穎動心絃48
新型冠狀病毒肺炎疫情情，讓2020年這個春節特別艱難和漫長，從年初一那天開始，每天第一件事情就是查看疫情信息，還經常上網查詢，瞭解疫情進展如何？比如：首個新型冠狀病毒檢測試劑盒通過檢驗；醫生詳述新冠肺炎治療過程：絕大部分患者能治癒；每天有多少個確診患者出院，經核酸檢驗為隱形；某某省首株新型冠狀病毒毒株分離等等，看到這些信息，對我們戰勝疫情又多了一份信心，可是看著信息的同時，不可避免的也看到確診人數和疑似人數，甚至死亡人數都在增加，心情異常沉重，雖說治癒人數也在增加，但是增加太慢了，心中難免有些失落。儘管這樣我覺得應客觀面對這次疫情。因為這次病毒是首次出現，所以不管是科學家也好，還是醫護人員也好，還有政府等職能部門都沒有對症的特效藥；沒有非常科學的治療方案；沒有完善的防控措施。所以只有邊治療，邊研究，邊摸索。
一、 保持鎮定
面對疫情 ，普通人都會緊張，害怕，但是我們不能造謠，造謠會引起恐慌。這次的疫情確實很嚴重，面對疫情，我們要有清晰的認識，意識到其傳染性和危害性；其次，也不能過度恐慌，畢竟非典我們都經歷過了，沒有什麼克服不了的。在當下疫情最為關鍵的時刻，我們每一個人都要睜大眼睛，不僅不要信謠傳謠，更要加入到闢謠打謠的陣營中來，這樣才會讓謠言像疫情一樣，無立錐之地，無藏匿之處。我們不要輕信傳言，我們要多看官方報道，多看一看鐘南山等醫學專家的建議和防護要求。面對疫情，我們要按國家建議的，沒事別出門，少去湊熱鬧，回家勤洗手，出門戴口罩，保護好自己就是最好的應援！就是為國家做貢獻，就是在切斷傳染源。
疫情趕上春節這個時間點，比其他時候傳播性更大，但是國家已經及時進行了管控，一方面投入大量醫療資源在武漢控制傳染源；另一方面呼籲民眾春節期間減少走動，防止疫情進一步擴散；相關部門甚至還延長了春節假期，以控制疫情傳播。所以大家一定要保持鎮定，不要人云亦云，要有自己的判斷，要相信國家和醫護人員，一定能戰勝疫情。這個時候，保持鎮定就是不給疫情添亂！
二、做好防護
面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，在日常的生活中，做好個人防護是至關重要的。在中國人口出版社聯合中華醫學著作網工作團隊編輯出版的《新型冠狀病毒感染肺炎防控漫畫》中，專家們給出了10條實用建議。做為一名中學生我覺得應做好以下幾點
1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣
使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。
保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。（圖片來源於浙江理工大學服裝學院）
2、增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風
增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。每天開窗通風次數不少於3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。（圖片來源於浙江理工大學服裝學院）
3、儘量減少到人群密集場所活動並且關注症狀。
儘量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就診。
4、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用
正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正確洗手需掌握六步洗手法
