股骨头坏死是常见的骨科疾病，最先出现的症状就是髋关节部位的疼痛，随着病情的不断发展，然后髋关节受损就会导致患者疼痛，间歇性的疼痛发展到持续性的疼痛。
如果股骨头出现塌陷，还会引发出现骨关节炎，甚至会引发出现瘫痪，都是会发生的。如果不懂得治疗或治疗不当，就迁延难愈、甚至恶化加速。
因此结合大量临床治疗实践，现总结出股骨头坏死日常保养“六个知识点”，供广大股骨头坏死患者参考。
知识点一：适当活动。在确保安全的前提下，患肢保持适当的活动。有利于患肢髋关节活动功能的保持、血运的维持，具体活动如常在室内庭院、马路公园走走逛逛，选择那些路面平坦的地方活动最好，走路时要注意脚下，小心摔跤，要打破“患了股骨头坏死就要少活动”的观点。
股骨头坏死保持适当活动，对保持髋关节的活动功能、防止韧带肌腱萎缩很重要。
知识点二：注意患肢保暖。可以通过室内供暖、增加衣服、局部加温（如利用热水袋热敷、红外线烤灯加热等）、泡热水澡等方式，温暖能够让血管舒张，有利于血运的保持与改善。在家最好的方式就是热水泡泡，局部热敷。
"万物温为主"春暖，才能花开；冬寒，万物凋零。所以温暖对人体、对髋关节也一样至关重要。
知识点三：不要“过劳”。久行、久站、久蹲、久坐。这些行为对患肢伤害很大，对血液循环很不利。走累了，就休息休息；站累了，就要坐下来；一般单次连续坐了40分钟左右，就应该站起来活动活动，避免久坐引起的血管栓塞。对一些长期从事体力劳动的人来说，咱们在干活的同时，不要忘记休息。如果得了股骨头坏死还要花钱治疗，太得不偿失！
人的一生需要经历很多挫折、病痛，“祸福”难以预料。股骨头坏死对人生是一个大考，需要毅力、睿智方能战胜并迎来幸福。
知识点四：注意饮食忌口。缺血性股骨头坏死直接源于血管堵塞，因此不利于血运恢复的食物，最好少吃或不吃。临床总结，如下食物建议少吃或不吃：
甜味食品（糖果饼干等）；酸性食物（山楂、酸菜等）；寒凉之物（寒凉之药，冰冷的食物等）；高脂肪食物（猪肥肉、猪鸭血以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物）；刺激性食品（忌食或少食胡辣椒、忌饮酒类和碳酸性饮料，浓茶及咖啡，忌食有味精添加剂和防腐剂的食品。）
忌口食物难以尽述。股骨头坏死患者要结合自己的情况，以吃了舒不舒服、对身体有没有负面影响来分析是否应吃
知识点五：切记不要超负荷负重。这是临床说的最多的话，患肢股骨头因缺血坏死，骨结构改变如骨折、骨小梁断裂等，导致髋关节承重能力下降，患肢因此不适合超负荷负重，患者活动的时候，应扶拐减轻患肢负荷，特别是肥胖型体重较重的患者最好扶拐行走，通过扶拐尽可能保护好患肢，减少股骨头负担，以免患肢股骨头加剧塌陷。
另外，在是否需要扶拐行走的问题上，要兼顾患者自身感觉，有的患者病情不重、本人能自主弃拐行走；也有的患者处于病理性塌陷期，即使拄拐也无法阻挡塌陷的进程。因此，及早接受优秀治疗，才是正确首选
乐观地面对股骨头坏死和生活，积极寻求有效的康复治疗，是患者的正确之选。悲观和乱投医，只能越来越糟糕！
知识点六：保持乐观心情很重要。股骨头坏死非绝症，找对医生是完全可以治好的；即使一时得不到正确的治疗，也要坚信天无绝人之路，患病的经历，更能让人体会人世冷暖，让人更加成熟和深刻，将来痊愈后往往会更加成功、更加坚强。
李富军，全国最美孝心少年李家帮的父亲、股骨头坏死14年拄拐艰难行走，现能上树砍柴、跑步！不放弃，才有奇
事实上，在乐观的面前，疾病的发展往往有所收敛、甚至望而却步——如有些癌症患者想开了，索性开心地过每一天，后来居然发现“身体越来越好了”、甚至“癌症痊愈了”！
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