嘟嘟妹1017
是在家里宅太久的缘故吗？
本次疫情的影响，每家每户都在家安全隔离，建议您还是要运动的，早睡早起，生物钟必要都颠倒乱了，瑜伽，功夫都是可以的，是在不行搞卫生土地也可以的呢，饮食方面也要注意，晚餐不要吃太饱，晚餐太饱容易水不着。
喵咪学艺Vlog
你好，我是文文。
我也是资深失眠患者[捂脸]，什么睡前喝牛奶，数羊对我都没用。有段时间睡前只要说失眠两字，当晚必定失眠。我也相当无奈。
因为失眠我常年挂着黑眼圈。我试过两个方法，第一种 按摩：去正规按摩店，全身按摩，当晚秒睡，睡眠质量也好。第二 睡前关手机，大半夜没人找你，对关机，关机，关机。
总结，放松心情，啥事都别想。
希望我的方法能帮到你，谢谢！
文文0912
好巧呀，我现在也是失眠，不过倒不至于是整夜。每天差不多11点开始准备睡，1点左右或者2点左右睡着，自己都怀疑自己有病。因为在家里办公，工作效率极低，又担心领导内心嫌弃。也算是越活越累，毕竟要操心的事情越来越多了。要想想怎么样工资多一点，怎么样攒钱买车，买好看衣服包包鞋子，无处不是花钱的地方。反正钱是要挣的，男女朋友是要好好处的，就是要淡定一点慢慢挣，想快一点，那失眠烦心事就多一点。
王小喵酱
随着年级越大，生活压力增加，心里藏事…都会有失眠症状。我也是一个重度失眠患者，而且多梦。我一直认为这是病，所以去看中医，也去理疗过，效果不明显。医生告诉我，这种情况只能自己放松心情，适当运动。于是我跑步，羽毛球，爬山，让自己处于极累状态，这种情况下易睡，但梦还是做，现在我也放弃治疗了。人最重要开心，心情好，一切都好。
暴脾气梦想家
憨憨凉皮
床车游钓中国老林
现在社会在一线二线城市生活节奏很快，在三线四线小城市还好一些，80 90后都在为了养家糊口在外奔波，首先在一线二线城市房租就是每个人很大的一部分开一个，有些人为了能钱，就在偏僻一点地方租房子，这样虽然离上班的地方远了，但是可以给自己省下一部分钱，这样一来上班的地方远了所以每天就的早起，早早起来去地铁口等地铁，或者去公交车站等公交深怕迟到，每天的工作压力很大，或许在工作中也有不顺心的时候也没有人倾诉，但是远在他乡又有什么办法呢，工作压力大导致整夜整夜的失眠，长期以来就会发现自己活的好累，
小佳搞笑
个人觉得，现在活的越来越累的人挺多的，经常听身边的朋友发点牢骚，也包括我自己。说说自己吧，实属觉得挺累的。我是个普通的工人，平时在工厂做工，休息的时间并不多，当然了，也不敢去休息，本身挣得就不多，再去休息，就真的不能维持生活了。家里就我一个人挣钱，需要养活四个人。老婆照顾孩子。我想很多家庭都是这样，起码思想上都不敢松懈。迫于生活的压力，就想找点别的事做一做，改变一下生活的状况。放眼四周，能做的事也没有。因为做别的，首先想到做什么？要有经验，技术，资金。这都是要解决的。无形中又给自己太多的压力，越这样，越会绞尽脑汁想去做什么，以至于，有时会整夜失眠～～
平凡人生的日常
一、年龄小，是因为无知不懂思考，所以我们快乐
小时候一根棒棒糖就是快乐，玩喜欢的玩具就是一种非常大的快乐，那个时候我们不懂事，我们是无知的，我们不需要承受生活的压力，不需要懂得成年人复杂的内容，所以童年的话我们是天真无邪的。
二、来自于生活工作的压力
生活的压力让很多人喘不过气来，工作上的压力让我们身心疲惫。人越大走出学校，走出象牙塔，我们要在这个社会生存下来，那就必须工作，而我们的工作也是会面对很多的困难。岗位的竞争，工作责任的调整，工作难度的调整，而且任务是越来越重的。
现在拥有学历已经不能保证我们拥有一份好的工作，你必须掌握核心的工作技能，以及同事与同事相处的方式。
生存压力是我们面对的最大压力。
三、社交封闭带来的压力
小时候我们有什么想法可以跟长辈说，长辈会给我们意见，甚至是安慰。可是长大了，我们必须要有自己独立的判断能力，必须有自己的决策能力。所以我们不管在工作，生活，家庭，以及朋友与朋友之间，遇到任何问题都要自己处理，可是很多时候我们没有主见，想通过沟通的方式了解处理方法。虽然现在有很多社交工具，但是因为彼此都有自己的事情，见面的次数减少了，内心世界无法得到交流，情绪也得不到释放。这种社交封闭压力也是会让我们非常不快乐。
因为缺少沟通，人情世故自然不懂，社交带来的恐慌也会给我们的精神上带来很大的压力和不快乐。
四、来自家庭的压力
人越长大，成家立业意味着有更大的家庭责任需要负担，比如赡养自己的父母，以及抚养自己的小孩，而成年人这些事情都要面对。也会感觉到很大的压力。
五、来自欲望的压力
一个人欲望越大，压力越大，贪心越大，人活得越累。太看重什么就会成为什么的奴隶，对自己孩子的功课、学校太看重，就会成为孩子的奴隶，因为孩子会说“你给我买这个，否则我不好好做功课”；你看重钱，每天打几份工，做投资，成为钱的奴隶；喜欢这个女友，她要什么你给什么，就成为女朋友的奴隶。要用心来化解这些东西，心态犹如一个瓶子，要看装什么。你的心里装的是善良，就会甜滋滋的，就像装上蜂蜜一样，会得到甜蜜的回报；如果心中装的是毒药，会得到很恶的心态。同样的心为什么不装蜂蜜而要装烦恼毒药呢？心要好，就可以远离烦恼。
我觉得既然知道这些都能给我们带来压力和不快乐，我们要懂得调节自己的心理状态。以平常心面对一切，在家庭方面，赡养父母，抚养小孩都是我们的责任，工作上要更加的努力，不停的加强学习，让自己变得更加优秀，只有你变优秀了你才能俯瞰这个世界的一切。合理控制的欲望，所谓无欲无求就好，用平常心对待一切。
没事的时候可以多参加集体活动，也可以去旅游，也可以选择运动或者健身，也可以培养自己的某种爱好，转移自己的压力，释放自己的压力。每个人都会有压力，每个人情绪都是多变的，人越长大越孤单，人越大越来不快乐。
生活就是一面镜子，你对它微笑，它也对你微笑，
保持好心态，在有生之年，享受世间所有的一切！