①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；②雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；③手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互相互搓各洗搓五下）；⑤一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；⑥彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。
6、哪些時候需要洗手
①傳遞文件前後；②在咳嗽或打噴嚏後；③在製備食品之前、期間和之後；④吃飯前；⑤上廁所後；⑥手髒時；⑦在接觸他人後；⑧接觸過動物之後；⑨外出回來後。
7、在外沒有清水，不方便洗手怎麼辦？
可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐鹼，並且對有機溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。
8、口罩該怎麼選？
正常外出時選擇一次性醫用口罩即可，連續佩戴4小時更換，汙染或潮溼後立即更換；去醫院看病或人群密集處可選用N95醫用防護口罩，連續佩戴4小時更換，汙染或是潮溼後立即更換。棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
9、正確使用口罩
①口罩顏色深的是正面，正面應該朝外，而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。②正對臉部的應該是醫用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴反了。③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端後，將手洗乾淨，將兩端的繩子掛在耳朵上。④最後用手壓緊鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，然後向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。
三、做好自我調整
面對當前疫情，凡事都要看開點，看遠點，心胸要豁達些、大度些，相信 “辦法總比困難多”，沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。要戰勝疫情，就必須要有一個好的心態和良好的生活習慣。
1. 保持良好的學習生活節奏。疫情打亂了我們正常的生活秩序，但正好也是對自我管理能力的一次考驗和鍛鍊。在充分休息的同時，也要避免晝夜顛倒、睡懶覺、沉迷電視或網絡的行為，尤其要管理好自己的手機使用時間，保持合理有序的作息節奏。
2. 有效率地學習。給自己列一個令自己感到愉悅而有收穫的居家學習與生活清單，並有計劃地執行它。有效率地完成作業，拓展閱讀，練習字帖，適當預習新課等，都是不錯的選擇。
3. 運動不僅有助於增進人的身體機能，還可以幫助減少精神緊張，增加愉悅心理。居家生活仍然也可以有多種運動方式，如跳繩、做操、瑜伽等。這個假期不妨與家人一起來創造性地“開發”一項新的家庭室內運動項目吧。
4.主動休閒指需要動些腦筋、花些心思才能享受到樂趣的活動。趁著這陣有空，而你們也正好有時間，不妨做一些自己平時想做而沒有時間做的事，比如閱讀、下棋、烹飪、手工、學習新技能等等。在主動休閒中，我們會感受到內心的寧靜和愉悅，會產生專注忘我的心流體驗，不僅可以減少疫情帶來的焦慮、無聊，還能夠提升生活質量，增進與家人的親情交流。
