我们对环境的反应方式决定了我们的感受。
当你觉得被困住了，觉得自己毫无价值，感到困惑。有想过重新开始自己的生活，想过离开自己熟悉生活的地方，这是个很艰难的决定。
慢慢的逐渐演变成焦虑、恐惧和崩溃，像装在罐子中的女人，世界这么大可是自己能够依赖的只有这一寸之地。
而我们如何看待它?
每当自己感觉无所适从的时候，感到“停滞不前”的时候焦虑就来了。一切似乎你越想出去陷得越深。我的大脑想要推动、控制和操纵。它源于不安全感。而我们想要安全，被爱，被关注。只要我们可以学会控制生活，一切都会好起来。面对现实，事情才开始好转。
1. 放弃
当陷入困境时，向困境投降。我注意到我内心的想法和感觉，它们告诉我，我被困住了。只有一种情况的标签——一种我根据认为我的生活应该是什么样子而发明的标签。当注意到这一切时，会使自己不在那么焦虑，但这并不意味着这种感觉会消失。焦虑的情绪依然会在，但它不会再对我产生致命的影响。我能看见思想的游戏，可以接受即将到来的一切，越来越懂得顺其自然的意义。当我们喜欢被困住的时候，我们就不会再被困住了，因为被困住的都是我们的大脑。
2. 享受自己
在这段时间里，总有一些事情会吸引你去做。读书或者出去玩，亦或是电影和电视剧。只要能让自己开心的事情都可以随着自己的内心去做，尽你所能，但对自己要宽容。
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