用户65268104
早睡早起多锻炼。身体才是革命的本钱，没有一个好身体，你拿什么去挣钱？没有一个好身体，你拿什么去实现梦想？拥有健康的身体，才能谈一切皆有可能。不要以为年轻就是资本，不要以为年轻就可以不爱惜自己，挥霍自己的健康，熬夜又不注意锻炼，现在一时爽，总有后悔的一天。所以，早睡早起多锻炼应该是每个人每天都需要坚持的一个好习惯。从现在开始，每天坚持早睡早起多锻炼，我们无需去健身房，每天尽量多走路，晚上不熬夜，比报再贵的健身课都强！
远离手机戒游戏。我们的生活离不开手机，但请不要沉迷于手机，也不要沉迷于各种电子游戏。在今天的社会，智能手机非常普遍，手机里安装了各种各样的APP，其中不乏短视频、电子游戏之类的APP，很多人的业余时间就这样在玩手机时从手边溜走。有人说“手机是当代最大的毒品”，确实很有道理，现在看身边人的状态，手机就像毒品一样侵蚀这我们的生活，比如你喜欢刷抖音，不知不觉一小时就过去了，刷了一个小时的抖音，除了手机电量低了，眼睛酸痛不舒服，啥也没有收获，留下的依旧是空虚。所以，从此刻开始，尽量远离手机，少刷短视频，少玩游戏！
多看好书多阅读。既然玩手机时间会从眼前溜走，何不用来看书呢？读书的意义不言而喻，只要你看的是有质量的好书，你总会有所收获。“好读书，读好书”也应该是我们每个人每天都应该坚持的好习惯。我让你看书，不是让你看各种心灵鸡汤，不是让你看各种网络小说，不是让你看各种成功学励志书，而是希望你们看各种名著，看各种经过经过岁月沉淀历经考验的好书。提到看书，我建议还是多读电子书，说实话，现在什么都贵，唯独书是真便宜，各种电商也经常做活动，花很少的钱就能买到很多好书。从现在开始，放下手机，去看书吧，读书是通往高贵的最低门槛。
看高分电影。有人不喜欢阅读，喜欢看电影，这样未尝不可，有时候看一部好的电影，跟读一本好书的效果一样，让人受益匪浅，获益良多。所以，每天看一部好电影，也是一种好习惯。此外，看纪录片或公开课，也是不错的选择。看高分电影，要比看各种玛丽苏、剧情狗血的肥皂剧或无意义的综艺，要有意义的多。所以，期待优秀的你，少看国内各种“神剧”，多看高分电影，自己的审美，绝对能上一个台阶。
坚持记账。每天坚持记账，记录好每一笔收支，对于绝大多数平常的工薪阶层，绝对能够避免不必要的支出，控制各项支出，能省下不少钱。尤其在今天，各种无良的自媒体鼓吹消费主义，让你不顾一切买买买，到头来买了一大堆自己不必要的东西，掏空了积蓄。坚持每天记账，哪怕是扫码支付，都完完全全记录在册，是否超出月初定的支出，哪部分超了，是否有必有，一笔一笔有据可查，我就不相信时间久了攒不下钱！
坚持记录每一天。我们每天都很忙，但总得明白我们忙了什么，不能每天都浑浑噩噩，过一天少一天。“记录每一天”看似繁琐，实则简单，且很有意义。建议用那种日程本，每天每个时段干了啥，随手记录，既能合理安排时间，提高效率，又能时时提醒自己，珍惜时间。比如你上午刷了一上午抖音，等到记录到日程本上，会不会有醍醐灌顶的感觉，悔恨自己上午浪费了一上午，啥都没干，我就不相信你下午还能安安心心玩手机刷短视频？坚持记录每一天，我想只要坚持下去，你每天都会是充实的。
以上就是我认为我们每个人每天都应该坚持的好习惯，只要我们持之以恒，坚持不懈地坚持这些好习惯，我们就是一个自律的人，一个自律的人，真的很可怕，你离成功也就不远了！让我们一起加油吧！努力养成这些好习惯！
猛在一本正经地说
择一城，终一事，我是男装夏哥，让我们一起做自信的精致男人！以下是我的分享与观点，希望能帮助到您。
“我们先养成好习惯，然后好习惯成就我们”约翰.德莱顿说，习惯对我们每个人都有着很大的影响，包括生活细节，学习，待人接物等，我个人认为有以下几点：
