张自强丨
这个问题其实很容易理解，工厂要上夜班，总结起来无非就这几点情况：
1.工作性质需要
比如一些冶炼行业，这些熔炉冶炼工作任务必须得持续性进行，一旦中断，损失太大。为此必须得连夜开工，连夜干活。又比如医院必须要设有夜班岗位，这是因为其所属的行业特殊性所需。
2.降低生产成本
这个很容易理解，我们都知道，工厂需要较大的占地面积，从厂房、机械装备、器材投入等等，这些都是需要花钱来购买和维护的。很多工厂的设立，本身所需要交的房租费等都是巨大的，这些每个月算下来可是一大笔的开支，假若这些厂房、器械等能够得到充分的利用，那么这就能够在此前相同的时间内，大大提高产出数量，并大大降低生产成本。这就相当于租房，每个月一样的房租，如果你每天白天都去上班，房子就相当于空着，其价值被大大浪费了，此时若你有朋友说我刚好是上晚班的，搬过来跟你一块合租，一块平摊房租，这就相当两人只花一份的房租钱，对比一个人开房租，那肯定是划算不少。
3.最大限度提高企业的经济效益
工厂企业老板肯定都是希望员工多干活，工人们干得越多，所产生的价值也就越大。对一些工厂老板来说，恨不得员工是一台机器，能够二十四小时运行，不间歇干活，这样就能为自己带来更大的盈利。
经常两班倒、三班倒确实对身体不好，但是仍有很多人争着抢着去干，为何如此？还不是因为缺钱。其实，也不怪工厂为什么都要上夜班，这主要还是因为市场有需求导致。
文 | 一木君
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上夜班这件事确实是很多人的一个噩梦。白天睡不着，晚上硬挺一晚上，生物钟颠倒，长期如此，人的身体健康也会受到很大影响。
我妈妈在没退休前，曾经做了快十年需要倒班的工作，两个白班一个夜班，然后休两天，俗称“三班倒”。她没退休前在铁路机务段工作，负责跟火车头维护相关的工作。火车几点到站的都有，我所在的城市又算是一个大站，白天黑夜都有火车火需要休整，是不可能让工人早八晚五上班的。
上夜班的制度，也是从古至今都有，大部分是都是行业和工作岗位所需，也有一部分是为了临时赶进度，需要加班加点工作，多为生产型单位。
行业需要24小时不间断，必须要求有人上夜班。
像是电力行业、交通运输业、酒店业、医院、部分生产制造型企业…都是需要24小时不间断工作的，因此单位只能安排员工上夜班。
有些单位是倒班的形式，一个员工可能既要上白班又要上夜班。
也有的单位就是某些员工长期上夜班，可能会出现一个单位的员工居然从来没见过面的情况，就是因为一个人上白班一个人上夜班。
岗位需要，只需要晚间工作的。
比如说古代打更的，那时候人们家里都没有钟表，负责打更的人需要在半夜敲更报时。
比如说某些设备的检修员，白天设备需要正常运行，检修员只能在晚上设备停止运转的时候进行检修。
比如说某些写字楼、物业的保安人员，白天人来人往，可能不设专人看门，但是晚上一般都会设置一个负责看门值班的保安人员，以防万一情况的发生。
某些需要加急赶进度的生产，也需要上夜班赶工。
现在听说很多工厂已经无需上夜班了，因为白天的产能已经能够满足生产的需求了，而且毕竟夜班生产也容易产生一些负面效果，对员工身体也不好，企业反而要承担更多的维护方面的费用，还不如提高白天的产能。
只是偶有接大单的情况，需要厂内的机器24小时运转起来。据说每年圣诞节前的义乌，都有很多公司加班加点赶工，为了完成国外的订单。
这点也是没办法的事情。订单要得急，不加夜班就做不完，也不能因为做不完就不接单了，所以只能上夜班做。
尽管上夜班这件事情很多人都不愿意干，可是由于社会发展需要，夜班工作不大可能完全取消，只能根据自身情况，合理选择是否从事需要上夜班的工作了。
