雪域高原摄影人
这场疫情发生后，有很多国家都对我国进行了慰问并捐款捐物，但也有的国家却在落井下石，趁人之危，并且还不停地向我国施压，两类人，两种心态，看的一清二楚。
雨后滴水
…这次疫情，发现了人情冷暖；决大部分人在这次病毒疫情，表现了人善良的一面；然而并没有不代表有些人；冷的一面！比如说口罩，还有其它…等等高价卖出！！
我们要做善良的人！…昨天出去卖菜…我的手机丢了！一对夫妻等待我一多小时！我给人家💰钱，夫妻二人说什么也不要！…真的好感动…！
好人一生平安！🙏
安全帽8小晓海哥
街头健身大飞
前天 14:11 · 青云计划获奖者 优质健身领域创作者
箭步蹲做的好，能很好的锻炼到臀腿的肌肉，而做的不好，膝盖是很容易损伤的，接下来就详细分析箭步蹲这个动作。
箭步蹲常见错误
1、膝盖过度向前
虽然说深蹲膝盖是可以超过脚尖的，但对于箭步蹲来说，身体大部分重量都压在了前腿上，这个时候还继续过度让膝关节往前靠，对膝盖的压力很大，尤其是负重训练，练完很容易就会出现膝盖疼。
2、膝盖与脚尖朝向不同
基本上所有的深蹲都会要求膝盖的朝向和脚尖朝向相同，在相同方向上，重量是可以沿着骨头、关节往下传递的，而出现内扣或者外展的时候，重量就会全部往膝盖上压，同样也会出现膝盖疼痛。
3、身体晃动
出现身体晃动常见的原因有以下两个：
协调、稳定能力差
这种情况一般是初学者出现的比较多，只是不太熟悉动作，找不到发力，又或者肌肉力量薄弱，出现这种情况只需要单手扶着墙或者凳子先练一段时间即可。
两脚在同一直线上
当把两只脚放在同一直线上的时候，身体就变成了一个垂直面，这个时后身体是很难控制住平衡的，解决办法就是把一侧脚往外挪一点。
箭步蹲怎么做标准？
在做箭步蹲的时候应该注意下面的几个关键点：
起始位置：
在动作的开始就需要先确定好下面几个点，并且在动作的全程保持不变
在原地站立姿态下先将两脚打开与肩同宽，再将单侧脚往前跨一步（这个距离刚好是下蹲到最低点的时候，前腿和后腿都是90°）
保持抬头顶胸，腰椎挺直，核心收紧
下去
吸气在下去的时候，注意，在保持前侧小腿垂直地面的同时，往下蹲，只需要蹲到前侧腿平行地面即可，膝盖不要接触地面。
上来
吐气蹲起，这个时候经常有人会主动用前侧腿往后推，这是没有必要的，直接按照下去的动作让身体往上蹲即可，基本上髋关节是在同一垂线上面上下运动的。
街头健身大飞
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疫情是全民的疫情，但灾难面前，上演的人群和剧目各有不同。比如韩红团队等一行在公益善举的路上捐款捐物，率先冲锋陷阵的同时，有的人还在恶毒地大量制造医用口罩😷等违劣产品来发着国难财；当医护人员，人民子弟兵等选择最美逆行的时候，有个别国家干部还在收受贿赂，不仅无所作为，暗地里还在渎职、乱作为，置国家与人民的利益于不顾……善恶美丑，难道还不够泾渭分明吗？所以说，灾难是最好的试金石，一点也也不假。
大山de女儿
人，面对灾难，会变得勇敢。
北斗星1740
意料之内的结果。还是那句话，永远不要考验人性，人性根本经不起考验，尤其是在大灾大难之时。
沿着铁轨去流浪216375320
没有这次的疫情，人心的善恶美丑已经暴露无遗。