1.坚持做运动的习惯 能管好自己身材的人，往往工作和生活也不会差，身体好，就是你最了不起的才华，所以我们坚持运动，将来一定会感谢现在努力但依然健康的你。
2.坚持守时的习惯，无论对朋友还是陌生人，守时是最大的礼貌，守时是一种处事态度，也是这个时代最稀缺的一个品质，越守时的人才越靠谱。
3.坚持阅读的习惯，读书能拓展我们的视野，成为一生的精神力量。其实我们所读过的书，学到的知识都会运用到未来的某个场所，帮助你做出正确的判断。
4.做计划的习惯，“凡事预则立，不预则废”做事之前订这个小计划，先做什么后做什么，这样提高工作效率。最好是今日事，今日毕。
5.定时整理的习惯 删繁就简，你会遇见更好的自己。
世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯，所以生活中一定要培养好习惯，让好习惯成就美好人生。
以上就是夏哥的回答，也是夏哥对自己的要求，如果对你有所帮助，还请点赞加关注，谢谢您的支持。
男人之嘉
每天都坚持一些好习惯，你的生活会开始厚积薄发的积累，有一天爆发出指数型的增长。
你不必非得像苦行僧一样，自虐式地逼自己前行，而是每天用一个个微习惯，用蚕食式的进步，换取鲸吞式的成长。
今天，小编就把我长期坚持的一些好习惯分享给你，希望你也可以坚持下去
1、出门默念3遍：“伸手只要钱。”
伸——身份证
手——手机
只——纸巾
要——钥匙
钱——钱包
2、递刀具时，把尖锐的一端对准自己，很让人温暖的一个细节。
3、不在洗手间聊八卦，因为你永远不知道隔间里是谁。
4、出入任何场所，只要原本门不是开着的，离开时轻轻地把门带上。
5、开门时，如果后面有人，用手扶着门，等人走过了再放手。
6、出门旅游提前做好计划。
7、第一次见面，记住别人的名字。
8、勤换床单被套，可改善肤质，比贴十张面膜有用。
9、坐着的时候背挺直，不要翘二郎腿。
10、坚持运动健身。
11、每天阅读
末末观剧
每天坚持的好习惯
1.晚上十点半之前睡觉，很少熬夜，早上七点钟准时起床，起床后习惯的理好自己的被窝，打开窗户透气，早饭一杯牛奶一个鸡蛋，不吃油腻不吃多。坚持早睡早起其实很难，但是只要坚持下去，就会成为一种习惯。
2.
每天适量的运动，高抬腿二十次，仰卧起坐六十个，平板支撑两分钟（平板支撑是真的很难，我最多一次三十秒），慢跑二十分钟（受天气影响）。当然在生活中不可避免有时候会吃辣条薯片之类的零食，所以我就会在那一天加大运动量。
3.饮食方面吧，四川人无辣不欢，我喜欢吃火锅串串麻辣烫冒菜这些东西。对于习惯吃辣的人来说，其实也还好，四川是盆地，湿气太重，吃辣椒有利于人体除湿气（老人是这样说的）。但吃太多辣椒后脸上也会冒痘，所以每天晚上只要在家里吃饭我都会吃的清淡，像清炒小白菜，不炒也行，水煮白菜我也可以吃。或者啃两根黄瓜，再不然吃西兰花炒鸡胸肉。蒸老南瓜也是晚上常吃的菜，多吃蔬菜多喝水少量肉，我也挺信每天一苹果，医生远离我这样的的话。我会买很多苹果在家，所以家里的苹果几乎没断过。
4.在宿舍，我习惯换了的衣服就立刻洗，不喜欢堆积衣服，这应该也算每天坚持的习惯吧。堆积衣物会有越来越多的细菌，特别是内衣裤之类的贴身衣物，勤换勤洗。换了就需要立刻洗。并且我洗衣服的肥皂与内衣裤的专用皂是分开的。很多人都会有这样的习惯。
5.物品摆放，对于我的衣服裤子我喜欢整齐的摆放，可以折叠的衣物我会整整齐齐的摆放在衣柜，不可以折叠的我肯定会用衣架撑好。特别是衬衣一类的。还有鞋子，对于鞋子我有比较严格的要求，我必须把每双鞋子摆放整齐，夏天穿的在一格，冬天的在一格。就像现在如果是冬天，我夏天的鞋子肯定干干净净。这个也是我每天坚持的习惯。
6.洗碗，在家里，每天我是主动洗碗的那一个。因为我做饭不是很好吃，所以就肯定去洗碗，我也不是很喜欢洗碗，但是我知道肯定不能让做饭的家人或者在外工作的家人洗碗。