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没有上过夜班的人不足以论夜班。曾经在工厂上过几年夜班的我，对夜班的苦不堪言是深有体会，说出来都是泪了。
现在的工厂除了一部分只开白班外，确实一大部分是三班或两班倒的，连续上十二小时夜班的也不在少数。夜班的辛苦只有体验过的兄弟才会真正明白。从个人的角度来说，那当然每个人都不希望有夜班这个怪物的存在。但老板们说了：夜班就是要有！你奈我何？
有些行业和职业的特点要求必须开夜班。
比如冶炼业的熔炉是24小时不停的，这种大型高危设备必须连续生产而且有人值守。再比如保安兄弟们，晚上得上班防止一些求财心切不择手段的人士。做这些职业的朋友一般都不得不上夜班。
企业为了产能最大化开夜班增加效益。
工厂在经营过程中，为了通过平均成本的下降来提高利润，就会使用增加产能的办法。当生产设备有限而老板不愿投入增加的情况下，只有保证设备不停运转才能提高产量，那么夜班这种怪物就横空出世了。为什么有的是12小时呢？当然是不想增加用人成本多招工人了。
有些更精明的工厂偏爱夜班成本更低。
我国工业电费价格是分峰、平、谷三段不同计费的，下午六点后进入平段，零点至早上八点为电费最低的谷段。为了能够降低成本增强产品价格的竞争优势，那么精明的企业自然要好好发挥夜班用电了。
个别不方便在白天开工的工厂会选择夜班。
有些行业的门槛在不断提高，造成个别小工厂不方便在白天生产，就会选择夜班开工了。这个你懂的。
夜班的存在是现实，吐槽还消灭不了它。如果不得不上夜班的朋友，希望能够注意在白天睡眠充足，晚上务必注意安全。作为一个曾经每周倒一次夜班的老司机，很理解夜班的难熬。
我是职场本纪，在制造业工作十五年，欢迎大家关注讨论，分享职场智慧和工作经验。
职场本纪
上夜班的这种情况其实对于现在的中国工厂来说是没法避免的，因为工厂奉行的原则就是“人能停，但设备不能停”，所以就必须要实行倒班制度，虽然夜班对身体伤害大，但总得有人去做。
所以部分工人每天晚上都是在坚持工作，虽然这种工作性质非常规，刚开始的时候很多人没法适应，但渐渐到最后很多人也能适应这种工作模式。
大部分工厂为什么会实行这种夜班制度呢？我想主要有以下三点原因
第一、工厂的特殊性
这类工厂一般都是大型的制造业，工艺生产流程复杂，设备众多，并且生产线较长，所以整体启动一次设备耗能高，一般来说工厂为了节省能源与保护设备就实行“人能停，设备不能停”的原则。
由于设备不能停，人就必须要换班，晚上就要上班。并且大多数工厂要求产品生产过程当中，必须要有相应人员负责。
尤其是在重型制造行业、化工行业，部分设备的操作流程存在一定的危险性与复杂性，所以在生产过程中，晚上必须得设定人员监管与巡查，以防发生故障与安全事故。
第二、保证产品的持续输出、提高产能
由于工厂的特殊性，这类工厂一般来说前期设备投入成本大，相应的生产成本就大，为了更好的节约生产成本，所以就只能全天不间断地生产产品，以提高产能。通过人员的换班来不断地输出产品，来实现工厂的高速运转，充分利用了人工成本的优势来减少生产成本。
第三、中国工人具有勤劳朴实、吃苦耐劳的精神
在看纪录片《美国工厂》的时候，我了解到其实美国工人有些时候是真的很具有惰性，完全不能和中国工人相提并论。
他们自诩中产阶级，在快吃不饱饭了，快失业的时候还在呼吁工会要求企业减时加薪。相比，同在一个工厂的中国工人，比他们节约、务实、勤劳、吃苦。
不得不说，这个是自古以来中国人民的传统精神，中国人确实能吃苦，尤其是老的那一辈人，所以为什么那么辛苦的倒班工作，他们会去做，一方面是由于要承担家庭的责任，另一方面则与大的时代环境息息相关。
