股骨頭壞死是常見的骨科疾病，最先出現的症狀就是髖關節部位的疼痛，隨著病情的不斷髮展，然後髖關節受損就會導致患者疼痛，間歇性的疼痛發展到持續性的疼痛。
如果股骨頭出現塌陷，還會引發出現骨關節炎，甚至會引發出現癱瘓，都是會發生的。如果不懂得治療或治療不當，就遷延難愈、甚至惡化加速。
因此結合大量臨床治療實踐，現總結出股骨頭壞死日常保養“六個知識點”，供廣大股骨頭壞死患者參考。
知識點一：適當活動。在確保安全的前提下，患肢保持適當的活動。有利於患肢髖關節活動功能的保持、血運的維持，具體活動如常在室內庭院、馬路公園走走逛逛，選擇那些路面平坦的地方活動最好，走路時要注意腳下，小心摔跤，要打破“患了股骨頭壞死就要少活動”的觀點。
股骨頭壞死保持適當活動，對保持髖關節的活動功能、防止韌帶肌腱萎縮很重要。
知識點二：注意患肢保暖。可以通過室內供暖、增加衣服、局部加溫（如利用熱水袋熱敷、紅外線烤燈加熱等）、泡熱水澡等方式，溫暖能夠讓血管舒張，有利於血運的保持與改善。在家最好的方式就是熱水泡泡，局部熱敷。
"萬物溫為主"春暖，才能花開；冬寒，萬物凋零。所以溫暖對人體、對髖關節也一樣至關重要。
知識點三：不要“過勞”。久行、久站、久蹲、久坐。這些行為對患肢傷害很大，對血液循環很不利。走累了，就休息休息；站累了，就要坐下來；一般單次連續坐了40分鐘左右，就應該站起來活動活動，避免久坐引起的血管栓塞。對一些長期從事體力勞動的人來說，咱們在幹活的同時，不要忘記休息。如果得了股骨頭壞死還要花錢治療，太得不償失！
人的一生需要經歷很多挫折、病痛，“禍福”難以預料。股骨頭壞死對人生是一個大考，需要毅力、睿智方能戰勝並迎來幸福。
知識點四：注意飲食忌口。缺血性股骨頭壞死直接源於血管堵塞，因此不利於血運恢復的食物，最好少吃或不吃。臨床總結，如下食物建議少吃或不吃：
甜味食品（糖果餅乾等）；酸性食物（山楂、酸菜等）；寒涼之物（寒涼之藥，冰冷的食物等）；高脂肪食物（豬肥肉、豬鴨血以及過於酸、鹼、鹹的食物和人工合成的食物）；刺激性食品（忌食或少食胡辣椒、忌飲酒類和碳酸性飲料，濃茶及咖啡，忌食有味精添加劑和防腐劑的食品。）
忌口食物難以盡述。股骨頭壞死患者要結合自己的情況，以吃了舒不舒服、對身體有沒有負面影響來分析是否應吃
知識點五：切記不要超負荷負重。這是臨床說的最多的話，患肢股骨頭因缺血壞死，骨結構改變如骨折、骨小梁斷裂等，導致髖關節承重能力下降，患肢因此不適合超負荷負重，患者活動的時候，應扶拐減輕患肢負荷，特別是肥胖型體重較重的患者最好扶拐行走，通過扶拐儘可能保護好患肢，減少股骨頭負擔，以免患肢股骨頭加劇塌陷。
另外，在是否需要扶拐行走的問題上，要兼顧患者自身感覺，有的患者病情不重、本人能自主棄拐行走；也有的患者處於病理性塌陷期，即使拄拐也無法阻擋塌陷的進程。因此，及早接受優秀治療，才是正確首選
樂觀地面對股骨頭壞死和生活，積極尋求有效的康復治療，是患者的正確之選。悲觀和亂投醫，只能越來越糟糕！
知識點六：保持樂觀心情很重要。股骨頭壞死非絕症，找對醫生是完全可以治好的；即使一時得不到正確的治療，也要堅信天無絕人之路，患病的經歷，更能讓人體會人世冷暖，讓人更加成熟和深刻，將來痊癒後往往會更加成功、更加堅強。
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事實上，在樂觀的面前，疾病的發展往往有所收斂、甚至望而卻步——如有些癌症患者想開了，索性開心地過每一天，後來居然發現“身體越來越好了”、甚至“癌症痊癒了”！
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