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喝到体内的每一滴酒，都要通过肝脏在多种酶的作用下，分解转化成二氧化碳和水，每天都喝，肝脏每天都要工作，没有休息的时间，肝脏也累啊。

等到肝脏累得罢工的时候，说明肝脏病了，要休息了。。。

Suke

频繁饮酒的确对身体是有害的，虽然短时间内并不会有什么明显的症状产生，不过其实它的危害潜移默化，一点一点虫蚀着我们的健康。特别是到40岁后心脑血管高发期，可能每天饭前饮酒的朋友就会成为首当其冲高血脂、高血压的人群。

我身边有很多活例子，大家都爱喝酒，每天小酌2两白酒，或者控量喝一罐啤酒，大家觉得这样好像并没有什么威胁，不过过了青春活力，气血方刚的年龄段，大家去医院体检后纷纷都有轻重不一的脂肪酸。喝酒对肝脏的影响较大，因为酒精主要由肝脏代谢，我们的肝脏是很卖力的一个器官，它的自我修复能力很强，不过缺点是很不容易表现出“我虚弱了”的症状，一般出现什么明显肝脏问题，说明肝脏已经撑不住了，为时已晚，肝癌检查出一般也是晚期，千万不要因为肝脏“什么都不说”，而忽略了肝脏的感受。

长期过度酗酒必然是最对健康不利的做法，我们的身体也会更快表现出症状，例如高血脂、高血压、酒精肝等，不过很多朋友觉得，只要每天少量饮酒的话，好像就不会太影响健康了，其实这样做也是不好的，如果实在爱酒的朋友，建议一周1~2天小酌几杯就行了，可不要养成了天天都要喝酒的习惯。因为无论酒喝多还是喝少，它都会给我们的肝脏代谢带来负担，肝脏必定是需要加班的，每周加班1~2次还能挺过来，要是老板天天让我们加班，谁也会想要罢工。

为什么喝酒会影响到肝脏？酒精进入人体后，99%都是肝脏代谢，而酒精会先脱氢，分解为有毒成分“乙醛”，乙醛无法长时间在人体停留，必须再次脱氢分解成乙酸，它能随着尿液排出体外，不过这个过程肝脏必须抓紧，由于过程紧急，肝脏可能会放弃本来的更多工作，如脂肪分解、运输等，所以会导致部分没有处理完的脂肪会暂时堆积在肝脏，不过如果一天天这么堆下去，再少的脂肪也会积少成多，最终诱发脂肪肝。

有不完全统计发现如果每日酒精摄入（不是饮酒量）在10g以内，40岁后患心脑血管疾病几率在1%以下，如果按膳食指南限定每日的酒精摄入量（男性25g，女性15g，25g酒精约是750ml罐啤，400ml左右红酒，2两白酒），40岁后心脑血管疾病发病率约7%，当然，如果天天酗酒，则会飙升到40%以上。当然，大家看到7%并不高又会放松警惕，不过不怕一万只怕万一，没准我们就是那7%里面的人。总之，偶尔小酌是对健康最有利的选择。

只有营养师知道

每天晚饭前一罐500ml的啤酒，长此以往，对身体有害吗？

特别是炎热的夏天，忙碌一天后从冰箱里拿出一罐冰镇啤酒喝一口简直是“透心凉，心飞扬”。那么可不可以每天喝一罐，我会不会喝成啤酒肚呢？

啤酒素有“液体面包”之称，含有酒精，碳水化合物，二氧化碳，矿物质等。啤酒的热量并不高，绝大多数成分都是水分。啤酒的发酵程度远远高于面包，所以其残留的能力是很低的。一杯啤酒的大概只有100多卡路里的热量和0.3克脂肪，每天喝一罐啤酒其实并不能让咱变胖。

整体来说，啤酒不仅脂肪，糖，酒精含量都很低。

这么看来偶尔喝一点啤酒并没有什么危害，但是长此以往真的没有任何坏处吗？

有研究表明，每天喝一罐啤酒患脑卒中的风险比不喝啤酒的者高一倍。每天喝3罐以上啤酒的人，则较不饮酒的普通人高3倍。

另外啤酒中含有二氧化碳，如果饮酒过多胃肠中二氧化碳张力过高，可能使原有的胃肠穿孔。另外，如果有慢性胃炎则会使炎症加重。

还有，啤酒中含有大量嘌呤。可导致痛风性关节炎，关节炎，结石等。

所以，偶尔喝一杯啤酒还是很好的。但是真不建议每天一罐啤酒。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

