顾坚先生演示盘龙棍
大如虎，小如鼠，能大能小是心意六合拳的主要优点之一。
家师于化龙老先生说：“能大能小是一条龙，只能大不能小是一条虫”。
心意六合拳的一些动作如鹞子入林和丹凤朝阳等姿势将身体伸展得很大很开，而狸猫侯鼠和猴缩蹬等动作则将身体缩的很小。
心意六合拳的训练方法也非常科学，同一把拳有五种不同的练法，以不同的高低姿势，不同的角度位置进行训练。
如同一个盘肘就有龙形创意(前腿弓，后腿蹬，重心在前)和蛇拨草(双腿稍弯曲，重心靠后)等不同练法。而其中的蛇拨草又有单纯的起肘及边划拨边起肘的不同练法。
这符合老前辈所说的“拳练大小高低，拳练远近缩长，拳练刚柔，拳练四门。”
远打一长不为远(如虎穿把，过步践穿等)，近打只在一寸间(如头打一点，把打一抖，肩打一载等)。
心意六合拳无论在拳法上还是在技击上都很强调用意，有：“心到意到，意到气到，气到力到”之说。即内三合，要做到心里想到击打哪个部位，就已经给人打上了。
心意六合拳的劲力的关键在于三节(梢节，中节，根节); 四梢(牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，指为筋梢)。强调意的运用还包括内外五行很好的结合：内五行不动，外五行不发。
真传的心意六合拳是没有三层功夫不用明劲，暗劲，化劲的说法，而是说外力，内力(整合劲)，灵劲(随心所欲)。
对于灵劲，前辈有“灵劲上身天地翻”的说法。但是要练出灵劲是不容易的，正如家师所言：“要想艺上身，就要到海底去捞针”。
文武本相通，心意灵中求。
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