海云海
夏天的味道刘惠萍
退休了，我终于可以按照自己的意愿去生活，也就是我所向往的随心而欲，随遇而安的生活，顺其自然，切莫强求，不必给自己制定严格的作息时间，生活中没有必要遵守那么多条条框框，完全没必要跟着社会时髦的跟风，可以一觉睡到自然醒，也可以按照自己的习惯晨起锻炼，没有必要考虑吃什么好吃什么不好，自己的习惯就是最适合自己的，我们辛苦了一辈子，一生走过的路，无怨无悔，青春年华的我们，曾经拥有过，努力奋斗，成功和喜悦，那时我们是幸福的，当我们重新审视人生的过往，那些挫折，那些艰难，那些不被人所熟知的脆弱，都是对自身心态的一种磨炼，到了暮年，对幸福的追求，就要让生活变得简单，平静，让自己变得温柔，在平静的生活中，寻找趣味，不依赖别人，平静安然自然也就会心平气和，不怒不燥，日子就像天气，有时晴空万里，有时阴雨连绵。既然无法改变天气，不如学着调整自己。生活是你自己的，喜怒悲欢都由你自己决定。情绪低落时，试着在家健身读书，与家人朋友沟通倾诉，不要让人生输给了心情，掌控好你自己的生活，因为他是属于你自己的生活，生活是我们自己的，也许苦多甜少，也许好运次次迟到，可人生的主动权始终掌握在自己手里，你想怎样，便怎样，你想笑，生活会欢乐起来，你想哭，生活便会悲伤起来，风雨人生路，愿你归来仍是少年，依然笑的纯粹，依然开心的像个孩子。
美丽草原石平
有人喜欢过每天有规律的生话，感觉有方向感，充实，不空虚，那就制定好每天的作息时间；有人喜欢过自由自在的生活，无拘无束，睡觉睡到自然醒，想到哪去玩就到哪去玩，想呼朋唤友就吆喝一群人，想上网就上一天网，那就随心所欲。总之，是过有作息时间的生活好，还是过随心所欲的生活好，没有一定的标准，完全由你的习惯，性格和爱好而定，只要充实，开心就好。
嘉陵风情
奔波劳累了大半生，好不容易到了退休年龄，合理安排好晚年活动及生活十分重要的！
定时运动、锻炼身体最重要，健康是人生最大的幸福！
保持劳逸结合，做自己喜欢做的事，保持乐观的心态，以健康养生知识作指导，有规律地调节好自己生活，做个退休生活的好典范！
拾伍哥
很高兴分享这个话题，退休是人生必须面对的课题。经历几十年的奋斗，终于可以停下忙碌的脚步，休息休息。一些人放松了，尽情享受晚年乐趣。部分人思考着较为详尽退休后的轨迹，活的快乐是侧重之一。当然岁月摔打过重，有些人履行周密的康复伟绩。因此，最佳作息便是因人而异。失睡严重者，只有适应调节，才能获得满意的休息。喜欢晨练者，日出即练，难以改变的惯例。卧床休养者，享受大自然，成奢望的祈盼。适合的，才是最佳的，你说呢？
白金畅游
个人以为既然已经退休了，就不要像在职场时有个作息时间表了吧，要不然就失去退休的意义了，国家让辛劳了一辈子的人们不用再劳动也能获得报酬过日子，也是要让退休的人们好好休息，所以，我们也应该顺应形势和安排，随顺生活就好，体会一下以前没有过的每天睡到自然醒，也不必一日三餐，饿就吃，不饿就不吃，晚上也不必到点就得睡，放慢节奏，让心静下来，享受生活人生下半场的生活。
陆卓茜
我刚刚退休，现在每天作息和平时一样早睡早起，有合适的工作就出去工作，没有就安心在家听听广播记记笔记，学学朗诵打打羽毛球学学跳舞每天也觉得满充实的，总之一切随其自然开心过好每一天。
玉露049
有最佳的作息时间表好。无论上班还是退了休，生活一定要有规律，到吃饭、休息时间，就去吃饭、休息。尤其是睡觉时间，最好不要违背生物钟，想几点就几点。这样对身体伤害很大。
绿水青青
退休后一定要有规律，形成生物磁场身体才健康。要保持早睡早起加强段练。饮食要有一定的营养和规律性。心情要保持快乐，不管他人是非善恶做到万事随缘。
胡代泉
因人而议，有人喜欢早睡早起，有人喜欢晚睡晚起，但中午饭后一定要小睡一会，。
每天生活要有规律，一日三歺应保证，勤则生，赖则病。
