最重要的一点！我们需要处理问题！遇到问题我们就要想办法解决问题！不能逃避！
任何事情好事里有坏事，坏事中有好事！遇到问题我们最重要的是想着解决问题的办法！如果是工作上的事我们就考虑一下自己是不是尽力了？是不是哪里做的不够好，多反思一下自己，找到原因，如果是自己做的不够好，尽量弥补！如果是别人的错告诉自己：不要拿别人的错误来惩罚自己！不值得！！！如果是生活中的人际关系的话也是先反思自己，有错则改，无错就好！多和对方沟通一下，也许矛盾就能消除！世上没有过不去的坎！任何事只要自己尽力就好！
每天和太阳花一样向着太阳微笑，拥抱每一个自己！生活就会很美好😊
喜欢我的朋友可以关注我，我会经常分享一些正能量的文章！希望我们可以一起成长！一起微笑勇敢的面对生活！
E生活
在生活中经常有不顺心的事，去年中国和美国打贸易战，我的企业因为业务急剧减少，资金运转出现问题而破产。特别在事业遭遇低谷的时候，心情非常烦躁，情绪极端低落，无处发泄。那段时间银行追债和企业外协端，亲戚朋友等债务压的我抬不起头，甚至想结束自己的生命。后来因为自己有美丽善良的妻子和两个可爱的儿子而不甘就此离开人世。现实已经这样了，我就拼命工作，在承受极端压力时，心情非常脆弱，经常在无人的夜里和角落里放声痛哭。因为我有自己的特殊技能和知识，还有自己的客户端，一位客户看中我的为人，投资入股重新给我新的希望，我的经验是，在你受到极端打击时，都不要放弃，天无绝人之路，想发泄时可以在无人的角落痛哭一会，好好活着是对自己亲人的负责。
Yjq倾城之恋
生活中每个人都会遇见很多的不如意。如果一遇到不开心的事情就乱发脾气这样是不会有很多人喜欢。所以怎么调节自己的情绪我来说一下自己的观点。
（1）家庭的不如意。如果是家庭和亲人感情的纠纷，凡事要多换位思考一下，有的时候对方哪怕说出一句另你不舒服的语言，不代表对方是真的想用语言伤害你，有可能是口直心快，没有多想。如果都觉得自己是对的，一味的吵架带来的必然是越来越多的怨气，后果就会越来越严重。所以，多为对方考虑一下，多为家庭的大方向考虑一下。脾气大不是用来对自己的家人发的。
（2）事业上的不如意。如果自己在工作上遇到了不顺心的事情，假如自己控制不了自己的情绪，经常在职场发脾气这样对你的职场生存或者社交都会有很大影响。一个成功的人大多都是成熟稳重。所以如果职场中遇到不如意的事情，心里想着，我是要成为比尔盖茨的人，不会因为一些小事和别人计较不会乱发脾气。这样的自我安慰或许你都能觉得自己心胸宽阔多了。
（3）和朋友之间的不如意。如果是很好的朋友，我觉得不会因为一些小事就会影响感情。哪怕你脾气很差，但是你还是会有朋友。因为有可能他们比你脾气还差。哈哈。
最后希望你生活如意，事事顺心。
开心人生频道
无论是工作中还是生活中，每个人都不可能是一帆风顺的都会经历一些不如意的事情，只有调整好心态才能够把生活过得更好，那么不顺心的时候如何调整好自己的心态呢？
要从自己的潜意识出发，尤其是自己不顺心的时候，会认为做什么事情都顺心，一定要给自己心理暗示不顺心的事情都过去了，剩下的就不会不顺心了。
在不顺心的时候人的面部表情会变得严肃，睡眠和各项工作的积极性都会降低，要想调整可以做一些能够让自己开心的事，来调整自己的心情。
转移注意力是非常重要的，由于把过多的经历都放在了不顺心的事件上，注意力也是高度集中的，甚至会形成思维习惯，最好的方式可以通过忙碌或者适当运动的方式来进行转移。
不要因为不顺心的事情而影响自己的生活节奏，这样本应该完成的事情没有完成，反而会觉得更加的糟糕，所以要把该做的事情做好，任何事情都经不过时间的洗礼。
