做個會打扮的女人
長時間宅在家裡很焦慮，是全國人民都遇到的，誰也不想長時間宅在家裡，都會有或多或少的焦慮，我也不例外。
1.認真地深思一下，目前的抗擊疫情形勢，宅在家裡的貢獻和意義，使靈魂深處感到宅在家裡的必要性和重要性，慢慢的就靜下心來了，就不那麼焦慮了。
2.想想在一線的醫務人員，拋家舍業，衝在第一線，戰鬥在危險中，為了人民的生命，有的還獻出了年青寶貴的生命，有許多抗擊疫情阻擊戰中的戰士不能與家人團聚，夜以繼日地工作在一線。我們宅在家裡，即安全又舒適，還有啥可焦慮的呢？
3.找一些自己樂見的活動，發揮自己的特長，搞好家裡防控，活躍家裡的氣芬，看書，電視節目，寫作，輔導孩子學習，出去買點菜，改善一下伙食，看開，想開，放下，一切等疫情過後再續，這樣就輕鬆多了。
實打實來
說實話，就這段時間因為疫情的問題，所以不得不宅在家裡，剛開始還好，看看電視，刷刷手機，吃吃喝喝的很容易過，但到了十天以後，真的是了無生趣，生物鐘完全混亂了，因為無聊睡不著，也因為反正第二天不用早起上班，所以會看電影、刷手機到凌晨，有時幾乎通宵，第二天睡到中午才起，一天吃兩頓，關鍵是每天穿睡衣又不用化妝，整個人很邋遢，我都不敢正視自己了！
以前想做的事，現在有時間了反而也不能靜下心來去做，我一個人在家宅了快一個月，急切需要群居生活。
至於有一點不適就懷疑自己感染了冠狀病毒，說明你緊張、敏感，警惕性很強。但是你如果沒有接觸過高危人群，真的不用太過擔心！要放鬆心情，整天在家可不要把自己整感冒了！因為一旦有感冒的症狀，你自己不能分辨是感冒還是冠狀病毒，就一定會去醫院確診，而醫院現在是最危險的場所！
儘量養成早睡早起三餐正常，心情放輕鬆，多做一些舒展性運動，家裡有艾條，可以做做艾灸，可以提高人體的正氣（陽氣）增強免疫力，艾煙又可以殺菌淨化空氣。
丁甲0525
我也是一樣，特別是我這小縣城有了一例感染，整個人精神高度緊張，見哪個人出門就忍不住教訓對方，然後我的卵巢囊腫半個月從2公分漲到6公分入院了，如果一直痛下去可能切卵巢，經過這次我放開了，抑鬱就出去，死就死吧，現在慢慢在調理中，好多東西不是我們能控制的，過好今天，然後我又下載全民k歌唱唱歌，下些交友軟件找些陌生人撩一下
婦科莫莫老師
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剛過年那會兒確實很焦慮，導致脾氣也不好，生物鐘完全亂了，身體也是各種不舒服。大概初八我意識到這樣不行，就開始做計劃，每天7點起床做早飯吃飯，八點多做做瑜伽，9-11點看書， 女性方面和營銷方面的書。到中午做午飯，飯後午睡一小時。然後下午我報了線上理財的課，學習什麼根據自己工作有關 或者跟未來規劃有關的比較好，做有興趣有意義的事。
晚飯後陪孩子，和好友家人聊聊天什麼的，這樣堅持了幾天，心情好了 也充實了。感覺很好！
重生之不悔人生
我初一開始到現在一直在家，中途出去三到四次出去買菜。剛開始的那幾天心情煩躁，不習慣在家。特別是看見天氣好的時候好想出去走走。但是心裡也害怕出去，如果自己真的被感染了怎麼辦？還有網絡上朋友圈居委天天的宣傳，特別是看見李文亮醫生走了，那些醫護人員沒日沒夜的搶救感染病人，在想想我們自己，身體好好的，吃得睡得心裡就想通了，不出去添亂了。在家怎麼過呢，第一個方法就是跟朋友聊天，打電話，視頻，還有就是鍛鍊身體，比如貼牆站十分鐘，下蹲30個，跳廣場舞這些都可以，就當著給自己放個假吧！
我相信疫情很快就會過去，中國加油！武漢加油！重慶雄起！[加油][加油][加油]
童話75632996
我也有過，感覺到恐懼！唯一的辦法，跟家裡人多說話，在家裡或者陽臺裡面透氣，運動。記得戴口罩哦！千萬別自己在家裡面悶著不說話，這樣很容易抑鬱，焦慮！給自己找一些事情做，不去想負面的東西！我今天上班了，跟同事們說話聊天就沒事了。
大手牽小手幸福向前走
不瞞你說，剛開始宅在家裡時還挺舒服的。睡到自然醒，不再因為第二天的一些瑣事而突然半夜醒來，感覺周身很輕鬆。一天的安排也很隨意，今天做不了的也不會強求，反正還有明天。
大約一週過後，漸漸地發現，空閒時網上看到的一些病痛會慢慢投射到自己身上，今天腰有點疼，頸椎也不太好，總感覺自己心跳快，胸悶，但量量心跳麼還可以。嗓子也覺得毛毛的，總想咳嗽，而且會不由自主地想到那個新冠病毒。反正這不舒服那不舒服。我這一段時間挺鬱悶的，而且感覺自己慢慢地變焦慮了，不停地在網上查很多的醫療知識。
這幾天我嘗試著慢慢恢復一些自己曾經的愛好，比如編織，比如針管筆畫，聽聽故事，說白了，除了做家務，還安排自己一些事做，讓自己沉浸其中，別讓自己有大把空餘時間想東想西。還真有意料不到的收穫，頓時感覺自己生活變得充實了，而且自己也變得有想法了，怎麼說呢，彷彿自己有了目標，至少感覺宅在家裡不再無聊，焦慮感漸漸少了。
希望病毒離我們遠去，一切都會好起來，加油！
晨雨露
疫情期間呆在家裡的朋友多少都有些焦慮……靜下來可以對將來考慮，但別太焦躁，很多網友也談到了很多的家務和遊戲都可以打發無聊和焦慮，跟小孩做做遊戲，和老婆談談心，再次暢想一下未來，要不考慮再生個娃……估計很多夫妻多少年都沒有這麼24小時膩歪在一起吧，哈哈……
單身的男女也正好在家多充電，也接下來的工作該如何處理，對於晉升你做好了哪些準備？假如要跳槽你是否有足夠的資本和能力去面對後面的未知環境？未來的另一半也需要有靈魂的彼此撫慰才有高度的默契，書讀多了，事情經歷多了，人情世故看淡了，另一半就要來了，緣分的到來都靠你我能量的相互吸引才會走到一起！
剛好可以趁這個機會，把自己各方面都充實一下尤其要看書……
再說了，即便沒這個疫情，你說有幾個人不感到焦慮，對吧！無論男女，尤其是那些為拿高薪不顧身體健康沒日沒夜加班的職場青年，還有那些為了早日能擺脫房奴車奴的已婚男女們，家裡如果有至親因疾病而痛苦不堪確又無法獨立生活的人，他們的焦慮感一般人更是無法想象！
焦慮已經是成年男人們生活的常態，我們能做到就是在平凡的生活中傾盡全力去愛護自己的家人和朋友，因為這是生命賦予我輩最基本責任和義務！
拼搏吧！騷年們…[加油][加油][加油][加油]
