西安张志强
我认为提高免疫力最好的办法就是加强自身的锻炼。
疫情结束后，我会每天进行晨跑，时间不长，15-20分钟就可以，坚持吃早餐，尽量一小时喝一杯水并且工作后起来稍微活动下；尽量吃自己做的饭，少到外面吃，少点外卖，自己动手，丰衣足食，晚饭后坚持运动半小时左右，不熬夜，保证充足的睡眠并且适量的吃一些维C片等，保证每天至少半小时的运动量，顺便做做艾灸。
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我认为提高免疫力最好的办法就是加强自身的锻炼。
疫情结束后，我会每天进行晨跑，时间不长，15-20分钟就可以，坚持吃早餐，尽量一小时喝一杯水并且工作后起来稍微活动下；尽量吃自己做的饭，少到外面吃，少点外卖，自己动手，丰衣足食，晚饭后坚持运动半小时左右，不熬夜，保证充足的睡眠并且适量的吃一些维C片等，保证每天至少半小时的运动量，顺便做做艾灸。