5．要列好時間清單，對應學習科目，列出學習計劃，同時預先找好各類網絡學習的資源，一旦發現校內老師的線上教學難理解或難適應，對應同步學習科目或章節，自行學習一些高質量的網絡課程。
疫情可怕，團結無敵。面對新的疫情，現在我們要積極響應黨的號召，不出門，不串門，不添亂，正義一定會戰勝邪惡，病毒這個惡魔一定會被徹底消滅的！因為我們有無堅不摧的中國力量，有眾志成城的民族精神，有英勇無畏的逆行勇士。我們有必勝的信心和決心，用行動支持打贏這場疫情阻擊戰。
劍南春0o
一、擁有一顆堅定的信心。
相信目前的囧境都是暫時的。堅信病毒一定會被打敗，時刻保持樂觀的心態。
二、一定要宅在家裡，儘量避免外出，新型冠狀病毒肺炎主要的傳播途徑是呼吸道飛沫和接觸傳播。所以避免進入密閉、不通風的場所或公共場所，防止人傳人的顯得尤為重要。
三、正常作息時間。豐富自己的生活，宅在家裡並非無事可做，我們要充分利用好這段時間去做有意義的事情，例如讀書網上，學習，老師每天安排的作業等等。
四、關注疫情的動態。捐款捐物。保持對疫情的動態關注，不能懈怠，抗疫時間越長越不能放鬆，警惕像抗疫一線工作者致以崇高的敬意，並在自己能力範圍內捐款捐物貢獻自己的一份力量。
五、學習必要的醫學知識，主動學習疫情相關的醫學知識，甚至是一些不相關的醫學常識，這是疫情讓我們更深刻的認識到了人的脆弱和生命的重要，所以要堅持每天鍛鍊身體，擁有一個健康的體魄。
六、做好個人防護工作。
1、居室勤開窗經常通風。
2、家庭成員不公用，毛巾保持家居餐具清潔，勤曬衣服被子。
3、不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，氣之餘有蓋垃圾箱內。
4、注意，吃的東西的營養適度的運動。
5、不要接觸購買和食用野生動物，儘量避免前往售賣合體動物，包括禽類還產品野生動物等等的市場，包括菜市場。
6、家庭一定要備有體溫計，醫用外科口罩或n95口罩，家用消毒用品等物資。
貝爾風景
面對這個病毒疫情，現在同學們應該做好以下幾點：
1、調整好作息時間，與在校時作息時間基本一致。每天在家裡生活用品要清洗消毒、測量體溫；不要晝夜顛倒，生活無規律；沉迷於看電視、打遊戲，生活較懶散。儘量待在家裡；外出時一定正確佩戴口罩；勤洗手，保持房間的清潔通風，做好個人衛生防護。
2、合理計劃，有效率地學習。現在就要給自己列出每天的學習與生活時間安排清單，並有計劃地執行它。目前大家都響應停課不停學，所以同學們注意力集中在學習上；有效率地完成老師在網絡或班群裡的作業，拓展閱讀，練習字帖，適當預習新課等。
3、保持運動。運動不僅有助於增進人的身體機能，還可以幫助減少精神緊張，增加愉悅心理。居家生活仍然也可以有多種運動方式，如跳繩、做操、閱讀、下棋、烹飪、手工、學習新技能、瑜伽等。
4、增進親情：不一樣的春節，不一樣的家人共處，借居家時光和親人一起多聊天交流、多彼此陪伴，讓濃濃的親情溫暖心靈。
面對這次的疫情，大難見真情，大愛見真心！在這場沒有硝煙的戰爭中，在這段慢時光裡，我們不妨思考，全中國甚至全世界關心中國的人，都在積極地幫助我們，進行疫苗研製，捐獻食物和醫護設備。全國黨員、全國人民為保衛人民群眾生命安全和身體健康而鬥爭，目前中國人民繼續與“疫”戰到底。
鄉村英語教師paul
1.珍惜生命：面對無情的疫情，迫使我們直面生命的短暫易逝，並重新思考生命的價值和意義。更加珍惜生命、敬畏生命、保護生命、熱愛生活，重新樹立生命至上、健康第一的觀念。
2.關注健康：在疫情應對中，學習更多的健康知識和技能，養成良好的健康意識和行為習慣，如勤洗手，多通風，合理作息，健康膳食，不食用野生動物及來路不明的食物。