需要注意的是以上几种方法是我们日常生活中常用的几种在我们不顺心的时候调整好自己心态的方法，大家可以根据自身的需求进行相信的参考，目的是让自己能够不因为不顺心的事情而影响自己正常的生活进度。
最后啊总结一下主要还是心态。千万遇事冷静，不能冲动。冲动是魔鬼
自驾游1980
教你一个办法，不管遇到哪方面的烦心事，首先不要太上火！气大伤身你要明白，有因必有果，有果必有因！你先静下心来，换位思考一下，假如站在对方角度考虑一下对方的感受，想想为什么会针对你，互相理解一下彼此，就会发现原来自己没必要为这事生气！人活着就是要开开心心快快乐乐的度过每一天！如果因一点小事就生气，整天闷闷不乐的，想想你这一天还能有精神工作吗？分神工作很危险的！学会自我安慰，心理有压力想着法让自己解压，没有什么事能影响自己的心情！对于我来说，我是做服务行业的，顾客是上帝嘛！始终拿顾客待初恋般的对待！偶尔也会碰到一些刁蛮无理取闹的顾客，会故意找茬，惹得你很生气，但又不能表达出来，只能自己憋着，还要笑脸相迎！这时候你就该站在对方角度考虑一下，可能是他也遇到不开心的事情，需要解压找人发泄出来，刚好遇见你，一句话的事让他的火上来了，一发不可收拾了！等他发泄出来，也会后悔自己，主动给你道歉的！虽然自己做了撒气桶，但是服务行业就是这样，以顾客满意为目的，他也高兴了，你也把东西销售了，彼此达到目的！谁还会记得那些事啊！
藍楓漂波
在生活中都会遇到不顺心的，脾气一下就上来了。以下只是我个人处理情绪的方法，只供参考。
1.听音乐，坐下来静静，想想自己为啥生气，值不值得生气，气大伤身。（因为没人会在乎你是否高兴，只有自我调解。）
2.我是女生，我可以放声大哭，发泄出来。吃甜食可以让你有不一样的感觉呦
专业专注农服
睡觉，睡醒了感觉就没那么愤怒了。分享个小故事：心理学上有个原理叫“野马效应”，草原上野马很多，有些蝙蝠就叮在马腿上吸血。无论野马怎样暴怒、狂奔，都没法摆脱，蝙蝠可以吸饱血离去，而不少野马却因此而死。研究发现，蝙蝠所吸食的血量很少，远不足以使野马死去，野马的死因主要是其暴怒和狂奔。对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外因，而野马对这一外因的剧烈情绪反应才是造成它死亡的最直接原因。所以，不想死的话就别总发怒，大怒伤身，先好好睡一觉吧。
YesmeLady
当你发觉有坏情绪的苗头时就要开始想办法控制它了，可以试试做做深呼吸，吸气呼气，吸气呼气……然后点头点头点头……感觉到稍微平静了一点儿再说话，解决问题！
如果坏情绪还是有，那么，我会让自己照照镜子，告诉自己“你想让漂亮的自己变成丑八怪吗？”那么，根据个人情况也可以逛街购物，美食，或者打沙包，打毛绒娃娃，或者健身瑜伽，或者阅读，写文字，或者看喜剧片，或者放声大哭……。总之找到适合自己的方式，让自垃圾情绪发泄出来，不要憋出内伤。
逸一育儿
人生不如意十有八九！把每一次的遭遇都当成一次经历，它会让你内心变强大。只要你还活着，就要继续过下去，除非去死！但是人活一世，还什么都没有体会就离开，太遗憾！所以与其痛苦过每一天，不如化痛苦为力量，阳光的面对每一天！事情本身并无大小，是你的心有大小，你的心宽广了，那事情就小了，学会放过自己！！
丫茹茹点亮生活
我的话就让自己运动，无论是拍打还是拉筋或者慢跑等等都可以。或者马上拿起经典读起来，尽量大声朗读，什么也不管就这样拼命的读着读着心就静下来了，心情就好起来了。其实方法有千万种，看你是合适哪一种，我觉得凡事还是得靠自己去琢磨。