7.每天会仔细观察身边的事物变化。喜欢看风景，望远，我近视度数很高，是在小学的时候因为不良的学习习惯导致的。一个人有良好的习惯真的很重要，不管是生活学习社交，只要养成好习惯，每天一做。对我们自身是非常有益的。
我叫李飞鸟
一个人要想成功，就要先逼自己养成好的习惯，有了好的习惯，你才能有更好的精力和状态去面对人生的挑战。不过，在现实生活中，我发现很多人，生活习惯很不好，包括我自己。我现在，在努力的改变自己，希望有一天，能养成好的生活习惯！
一个人，要养成好的生活习惯，从这些开始，我们都应该看看，并付诸行动。

1、走路别看手机，不带手机上床
手机，似乎成为了人手必备的工具，无论我们走到哪里，都会看到有人拿着手机在看，在玩。看手机，玩手机，很正常，但走路看手机，上床玩手机，这就不太正常了，这些我们都知道，但很多人就是做不到，对此，我要说一句，我们都应该醒醒了。
2、坚持早起，每天吃早餐
小时候，我们都按时吃早餐，长大后，很多人都不吃早餐了，不是不吃，而是起得太晚了。真的，早上起床这件事，应该是早上的事，但很多人都拖到了中午，甚至是下午，对此，我只能折服，五体投地。我还是想说一句，早点起床，吃个早餐，回归正常吧！
3、坚持运动
说到坚持运动，我相信，大部分都会赞成，但一旦回归现实，大部分都做不到。宁愿坐着不动，宁愿玩着游戏，宁愿把弄手机，看着小视频，就是不想运动，毕竟，我暂时还是很健康的，还折腾得起。好吧，我只能说，你牛，希望你到老了还能这么牛。
4、停止抱怨，自我反省
抱怨，就像毒药，但很多人经常吃，而且吃个不停，他不是抱怨生活，就是抱怨上天，还要抱怨别人。做人要明白，抱怨无用，只会自己害自己，与其抱怨，不如自我反省，自我提升。当你变得优秀，当你变得强大，你的生活就会变好，你就不会抱怨了，你抱怨，只是自己无能罢了！

5、坚持阅读，坚持学习
学习，是我们进步的基础，养成良好的学习习惯，坚持阅读，你的知识会更加丰富，你的生活会更加多彩。学习是免费，但它的价值是不可估量的，坚持学习的人，才能跟上时代的步伐，才能抢得先机，更好的把握机会，把生活过好，把人生路走漂亮！
当然，好的生活习惯有很多，不过以上这五点，我觉得是我们日常生活中最实用的，也最接近我们生活的，我们都应该努力的去做好，让自己变得更优秀！
愿你积极乐观，开心过好每一天！
己造美学
每个人都有好习惯，同时也有坏习惯。当然，有的人说好习惯难养，其实不然，关键看个人意愿度。也就是说，你想要有好的习惯还是一定要有好习惯。要与一定要本质上是有很大的区别的。要只是停留在想的层面，一定要就不一样了，当一个人有一定要的决心做任何事将会势不可挡，想尽方法解决阻挡的一切，不达目标绝不放弃！
所以我们每个人都要尽可能的改掉身上的坏毛病。
如何培养好习惯，比如：：
早睡早起
每周读一本书
每天走一万步
凡事先做计划
早计划晚回顾
不抱怨
不说“不可能”
你知道，有了这些习惯，你就更可能拥有精彩充实的人生，可是尝试之后，你发现好习惯很难养成。即便你的目标仅仅是坚持 100 天，也常常因为一些意外半途而废。
于是，你开始思考：有没有什么方法和经验，来帮助自己更好的培养习惯？
其实，只要你能做到以下 5 点，习惯培养就会容易很多：
找到内在驱动力
降低改变的难度
让改变可视化
奖励
允许例外
1） 找到内在驱动力
有很多场景，会让你萌发改变的冲动。比如你去游泳，发现小伙伴有六块腹肌，而你肚子上是三圈轮胎，这时你可能就会说，我一定要健身，回去就办卡，每天都去健身房。
但结果往往是，你在游泳时痛下决心，离开游泳馆，回答家里，就觉得这事儿其实没那么重要，可以缓缓再说，然后再过了一天、两天，这事儿就更淡了，最终就不了了之了。
之所以会这样，是因为，“养成健身习惯”这个想法，是被外在环境刺激而产生的，不是你发自内心的渴望，你想改变的动力是外在刺激，那外在刺激消失后，你就失去了动力，就不会把改变落实下去。
