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疫情期间，自我保护，要从自身做起，早起早睡，多喝水，注意保暖，吃饭清淡，出门戴口罩，勤洗手，少接触人，做好防控防护。不知回答满意吧？
欣欣向荣101564826
如果平常营养不良或者缺乏锻炼，很容易引起抵抗力下降，免疫力比较低，免疫力低的患者容易患有感冒等疾病。
意见建议：要增加免疫力，首先应当适当的加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素以及多种微量元素，还要多吃一些富含优质蛋白的食物，补充人体所需的必需氨基酸，另外要注意锻炼身体，增强体质，才能增加免疫力。
霍军
一靠锻练。每天早晚漫跑、散歩，对有基础性病的“三高”人群，有扩张血管、降低血糖之疗效。二是倒着走。这对长期伏案犯下腰椎间盘突出症，腰肌劳损有好处。三是出太阳 时晒晒太阳，天然补钙，强筋健骨。四是多吃水果、增加食谱品种。因为药补不如食补。最好的病房是厨房。五是有个好心态。复杂生活简单化，笑面人生，乐观向上。活在当下
哲学课堂ya
规律饮食起居，情绪不要波动太大，饮食清淡，适当室内活动，另外，可以服用新型冠状病毒预防汤剂代茶饮，方剂里面有一些扶助正气的中药，也可以起到提高免疫力的作用。
中医内分泌付医生
吃得好不如睡得好！…早睡早起…白天上网学习、娱乐、聊天、游戏等…按排好时间！…注意用眼卫生…隔1个多小时必须休息一下…看看窗外…做些家务…！…切记不要熬夜…10点必须睡觉！…一定要保证充足正常的睡眠才能提高免役力！！！
开开心心好运到
疫情期间，最好的免疫力是宅在家里，利用有限的空间与环境，不放弃力所能及的体质锻炼，讲究卫生，注意生活质量，按时睡觉。
同时，看电视也应有度，不久坐，不久看。调整好久宅不出门容易产生躁动的心态，一切顺其自然，什么毛病也没有了。
用户凉风悠悠
多吃大蒜，细山药，就能提高自身,的抵抗力，谢
红风凰
多喝水排毒，多运动健身增强体质，坚强乐观就会提高免疫力。
爱我中华英
在家锻炼:转圈走路深蹲:伸胳膊都可以
健康幸福人888
除了有规律的生活，一定要活动，静心！就当成一次闭关修行吧。
