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現實中，很多 們在生了孩子以後，都一心一意撲到了孩子身上，完全忘了自己原有的生活圈，你有多久沒有和閨蜜一起逛街購物、暢聊人生了呢？而為什麼有些爸爸們，他們可以灑脫的把孩子扔給寶媽們全然不顧，然後瀟灑的和好哥們去小酌幾杯，打遊戲，為什麼媽媽們會那麼累呢
媽媽們把所有的愛給了孩子，奉獻給了家庭，沒有精力去好好愛自己。他們捨棄了結果就是，媽媽們不斷地付出，不斷地掏空自己，
媽媽們不必強迫自己時時刻刻都要圍繞著孩子轉，而關懷自己也並不等於自私。
很多媽媽都曾感慨， 佔據了自己的大部分時間，做了媽媽就必須要犧牲大部分自由，甚至要把自己排在最後，企圖塑造一個無私無慾的角色，來證明自己是個好媽媽。
媽媽們不必強迫自己時時刻刻都要圍繞著孩子轉，而關懷自己也並不等於自私，我們也不需要通過照顧好孩子、料理好家務來證明自己的價值……
然而，這種帶著自我犧牲的付出，只會讓我們與自我越來越疏離，永遠也達不到所謂好媽媽的標準。
我們不能剝奪自己享受蓬勃人生的權利，尤其當你認為這樣做是“為了孩子”的時候。
而我們真正想要的，也並不是外界對我們的肯定，或是必須塑造一個多麼完美的 角色，我們只需要與自己的內在建立聯結，接受自己現在的樣子。
當我們把注意力從照顧孩子的瑣事中轉移出來，更多地關注孩子和自己的真實需求後，我們就能夠慢下來，隨時審查自己的內心，先滋養自己、滿足自己，再用這種平和、喜悅、富足的狀態去感染孩子，給孩子創造出真正高品質的生活。
另外，當我們拋開旁人的眼光，放下自己的內疚，把關懷自己的意圖看作是無罪時，我們會發現，原來我們真正需要的和孩子真正想要的，其實都很簡單。
學會從全新的角度看待問題，擁抱自己的情緒
有時候，儘管媽媽們都知道應該關懷自己，應該照顧好自己的情緒，卻常常因為孩子的哭鬧、無盡的家務、甚至他人的質疑和指責，而陷入難以自拔的困境。
當我們面臨困難情境時，可以讓自己“爬上山頂”，從一個更高的角度看待情境，就能通過一個擴大的鏡面看待問題。將原來匱乏和侷限的視角轉變為富足和充滿無限可能的視角。
當我們站在“山頂”、俯瞰全局，就更容易找到自己產生情緒的根源，對事情、對自我擁有更強的掌控感
當我們擁抱了自己的情緒，從全新的角度看待問題時，焦慮與不安就化解了，我們與孩子的關係也能變得更平和融洽。
我們總以為我們沒有時間照顧自己，認為自我關懷就代表著要犧牲掉與孩子相處的時光，影響到親子質量。
但其實，哪怕每天擠出10分鐘來關懷自己，愛自己，我們的生活質量都會大大提高，我們與孩子的聯結也將會更緊密。
哪怕只是從小的片刻開始，也需要暫停工作和家務，真正留點時間給自己。
因為，天生的母性、社會的期待，很容易讓新手媽媽在進入這個角色後，不自覺的陷入一種“無我”模式，對孩子投入過度的、無止盡的愛……
而這樣無論對媽媽、孩子，還是整個家庭，都是一件太過恐怖的事情。
媽媽要給自己放假、爸爸要懂得給媽媽放假。媽媽在工作和孩子之餘，也能有一小塊屬於自己的時間、空間、興趣愛好，而不是把所有的精力和情感都聚焦於孩子，讓孩子無辜承擔著莫大壓力 。
一個好的媽媽，也永遠是一個好的自己。
為什麼那個永遠在隱忍的媽媽不快樂？
因為憑心而論，生活中的煩惱確實很多，我們難以解決，難以消化的事情更是數不勝數。
一個不會發脾氣的媽媽，也是一個不會表達自己的媽媽。“會哭的孩子有奶吃”，你不表達，誰來疼你呢？
總是體諒老公孩子，從不宣洩自己的情緒，這樣的脾氣並不可取。
外人看來，這是一種好脾氣，但其實，這是另一種委曲求全。
是人就會有情緒，開心也好，傷心也罷，找到適當的方式發洩出來，才正常。
千萬不要憋在心裡，默默忍受，還覺得自己很偉大。
做一個會“發脾氣”的媽媽，適當排解內心的壓力，告訴愛人和孩子，我雖然不開心，但希望你們願意和我一起，抵抗雨雪風霜。
年輕時，我們都覺得自己不會老去；健康時，總覺得來日方長。
然而，世事無常。一味付出，透支健康，內耗自己的心力，最終等不來美好的明天，還可能換來了一身的小病小痛。
媽媽，偶爾學著偷個懶，給自己放個假，有一小塊屬於自己的時間、空間、興趣愛好，而不是把所有的精力和情感都聚焦於孩子老公，才能讓自己和家人都更輕鬆。
我們可以選擇比孩子提前五分鐘起床，進行冥想，以飽滿的精神和熱情投入到新的一天，同時也能緩解因與孩子權力鬥爭而導致的緊張氣氛。
我們還可以挑選一些自己喜歡的事情，每天安排哪怕半小時的“自我時光”去做這些事情。比如跳舞、畫畫、瑜伽、跳繩、跑步、爬山、騎行……
甚至只是簡單地泡一壺茶，靜坐於花園養神。不要小瞧這短短的半小時，它能讓我們發現生活中更多的美，同時意識到自己很重要，慢慢學會如何愛自己。
很多家長覺得，愛孩子就是給他買玩具、買衣服，或者是帶他看電影、去遊樂場玩耍或是旅遊度假。但其實，我們在做這些事情的時候，與孩子真實的互動是少之又少的。物質上的給予，並不能實現真正的情感聯結。
恰恰是自我關懷，能實現與孩子真正的互動，真正提升親子關係的質量。
當媽媽因關愛自己而變得更好，孩子也會受到感染和鼓舞，用心做好自己該做的事。當母親因關愛自己而變得正能量滿滿，孩子就有可能參與進來，主動拉近與你的距離，親子關係也能變得更融洽、親密。
真正的親子互動無需刻意去營造，當母親學著愛自己，這種愛就能在整個家庭中流淌，形成強大的吸引力和凝聚力，於無形中讓孩子和自己都變得更好。
作為媽媽，只有我們擁有了蓬勃的生命力，才能感染到周圍的人，影響到我們的孩子，讓他們成為朝氣蓬勃的“蝴蝶”，與我們產生更有張力的互動。
因為生為人母，我們就更不能放棄自己的生活，堅持自己的熱愛，專注於自我的發展，孩子自然能在你的榜樣作用下，變得更優秀。
因為生為人母，我們就更應該體恤自己、關愛自己，並推己及人，懂得如何愛孩子。只有足夠愛自己，我們的愛才能溢出來，真正地影響到孩子、感染到孩子。
因為生為人母，我們就更應該把自己排在首位。有一個自愛、自立、自強的母親做後盾，孩子才會擁有十足的衝勁展翅高飛。
媽媽只有愛自己，也才能學會如何愛孩子。有一個懂得【愛自己】的媽媽，是家庭最大的福氣。
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