同样的，很多中学生每天坚持学习坚持练习，堪称学霸，可一到大学，就丢掉了每天学习的习惯，浑浑噩噩过日子，成绩一落千丈，也是因为中学时天天学习并不是他自己的渴望，而是被父母逼的，所以到了大学，没了父母逼迫这个外在动力，他又没找到内在动力的话，就自然而然放弃学习了。
要想让一个习惯真正在你身上落实，这个习惯，必须是由你发自内心的渴望驱动的，只有你从自身出发，由衷地想要，你才可能养成这个习惯。
比如“早计划晚回顾”习惯，它可以让你日有寸进，积跬步至千里，你觉得挺好，应该有这个习惯。可是你并没有把它和你的某种由衷的渴望、欲望联系起来，那你关了这篇文章，就把这个习惯也放下了。
但是如果你真的想要在一年内变得积极主动、工作高效，成为一个值得信赖的专业人士，你就会琢磨：
这个习惯是否适合我？
早计划晚回顾，每天都有目标的去生活工作会让我变成什么样子？
我该怎么开始？
我该怎么持续，万一一周有一天我不想这么自律怎么办？
当你这样琢磨后，这个习惯，就会和你产生联系，就会因为你想要变成专业人士而真的成为你的习惯，帮助你去实现自己的目标。
这就是你为养成这个习惯找到了内在驱动力。
2） 降低改变的难度
很多时候我们养不成一个习惯，源自于开始时给自己设置的难度太高。
比如你觉得晨型人都好有成就，都很出色，你就决定养成“每天 5 点起床，读一个小时书，跑一个小时步”的好习惯。可结果肯定会让你感到沮丧：太难了，根本不可能坚持下来，我不行，做不到。
但实际上你分析一下就会发现，你所谓的早起，是三个习惯：早起、读书、跑步。你一下子想养成三个习惯，这就太难了，压力很大，往往放弃。
习惯最好是一个一个来培养，养成一个之后，再开始另一个。
比如，你可以先养成早起的习惯：每天 5 点起床。起床后干什么先不约定，读书也好，做早餐也好，看美剧也好，都成，先让自己起得来。
当你连续 21 天（有种说法是 21 天养成一个习惯）都可以 5 点起床后，可以再来考虑起来之后是读一小时书，还是跑一小时步。
这个时候，因为早起已经不是问题了，没压力了，你面对的就只是坚持读书的压力。只面对一种压力，会比同时面对 3 种压力要容易得多。
有人觉得 5 点起床还是太难，那 Ok ，这个改变还可以降低难度。比如你现在早上 7 点 30 分起床，那你可以先比你现在的起床时间提前 20 分钟，坚持一星期，再提前 20 分钟，每次提早都坚持一星期，直到起床时间变成 5 点。
其他的习惯，也是类似。以“早计划晚回顾”这个习惯为例，如果你一开始做不到每天早计划晚回顾，可以按周来做，每周一规划这周的事情，每周五回顾总结。这样难度就会降低很多。
等你习惯了每周计划、回顾后，再来调整频度，比如每两天、每一天。
3） 让改变可视化
即便你找到了内在动力，想长期坚持做一件事，还是有很大的困难。你会觉得枯燥，你会怀疑自己所做的事情是不是真的对你将来的目标有帮助，甚至会因为长时间看不到结果而放弃。
要走出这种状况，提高成功率，一个切实可行的方法就是：让改变可见。
比如你一个女生为了拥有好身材，决定养成“过午不食”的习惯，那你家里一定要放一个电子秤，每天称一称，这样才能看到体重减轻的效果；你还可以买几条 25 （1尺9寸）的牛仔裤穿，腰部的松紧程度可以马上让你感觉到身材的变化，引发你过午不食的动力。
再比如说“早计划晚回顾”这个习惯，你想让改变可见，就可以：
采用一个纸质笔记本来记录每天的计划和回顾的结果（纸质记录更容易让人有成就感、比电子的更容易看得见变化）
专门用一个纸质笔记本记录自己每天完成的事情（这就是《小狗钱钱》中所说的成功日记）
把两个笔记本放在工作台上可见的地方
