波姐語錄：女演員米雪亮相，身材纖瘦曼妙，穿提花紅色長裙展現成熟優雅氣質。娛樂圈不少女明星人到中年仍保持著少女般的面容和身材，網友們其實不必羨慕，堅持練習瑜伽你也可以擁有傲人身材！
米雪是中國香港著名女演員，1975年參演《樓上樓下》出道，後來又出演《射鵰英雄傳》和《神鵰俠侶》中的黃蓉而聲名四起，憑藉紮實的演技取得了一個又一個獎項。其實米雪最吸引大家的一定是她的容貌和身材，1955年出生的她今年已經65歲，但是在她身上絲毫沒有歲月的痕跡，身材纖瘦皮膚白皙，我們一起來看一下吧！
最近網上爆出米雪的一組寫真照，如果是不熟悉她的網友一定猜不出她的年齡。照片中的米雪身穿一件紅色提花緊身長裙，顏色鮮豔將整個人的皮膚襯托的更加白皙透亮。米雪選擇齊肩短髮看起來更加年輕，頭髮烏黑濃密。她的臉部比較嬌小是典型的瓜子臉，一對吊墜珍珠耳環既修飾臉型又增添了端莊高貴之感。
照片中的米雪咧開嘴角露出甜美笑容，比陽光還溫暖。另外齊肩短髮也使她的頸線看起來更加修長。不僅如此，仔細看你會發現她的脖頸上沒有絲毫頸紋，非常光滑精緻，足見她身體的年輕程度。裙裝不算厚再加上緊身設計，使人們可以感受到她鎖骨位置的凹陷程度，也就能看出她身材足夠纖瘦。
最後一張照片是米雪的全身照，這樣她的好身材就更加突出了。裙裝緊俏的設計展現出她的輕薄肩背，同時還是典型的直角肩，雙臂也非常纖細。腰間一條金色腰帶，既突出了纖細腰肢也呈現了完美的腰臀比例，是標準的S型身材，腰帶設計將她的腿部線條拉長，從而給人以身材高挑的感覺。
仔細看米雪的照片你會發現，她即使坐在椅子上，腰腹也是平坦的，沒有絲毫贅肉，這樣的身材即使是在年輕人當中也很吸睛。明星們的曼妙身材並不是天生的，這和他們平時堅持做運動是密不可分的，下面波姐給大家介紹一種運動，不能立馬見效，但長期堅持就可以成為人群中最靚的妞，這種運動就是瑜伽啦！
Look1：瑜伽助你練出輕薄肩背
肩背的輕薄程度是女孩子身體年齡的最好說明，堅持以下瑜伽體式助你輕鬆練出輕薄肩背。
兩臂在身下彎曲，兩手分開一米距離五指支撐地面，右腿伸直右腳尖支撐地面，左腿向前小腿搭在左肩上，左腳尖支撐地面，上身與地面保持平行。
左腿伸直左腳支撐地面，身體向前傾斜，左臂伸直左手五指支撐地面，身體微微向右旋轉，右腿向後抬起彎曲小腿與地面平行，右腳背繃直，右臂向後伸直右手抓住右腳尖。
站於地面，身體向下彎曲，兩臂伸直雙手分開一肩距離支撐地面，眼睛向前看，雙腿從後方抬起左腿伸直，右腿向前彎曲，右腳抵住頭頂。
Look2：瑜伽助你練出修長美腿
長腿歐巴和長腿歐尼人人喜歡，其實不必羨慕，堅持以下瑜伽體式你也能擁有大長腿。
雙腿併攏站於地面，右腿在身後向上抬起大腿與地面垂直，小腿與地面平行，右臂向上伸直右手抓住右腳尖，左臂向下微微彎曲左手五指支撐地面。
身體向下彎曲頭頂支撐地面，左臂在左側伸直左手五指支撐地面，右腿伸直右腳後跟離開地面腳尖支撐地面，左腿抬起彎曲右臂向上伸直右手抓住左腳掌。
躺於地面，兩大臂貼合地面，右手放於腹部，左手放於胸部，左腿彎曲小腿貼合大腿，左腳背貼合地面，右腿抬起彎曲右腳踩於地面。
雙腿併攏彎曲蹲於地面，身體向後彎曲，兩臂在兩耳側向下彎曲，雙手五指指向雙腳支撐地面，臀部想下壓，兩腳後跟離地兩腳尖支撐地面。
婀娜身材人人羨慕，尤其女孩子對身材的要求更高一些，所以需要長期堅持不懈的做運動才行，以上瑜伽體式是波姐精心為大家挑選的，長期堅持效果顯著，讓你慢慢擁有曼妙曲線！
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