3.學會獨處：停下了外出的腳步，居家時光也應該是高質量的，閱讀、繪畫、彈琴、唱歌、室內鍛鍊、學習新的家務技能......合理安排好自己的時間，嘗試著和自己獨處，也是一種成長。
4.增進親情：不一樣的春節，不一樣的家人共處，借居家時光和親人一起多聊天交流、多彼此陪伴，讓濃濃的親情溫暖心靈。
最後，讓我們心存希望，憑藉智慧與勇氣適應當下的生活。
我們堅信，有黨和政府的堅強領導，有2003年戰勝非典的經驗，有全體醫護人員和科研人員的共同努力，有全國人民的眾志成城，我們一定能夠戰勝疫情！
待疫情過後，我們的天空依然湛藍，空氣依然清新，我們的生活依然燦爛！加油！[加油][加油][加油]
電影神串燒
瞭解冠狀肺炎防治知識，科學做好防護，不信謠，不傳謠。須外出時，戴好口罩，回家後勤洗手，用酒精消毒。儘量減少外出，少去人多的地方，儘量避免去疫情較多的地方。當前，疫情已經得到進一步控制，已經初見成效。各地的疫情變化情況、安全防護提醒、醫務人員的敬意等都叫人對此次疫情的重視。當前正是阻斷疫情蔓延擴散的關鍵階段，我們全國上下眾志成城！堅決打贏疫情防控阻擊戰
這個新春，在疫情的氛圍下，很多人堅持在工作第一線，很多人無法與家人團聚，很多人以實際行動做著防範與自我防範工作。人們的期盼就是，眾志成城，早日戰勝疫情。
大家可以從一下幾方面做到，規律作息，保證睡眠，保持一個較好的精神狀態；設定小目標，給自己列一個計劃表，豐富當下的生活，適當運動，增加身體活力，提高抵抗力，排解抑鬱心情。
妓不可拾
中學生，正常情況下應該是13歲到18歲的青少年，是人生中的花季時代，他們應該朝氣蓬勃，應該免疫力強，應該是拔節成長人生定格的時期，這個時代決定人一生的品質，奠定人一生的基石。正是此時卻遭逢疫情不能到校上課，這不耽誤人生麼？為此略抒己見：困難面前顯露不同，災難面前才出英雄，疫情面前，中學生亦是大浪淘沙優勝劣汰展露才華衝出平庸的時候，即使今天不定性，日後定會顯露。那麼什麼樣的中學生才能勝出呢，思考自己能夠發現自己優勢併發揮之；規劃自己能夠注重細節空間規劃時間；能夠自覺吃苦懂得勞逸結合科學制定學習計劃；愛好廣泛思路開闊樂於交流積累經驗善於總結自己。這樣的中學生才能在各種環境下立於不敗之地，成就於人生之旅。
刀匠
（一）做好衛生防疫，保持鎮定心態
1.堅持“宅、戴、洗”：減少外出，儘量待在家裡；外出時一定正確佩戴口罩；勤洗手，保持房間的清潔通風，做好個人衛生防護。
2.科學認知：科學看待疫情，從正規、官方渠道瞭解疫情消息，不信謠，不傳謠。
3.積極支持：和家人一起積極配合有關調查，在疫情面前做負責任的合格公民。
4.樹立信念：保持“不幸只是暫時的，一切總會好起來”的希望感。相信政府，相信醫療團隊，相信當前的防控措施，相信大家的積極支持，我們總會戰勝困難。
（二）做好自我調適，建設積極情緒
1.學會照顧自己，保持充分的休息，不讓疫情過多影響心情，情緒是當下的第一免疫力。
2.減少不必要的擔心，儘量控制自己每天接收有關信息的時間不超過1小時，特別是在睡前不宜過分關注相關信息，不道聽途說，做信息的主動蒐集者而非被動接受者。
3.學會自我鼓勵。當你為疫情而煩惱時，你可以自言自語或大聲說出來，如“這種難熬的時光肯定會過去的”“我按照要求做好了防範，我很安全”等，給自己積極的心理暗示。
4.尋求支持系統，積極交流傾訴。交流是有效的釋放情緒的方式。如果你感覺不能自我調節時，建議多與家人談心交流，也可以通過電話和網絡與朋友聊天傾訴。
（三）做好自我管理，學會“主動休閒”
1. 合理作息，保持良好的學習生活節奏。疫情打亂了我們正常的生活秩序，但正好也是對自我管理能力的一次考驗和鍛鍊。在充分休息的同時，也要避免晝夜顛倒、睡懶覺、沉迷電視或網絡的行為，尤其要管理好自己的手機使用時間，保持合理有序的作息節奏。