这样你每天上班都可以看到这两个笔记本，每次翻开笔记本都可以看到你的记录，当你看到自己已经做了这么多天、当你看到你每天都有完成的事情，你就会觉得：哦，原来我已经做了这么多，原来我已经做成了不少事情。
这样的感觉，会激励你继续前进。因为我们都渴望正向的激励、愉悦的感觉，你本能地会追逐这种感觉，况且，这种感觉还通向你的未来目标！
4） 奖励
如果你打过游戏，一定对练级、过关、打 BOSS 有深刻印象。每当你打死一个小怪物、升一个级别，都会有金币、装备、头衔等方面的奖励，让你看到，哇哦，我拿到了 XXX ，我到 68 级了！
这就是奖励带来的愉悦、兴奋和刺激！你会渴望再受到这样的刺激，然后你会继续玩下去，玩下去……直到防沉迷系统提示你。
养成习惯时，我们可以借鉴游戏中的奖励机制。
当你完成一个事情、当你坚持了一星期，就可以给自己一个奖励，比如一个笑脸贴（攒够 10 个可以换奖品），比如玩一局狼人杀，比如看一集楚乔传，比如给自己买支古风书签，比如给自己买个机械键盘。
这样你的坚持就会更好玩儿，更有趣，更值得期待。
5） 允许例外
我建了一个早起打卡群，小伙伴们每天都在群里打卡，迟到或漏打一次要发 50 元的红包。不发退群。
每位朋友加入时，我都告诉他规则，在他看了规则，同意之后，我才拉他入群。
可还是有不少朋友，迟到后，选择退群，放弃坚持。
大部分这样退群的朋友，其实是对这个早起的习惯无所谓，并不真正想要。
也有一部分朋友，是不允许自己例外，觉得自己迟到一次，美好形象就毁了，就没脸见人了，干脆放弃好了。
对于后者，我想说的是，你在养成一个习惯的过程中，一定要允许自己有例外。
比如早起习惯，偶尔睡过头也没什么关系啊，明天接着早起就是了。只要你在一个较长的时间周期内，大部分时间都坚持早起了，就 Ok 了。一个月有一两次没起来，没什么关系啊。（当然你要在我的早起打卡群，得发两次红包娱乐一下。）
再比如我们的“早计划晚回顾”习惯，你周六周天就想娱乐，不想那么有计划性，没关系啊，尽情放松就行了。
我们养成一个习惯，目的并不是追求这个习惯本身 100% 的准确，目的是利用习惯的力量，让我们的工作像自动化脚本一样高效执行。
偶尔一两次例外没什么关系，修复一下，继续执行，只要这些低频的例外不影响整体的效果，就不用纠结。
祥云瑞国
拥有好的习惯对一个人学习，生活，事业有着密不可分的作用。既能促进一个人拥有自律的行为，也能让一个人更容易达到自己的目标与追求。那我今天我来讲一下，我认为每天要坚持的好习惯是有哪些：
第一，坚持早起和早睡的习惯。
早睡早起，拥有科学的作息时间，能更好地安排自己的工作时间与内容。同样早睡早起，有利于身体的健康和养护。
第二，坚持每天锻炼的习惯。
只有健康的体魄，才有资本去追求事业与理想。每天坚持适合自己并喜爱的运动，坚持一份合理的锻炼时间，身体是革命的本钱。
第三，坚持每天学习的习惯。
学习的方式有很多，读书，线上资讯浏览，社会交流，听书等等。现代社会发展速度迅速，只有不断的去学习，才能跟上社会的潮流。
第四，坚持每天陪伴家人，和朋友。
家人和朋友是生活中重要的部分，坚持每天足够的时间陪伴家人或是培养孩子。用自己的行动感染身边的人。
谢谢大家！
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高优友哥和家人
约翰·德莱顿说：“我们先养成好习惯，然后好习惯成就我们。”
培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”
约·凯恩斯说：“习惯形成性格，性格决定命运。”
习惯对我们每个人都有着很大的影响。
因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
日积月累，好习惯会让你受益无穷。
那么，有哪些好习惯每天坚持，能让人受益一生呢?