康复科李医生

营养师小糖来为大家解答。

每天饭前喝啤酒，长期下来的确会对身体有害，这种害处主要体现在身形和体脂上，一般不会对身体器官造成明显损害。因为每天一罐500毫升的啤酒还不算多，因为啤酒的度数较低，所以在酒精的摄入量上并没有超标。它的热量大概为150大卡，这其实已经相当于一小碗米饭了，每日餐前来一罐500ml的啤酒，就相当于每餐多吃了一碗米饭，其发胖程度可想而知了。

而且，很多人在喝啤酒的时候不会计算热量，喝了之后米饭还是照吃，啤酒配花生、啤酒配海鲜、啤酒小龙虾、啤酒配炸鸡，高热量高脂肪毫不忌嘴，这就导致了大名鼎鼎的啤酒肚。再者，由于啤酒度数较低不易上头，很多人喝的时候不会控制量，一喝两三瓶下肚也是常有的事，于是过段时间就会发现自己明显压秤了。

所以说，常喝啤酒的主要危害就是长胖，一旦长胖了各种慢病的风险也会随之升高，比如脂肪肝、糖尿病、高血压、痛风等。因此不建议大家常喝啤酒，偶尔喝点问题不大。

希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多健康饮食知识我们在后期问答中分享！

糖人健康网

每天饮用啤酒，对身体有害吗？

这个问题的答案很直接，一定会有。啤酒，说到根本也是一种酒品，其中也含有一定量（4％—15％左右）的酒精物质，酒精进入身体之后，就会对身体的多个部位（脏器）带来损伤。

• 对消化系统各部位存在威胁：
  

随着啤酒的进入路线，它首先会通过口腔，经过食道进入我们的胃肠消化系统，正因为如此，经常或者大量饮用啤酒就会增加口腔癌、食道癌、胃肠炎、胃溃疡、胃癌等问题的发病概率。喝得越多，对于消化系统的损伤也就越大。

• 对肝脏、肾脏带去风险：
  

经常摄入酒精物质对于肝脏和肾脏会造成叠加伤害，从而就会增加肝炎、肝硬化，甚至肝硬化的发病概率；同样对于肾脏的损伤也比较大，特别是对于那些熬夜喝啤酒的人。

• 对于皮肤和大脑也会造成损伤：
  

经常饮酒、大量饮酒会让您的皮肤质量变得越来越差，越来越没有光泽，越来越容易长痘痘、长斑。另外，酒精的摄入对于大脑也会造成不可逆的伤害，会影响您正常的工作状态和办事能力。

• 增加一些不必要的麻烦：
  

喝酒，无疑会“误事”，很多人由于喝酒影响到自己的工作和家庭，甚至还会由于类似醉酒驾驶的行为威胁到自己和家人得生命安全，实则不靠谱行为。

• 喝啤酒还会导致自己醉的更快：
  

在同等酒精含量的基础上来看，喝啤酒会比喝白酒和红酒醉的刚快一些，因为啤酒当中含有较多的二氧化碳，它的摄入就会让您各位醉的更快，影响更严重。

也就是说，饮酒一事，百害而无一利，对于啤酒同样如此；并不建议您各位每天都喝啤酒，虽然只是500毫升。为了我们身体的健康，还是早戒酒早健康。

如果非要饮用啤酒，如何饮用更加健康？

• 务必限量：
  

对于酒精的摄入，自然是越少摄入对于身体的伤害也就越小；对于普通啤酒而言，建议大家每日摄入量不超过一瓶，一般500毫升的量也就可以了，小喝伤小身，大喝伤大身。

• 喝酒时、喝酒前要吃东西：
  
  

