顧堅先生演示盤龍棍
大如虎，小如鼠，能大能小是心意六合拳的主要優點之一。
家師於化龍老先生說：“能大能小是一條龍，只能大不能小是一條蟲”。
心意六合拳的一些動作如鷂子入林和丹鳳朝陽等姿勢將身體伸展得很大很開，而狸貓侯鼠和猴縮蹬等動作則將身體縮的很小。
心意六合拳的訓練方法也非常科學，同一把拳有五種不同的練法，以不同的高低姿勢，不同的角度位置進行訓練。
如同一個盤肘就有龍形創意(前腿弓，後腿蹬，重心在前)和蛇撥草(雙腿稍彎曲，重心靠後)等不同練法。而其中的蛇撥草又有單純的起肘及邊劃撥邊起肘的不同練法。
這符合老前輩所說的“拳練大小高低，拳練遠近縮長，拳練剛柔，拳練四門。”
遠打一長不為遠(如虎穿把，過步踐穿等)，近打只在一寸間(如頭打一點，把打一抖，肩打一載等)。
心意六合拳無論在拳法上還是在技擊上都很強調用意，有：“心到意到，意到氣到，氣到力到”之說。即內三合，要做到心裡想到擊打哪個部位，就已經給人打上了。
心意六合拳的勁力的關鍵在於三節(梢節，中節，根節); 四梢(牙為骨梢，舌為肉梢，發為血梢，指為筋梢)。強調意的運用還包括內外五行很好的結合：內五行不動，外五行不發。
真傳的心意六合拳是沒有三層功夫不用明勁，暗勁，化勁的說法，而是說外力，內力(整合勁)，靈勁(隨心所欲)。
對於靈勁，前輩有“靈勁上身天地翻”的說法。但是要練出靈勁是不容易的，正如家師所言：“要想藝上身，就要到海底去撈針”。
文武本相通，心意靈中求。
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