总结
面对这种工厂制度，现阶段我们只能合理去看待它，生产技术的不断革新慢慢会去改变这种现象，但是现在正是国家高速发展的时候，无论是谁，都想捋起袖子加油干！
我是闫如鱼，职场小姑娘，每天分享职场故事与心得，关注我，了解更多。闫如鱼
我在电子厂上了10 年夜班，现在想想都难受，尤其是晚上12点以后，盹死了，站着都能睡着，早晨下班以后脸色发黄，可想而知对身体的危害多大。那时因为是农村的孩子，刚到城里没亲没故，有份稳定的工作就不错了，还想挣俩钱贴补家用，所以就在这干了，这期间也不是没想过走，但是12小时白班夜班倒，出了厂子像个傻子一样，所以一干就是10年，后来孩子大了实在没办法就辞职了，现在想想幸亏辞职了，要不还要受这夜班之苦
卖茶叶的小嫚
我虽然很少上夜班，但是我有同学经常上过夜班，也就是大家俗称的两班倒。
我同学是做弹簧的师傅，几乎是半个月换一次班，也就是前半个月上白班，然后后半个月上晚班，那时候刚毕业找工作需要有落脚的地方，所以我住我同学这里有一个星期时间，这个时间他正好是每天上夜班，晚上8点到早上8点，基本上那一个星期我起床的时间正好和他是互补的，我睡觉的时候他上班，我出去找工作的时候他睡觉。
我当时真的看得出他非常的辛苦，因为高中毕业我这同学就出来工作了，这些年也自己闯过，后来进了这家我们老乡开的工厂，其实都是老家人，也不是什么特别大的工厂，员工有那么大几十号人，产品就是做弹簧。
工厂之所以要上夜班无非两点，第一点是为了追求更多的利润降低成本；另一点就是有些行业机器一旦开启就要连续运转为好，所以就会安排夜班。
而这种情况在制造业里面是存在的，其实很多行业也存在夜班的情况，有些是行业需要有些是为了赶工追求利润，虽然我们知道夜班对于人体有危害，但是这些夜班有时候是无法避免的，这就如同春节期间放假一样，不可能各行各业都放假，像一些服务业依然要奋斗在工作岗位上，夜班在任何地方都是存在的，只是有些是两班倒有些是三班倒，有些上夜班有补贴有些没有补贴。
在经济发展的过程中夜班的存在并不是不合理，而是夜班该如何去有效的分配，现在很多人虽然没有理论上的夜班，但是每天加班也到了快半夜，关键在于有没有相应的补贴和劳动补偿。
楼盘网
这个得看什么工厂了，我在钢铁厂工作的时候就是必须上夜班的，因为我在高炉工作，高炉的生产是不能断的，与其说不能断，不如说断起来很麻烦，休风（也就是停止生产）这个过程要几个小时，然后送风（也就是开始生产）也要几个小时，如果没有夜班的话，白天下班休风，第二天早上送风，那么一天基本就是不能生产的，全体都在休风，送风。而且过程很繁琐，且对设备有很大的影响。主要还是不安全。所以我们高炉基本就是不休风的，全天24小时生产，我记得有一次休风更换一些设备的时候，不仅请的德国技术人员来，还雇了一个消防队和医护队队在旁边候命，就是为了以防万一。综上，所以必须有夜班，岗位24小时必须有人！
我是来吃饺子的
我是在石化工厂上班，设备24小时运转，一年365天运作，四班两倒，就是上一个白班（12小时）再上一个夜班（12小时）休息两天，没有节假日轮到上班就安国家规定三倍工资，上了12年了，夜班对身体不好，能不上就不要上。
四脚蛇郑勇
上夜班太辛苦了，夜班补贴又低，只有几元到十几元钱一晚，夜班时间长，整个夜班只能下一次班，第二天早上下班整个人都没精神，人飘飘的，，再加上白天又睡不好，真的对身体伤害很大很大，我上了一年多夜班，整个人就像木头一样，只有闹钟。
用户52245457473
工厂上夜班已经是非常普遍的现象，对人体危害自然是不言而喻的。