2. 合理計劃，有效率地學習。給自己列一個令自己感到愉悅而有收穫的居家學習與生活清單，並有計劃地執行它。有效率地完成作業，拓展閱讀，練習字帖，適當預習新課等，都是不錯的選擇。
3. 保持運動。運動不僅有助於增進人的身體機能，還可以幫助減少精神緊張，增加愉悅心理。居家生活仍然也可以有多種運動方式，如跳繩、做操、瑜伽等。這個假期不妨與家人一起來創造性地“開發”一項新的家庭室內運動項目吧。
4.主動休閒。主動休閒指需要動些腦筋、花些心思才能享受到樂趣的活動。趁著這陣有空，而你們也正好有時間，不妨做一些自己平時想做而沒有時間做的事，比如閱讀、下棋、烹飪、手工、學習新技能等等。在主動休閒中，我們會感受到內心的寧靜和愉悅，會產生專注忘我的心流體驗，不僅可以減少疫情帶來的焦慮、無聊，還能夠提升生活質量，增進與家人的親情交流。
五、面對疫情，我們可以得到這些成長
大難見真情，大愛見真心！在這場沒有硝煙的戰爭中，在這段慢時光裡，我們不妨停下匆匆的腳步，細細思考，還可以得到這些收穫。
1.珍惜生命：面對無情的疫情，迫使我們直面生命的短暫易逝，並重新思考生命的價值和意義。更加珍惜生命、敬畏生命、保護生命、熱愛生活，重新樹立生命至上、健康第一的觀念。
2.關注健康：在疫情應對中，學習更多的健康知識和技能，養成良好的健康意識和行為習慣，如勤洗手，多通風，合理作息，健康膳食，不食用野生動物及來路不明的食物。
3.學會獨處：停下了外出的腳步，居家時光也應該是高質量的，閱讀、繪畫、彈琴、唱歌、室內鍛鍊、學習新的家務技能......合理安排好自己的時間，嘗試著和自己獨處，也是一種成長。
4.增進親情：不一樣的春節，不一樣的家人共處，借居家時光和親人一起多聊天交流、多彼此陪伴，讓濃濃的親情溫暖心靈。
貝斯特雅思貝爾
每個人在社會中都充當著不同的角色，每個人在一生的多個成長階段都有不同的責任與義務。十幾歲的中學生，一方面他是父母呵護的孩子，另一方面他是祖國的未來，從這兩個角色出發，很容易知道自己要做什麼，該做什麼。
面對疫情，對於學生的影響就是不能正常上學，但是真正明智的孩子應該明白，這點影響根本不算什麼，只要有堅定的信心與毅力，靜下心來，家裡也可以學習；珍惜和父母朝夕相處的日子，體諒父母的不易。多讀書，讀好書，讓自己更強大更成熟，就是父母的驕傲，祖國的棟樑。
從這次疫情中，見到了太多的一心為國，勇於赴死的勇士；見到了太多的失去至親，淚流成河的同胞。這些對我們的內心的衝擊還是很大的，也更堅定了讓我們自己強大，讓祖國強大的決心。所以我自己，作為一個已經工作十來年的人，都在不停的學習，中學生更應該抓住大好時光學習。
未來可期，一起努力吧！
2020生活記憶錄
我們的太陽依舊那樣燦爛，
我們的山河依舊那樣壯美，
可是，
我們的健康正在經受一次沒有硝煙的考驗，
一切都那麼措不及防，
它破壞了我們生存的空間。
它看不見摸不著，
但它正在困擾我們的莊園，
我們居家，
我們防範，
只是為了躲避它的侵擾。
儘管如此，
我們萬眾一心，眾志成城，
並未恐慌。
在挫折面前，
我們的白衣戰士，
奮勇當先，
他們用生命用科技用技術用汗水，
正在夜以繼日地，
捍衛我們無數人的生命。
中學生，
如此脆弱的你們，
無法像白衣天使一樣，
衝鋒陷陣，
但是你們，
可以守在熒幕旁，努力學習，為他們加油，鼓勁，
用你們的行動武裝自己的頭腦，
有待一日，
你們也如他們一樣，
可以為祖國貢獻自己的力量。
可愛的戰士，敬畏的天使，
你們永遠是我們學習的榜樣。
中國加油，白衣戰士們加油!
近在遠方2019
宅在家不出門。若必須出門，就一定要戴口罩，快去快回，在外儘量不要長時間停留，也儘量不要與他人交談，更不能去人流密集處。做好防疫工作，在家中，每天可用84消毒液，或其他消毒液進行消毒，飯前便後勤洗手，將食物煮熟再吃，要堅決的阻斷病毒傳染源。