第一、守时的习惯
哲学家康德说：“无论是对老朋友，还是对陌生人，守时就是最大的礼貌。”
博恩·崔西在《吃掉那只青蛙》里写道：“你对待时间的态度，即时间观念，对你的行为和选择有着重大的影响。”
一个人的生命是由时间串联而成的，小到影响日常生活，大到改变命运的轨迹。
守时是一种处事态度，也是这个时代最稀缺的一种品质。
所以不管是在生活还是工作上，一定要守时。
越守时的人，才越靠谱。

第二、做计划的习惯
古语云：“凡事预则立，不预则废。”
意思是，不论做什么事，事先有准备，才能得到成功，不然就会失败。
做计划是非常重要的，很多时候决定了一件事情的成败。
所以在做事前，可以定制个小计划，先做什么，后做什么，这样才能提高工作效率。
今日事，今日毕。
定制计划，既能提高做事效率，又能合理利用时间。

第三、坚持阅读的习惯
阅读对一个人的影响到底有多大?
莎士比亚说：“生活里没有了书籍，就像没有了阳光;智慧里没有了书籍就像鸟儿折断了翅膀。”
董卿说：“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”
进行大量的有益阅读，可以让一个人受益终身。
你读过的每本书，都将显露于今后的日常所言所行之中。
你读过的每本书，都会在未来的某个场合，帮助你做出正确的判断。
书读多了，它能拓展视野，成为你一生的精神力量。

第四、定时整理的习惯
知乎上曾有个问答：“做哪些事可以提升生活品质?”
扔东西，不仅是扔掉家里堆砌如山的无用之物，更是扔掉压在自己灵魂上的欲望，放下对物质的迷恋。
曾国藩说：既往不恋，当下不杂，未来不迎。
作家马德说：这个世界，看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下，本质上，还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净，你若简单，世界就难以复杂。
人生的美好，就在于放下生命中不必要的累赘，端离过分的欲望，舍弃无用的社交。
删繁就简，你会遇见更好的自己。

第五、坚持运动的习惯
村上春树说：“自己的一天只有23个小时，因为有一个小时给了跑步，雷打不动。”
他在坚持跑步30余年后感触道，运动能给你带来全新的价值感和目标感，比起稀里糊涂地活着，运动会让你更加目标明确、生机勃勃地活着。
能管好自己身材的人，往往工作和生活也不会差。
正如一句话所说：“身体好，就是你最了不起的才华。”
人生没有白走的路，每一步都算数。
运动与不运动的人生，差距让你无法想象。
所以坚持运动，将来的你一定会感谢现在努力但依然健康的你。
世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。
坏习惯毁灭一个人，好习惯则会成就一个人。
所以在生活中，一定要培养好习惯，让好习惯成就美好人生!
傻瓜也能吃
如果从普通人来说，我认为：一是坚持做好每天的计划，一年之计在于春，一天之计在于晨，同时要小结好每天的得失；二是要采取不同的方式坚持锻炼身体，增强身体素质；三是今天的事今天做，不能拿到明天或者后天去做；四是根据每个人的爱好，比如，喜欢琴棋书画的人，就要做到每天都要练习。如果从上班族来说，我认为：一是坚持早到办公室，搞好办公室的卫生；二是坚持写好每天的工作日记，并小结好每天的工作情况；三是坚持利用工作之余锻炼身体，身体才是革命的本钱；四是对一些不好的习惯要坚决改掉，做到每天都坚持；五是坚持做到领导安排的工作按时按质按量的完成；六是每天都睡午觉，这样才有精力工作；七是坚持每天都学习，不断吸收新鲜血液，提高自身素质。以上就是我每天都需要坚持的，当然也要根据每个人的习惯和爱好。
让心抵达诗和远方
每天都给自己一个微笑。
