日本人眼中的“長壽菜”,中國農村經常吃,含鈣比牛奶高

導語:眾所周知,日本被稱為“長壽大國”,對於這樣一個長壽的國家,他們經常食用一種食物,這種食物在日本是“長壽菜”,在中國農村生長的很多,也是農村人的最愛。

這是一種野菜,含鈣量要比牛奶高出很多,營養價值十分的豐富,想知道這是什麼食物嗎?日本人眼中的“長壽菜”,中國農村經常吃,含鈣比牛奶高,這個就是蒿子,是一種野菜。

農村人的最愛,關於它的製作方法也是有很多種有炒制還有做成餅,今天就用蒿子做一份美味的蒿子粑,超級美味,接下來就和小編我一起製作一份蒿子粑吧!


桐城蒿子粑

日本人眼中的“長壽菜”,中國農村經常吃,含鈣比牛奶高

By 五嶺山尊

配料:

秈米粉 500克、野香蒿 200克、臘肉(生) 100克、小蔥 40克

步驟1.在野外採摘香蒿,將其摘洗乾淨,並揉洗擠出綠汁,以去其苦味。然後將香蒿和香蔥切成碎末備用。

日本人眼中的“長壽菜”,中國農村經常吃,含鈣比牛奶高

步驟2.臘肉肥多瘦少,切成肉丁,將肥肉入鍋煉出油,放瘦肉翻炒斷生,下切好的香蒿和香蔥快速翻炒,然後放水燒開,在水中加入適量鹽,水開後倒入米粉用筷子快速攪拌。

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步驟3.待米粉熟透後,用乾淨容器盛出,備用。

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步驟4.手沾冷水,將熟粉揉捏成粑,擺盤待煎。

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步驟5.平底鍋放油燒熱,粑下油鍋煎至兩面金黃起殼即可。

日本人眼中的“長壽菜”,中國農村經常吃,含鈣比牛奶高


烹飪小貼士:

1.製作很簡單,食材要選用新鮮的食材,這樣做出來才會很好吃哦,喜歡吃辣口的可以加點辣椒,不喜歡的可以不用添加,裡面的蔬菜可以根據自己的喜好添加;
2.米粉在下入沸水中要用筷孑快速攪拌均勻,防止有生粉球存在;
3.青蒿為一年二年生草本植物黃花蒿的全草,夏、秋採收,陰乾或曬乾用,是夏季常用的清熱解暑中藥。用於暑溼外感,發熱無汗,常食可以提高身體免疫力,增強體質;
4.煎制兩面金黃就可以了,不要用大火煎制。

你喜歡吃美味的蒿子粑嗎?

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