现从工厂为什么要上夜班、上夜班对人身体危害，以及夜班工人如何做，减少对身体伤害，三个方面进行分析。
一、工厂为什么要上夜班
1、作业需要
有的企业，比如钢铁企业、化工企业需要连续作业，一旦中断会给企业造成很大损失，他们必须需要连续型作业。比如钢铁的冶炼需要一定的温度，如果加热到一半去休息了，那这一炉钢就废了。
2、节省成本
有的企业实行峰谷电价。夜晚处于谷期，上夜班有利于节省成本。
3、提高产能
由于市场需求量大，特别到旺季，生产厂家供应不足，为了快速提供货源，以两班倒的形式，促进生产量的提高。
同时也是为了提高设备利用率，如果不上夜班，设备闲置就不能产生效益。
二、上夜班对人身体危害
1、损伤肠胃
长期上夜班肠胃难免都会出现点问题，比如消化不良、胃胀气、胃炎等情况。
日本曾做过一项关于消化性溃疡的研究。结果显示，轮班工作人员的消化性溃疡的相对风险，比白天工作人员高出一倍。
2、皮肤越来越差
夜班会破坏人体内分泌，导致代谢能力变差。表现在皮肤上，就是各种粉刺、暗疮、黄褐斑等问题。皮肤会变得干燥、弹性差，缺乏光泽，这对女生来说，是最不愿意看到的。
3、增加心脏负担
2016年，医学期刊JAMA发表了一项研究，在综合了饮食习惯、锻炼习惯，以及是否吸烟等信息后，研究人员发现：轮班达10年的女性，发生冠心病的风险，增加了15％到18％。
轮班制破坏昼夜节律，从而导致睡眠不足，也会增加身体炎症，破坏新陈代谢，抑制免疫系统，而且造成大量心理压力，这对心脏造成的负担是综合的。
4、特别容易烦躁
经常上夜班，由于易烦躁，会动不动向家人发火。白天也因为嘈杂的环境无法安静入睡，进而导致身体出于被透支的状态。晚上上夜班还要硬扛着，久而久之身体就会被拖垮，精神也变得颓废。
三、夜班工人该如何做，减少夜班对身体伤害
1、注意饮食与营养
有的人下了夜班后，不注意保养身体，随便吃点方便面便蒙头大睡。长此以往，身体素质会大大下降，应注意饮食与营养。
01、上班前：先喝杯牛奶
科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
02、下班前：忌饮刺激兴奋之物
茶、咖啡都有兴奋作用，临下班之前喝杯茶或咖啡易造成失眠，长久下去会导致神经衰弱而发生早衰。
03、临睡前：合理饮食
001、喝一碗“安神粥”
粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。
002、忌食肥腻食品及吃得过饱
最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。
04、温水泡脚10~15分钟
尤其冬天，温水泡脚有助于睡眠。
2、保证每天高质量睡眠
保持高质量睡眠，是消除夜班负面影响的又一关键。可以尝试以下做法：
01、适当小睡
晚上尽量在可能的情况下，给自己安排一段时间休息，20-30分钟就可以，这会让你状态更好一些。
02、上班期间，抽空做30分钟以上锻炼
比如简单的力量训练，举一举哑铃，负重深蹲，俯卧撑等。
03、掌控咖啡因的摄入量、时间
很多人习惯用咖啡或者茶来提神，但要注意，把饮用时间定在刚去上班的时候，并且不要喝下太多，这样可以避免下班回家难以入睡。
夜班前后，需要注意以下几点：
▪上夜班过程中，不要抑制光源，使用常规的顶灯，或者明亮的台灯。
▪下班之后，路上可以佩戴墨镜，让身体准备好迎接“夜晚模式”。
▪使用遮光窗帘，睡眠面罩等，挡住卧室的光线。
▪睡前不要看电视，把手机关掉。
希望以上分析对题主有所帮助。
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