想要喝酒后不那么难受、那么伤身，请您务必吃点食物，用食物去起到良好的缓冲作用。说到具体，稀粥、汤类饮品、杂粮馒头、蔬菜、菌菇类、水果等食物都是靠谱的选择。

• 饮酒，请不要掺着喝：
  

喝啤酒就是喝啤酒，请不要再掺着其他酒水共同饮用，无论是白酒还是碳酸饮料，以免醉的更快，以免造成对身体更大的伤害。

• 喝酒的时候要多喝水：
  

喝啤酒的过程中请您多喝水，用水分去促进代谢，用水分去让您更快、更多的排尿，这样一来就能靠谱的将酒精更快的排出，避免醉酒＋伤身。

言说于此，啤酒也是酒，其中同样含有不少的酒精物质，经常饮用伤害也不小，不建议为之；靠谱对待啤酒，愿您饮酒不伤身，喝酒不过量。

王思露营养师

长期饮用啤酒，对身体有害！

因为这会导致：

1. 酒精过量，损伤肝、肾、大脑，导致胃炎、痛风、心脑血管疾病等疾病。

2. 热量超标，会造成肥胖；积蓄的酒精，会导致营养不良。

啤酒，是以优质麦芽为主要原料，经液态发酵酿制而成。

请注意，啤酒瓶标签上所标注的度数，是原麦汁的浓度，一般是8-11度，不是酒精度数！

啤酒的酒精度数，如以体积计算，一般在4-6度，如以重量计算，度数要低一点。

啤酒，被美誉为“液体面包”。它含有多种维生素和矿物质，每百克热量为32千卡。

啤酒所含的热量，是“空热”！

也就是说，大量喝啤酒，并不能像“吃食物”那样，能填饱肚皮，满足身体一个那样需要。它所产生的热能，一部分直接被身体散发散掉了，一部分被代谢出去，身体无法利用。

可就是这样，喝啤酒，仍然会导致热量过剩！这是为什么呢？

因为，国人有“好菜配好酒”的饮食习俗。一般喝酒，会额外多做一点菜——典型的下酒菜，如麻婆豆腐、花生米、烧鱼、凉拌牛肉等等。

饮用啤酒，也会激发食欲，导致吃更多的食物，久而久之，热量超标，身体发胖——啤酒爱好者，尤其会将多余的赘肉，堆积在腹部。身体臃肿不说，这会进一步造成内分泌的紊乱，导致更多的健康问题。

每天500毫升的啤酒，酒精有25克左右，比“有害饮酒”（男性每天61克以上，女性41克以上纯酒精）尚有距离。

酒精，会损伤胃、肝脏、肾脏和大脑，嗜酒者，智力和健康状况普遍不如常人。

在能量过剩的同时，天长日久饮用啤酒，还会造成“营养缺乏”，因为酒精会抑制和干扰多种营养素的吸收。

这就是长期饮用啤酒的后果：带来疾病，身体“营养过剩”和“营养缺乏”并存。

如喜爱啤酒，可以在炎炎夏日，视工作劳动强度，喝一小罐，注意下酒饭菜是正常食量即可。

不可长期饮用啤酒！

这样，既能享受啤酒的美味，又能减少它的害处，岂不妙哉！

跃水营养

答案是肯定的。

不管是啤酒、葡萄酒、白酒还是黄酒，只要是酒那都是对人体有害的。在《Nauture》和《柳叶刀》上都有研究已经证实喝酒对身体有百害而无一利。

总结以下几点喝酒的危害：

致癌

酒中乙醇在体内代谢后会变成乙醛，是一类致癌物，尤其是喝酒上脸的人，千万要少饮酒！

导致脑损伤

即便是适度饮酒，也会影响到人脑组织的正常结构和生理功能。有研究测试证明，饮酒量越大，大脑受损程度越严重，而适度饮酒和轻度饮酒的受损程度相当，所以即使你只是少喝，一定程度上你的大脑还是会受损，只是没有酗酒来的明显。

增加患病风险

研究表明，长期饮酒会导致心衰、中风发生率、冠心病病发率、肝癌病发率的显著提高。

所以我说，哪有什么小酌怡情，不过是瘾君子给自己喝酒找的借口，又有什么养生酒，也不过是商家营销的噱头！

当然，症状发生需要时间，如果你自己愿意承担这份风险，那就喝点，不过得少喝，慢慢喝。

克拉营养研究

夏天来了，啤酒再次获宠，有人说“啤酒＋烧烤/海鲜是夏季的标配”，尤其是在晚上下班后可以尽情的放松一下，但每天喝啤酒真的好吗？

啤酒亦是酒，是以麦芽、水为主要原料，加啤酒花经酵母发酵酿制而成的含二氧化碳起泡的低酒精度的发酵酒。

啤酒的热量极高，每天晚饭前喝一罐500ml的啤酒极易导致热量摄入超标，久而久之肥胖、慢性代谢性疾病皆会不约而至。另外因为喝了啤酒会影响到晚饭的摄入，容易导致应营养的缺失。

啤酒亦是酒，酒的主要化学成分是乙醇，饮酒后酒精（乙醇）需要先脱氢成为乙醛，若我们体内存在大量的乙醛就会出现酒精中毒，此时肝脏得努力工作将乙醛再次脱氢成为乙酸才能通过尿液排出到体外，这个过程就会增加肝脏负荷，导致“伤肝”。饮酒不仅伤肝，由于酒精有刺激性所以在饮入时就会先“伤胃”，排出尿液的过程增加了肾脏的负担会“伤肾”，饮酒后血液循环增快增加心脏负荷会“伤心”，兴奋、麻痹神经则导致“伤脑”，为了健康着想，还是不要每天晚饭前喝一罐500ml的啤酒。

薇健康

中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》中建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。如果把啤酒密度粗略认为跟水相同，酒精度约4°来算的话，25克酒精相当于625毫升啤酒，15克酒精相当于375毫升啤酒。

柚子比橘子大

一定注意这个问题，建议少喝。

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關鍵字: 健康 每天 休息