LIN普拉斯
减轻心理压力的方法有很多，归纳起来主要有心理疏导和身体修复两个方面：
一、心理疏导
1、保持好的心态，积极面对问题。
保持积极心态，正确认识自己，客观评价自己，适时修正目标实现完美度，避免引起不必要的压力。
2、正确看待压力，学会自我调节。
理性看待压力，坦然接受不完美。学会以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，加强自身修养，善于自我调节，有张有弛。
3、加强专业知识学习，科学对待焦虑。
加强焦虑方面专业知识的了解和学习，科学地疏导情绪，科学减缓焦虑。
4、坚定目标，增强体质信心。
树立奋斗目标，坚定理想信念，相信自己，给自己信心。
二、身体修复
1.多做感兴趣的事，释放压力。
如看电影、旅游、聊天，听音乐，化解精神的疲惫，释放压力。
2.多做运动，缓解身体疲惫。
加强运动锻炼，增强身体免疫力。如爬山、健身、徒步旅行，有意开怀大笑等，释放压力。
3、放慢生活节奏，体会美好人生。理智对待挫折，接纳自己的不完美，放慢生活节奏，用心体会生活的美好。
4.关爱自己，温暖他人。
关注自己的内心需求，体贴自己，爱自己；友爱他人，帮助他人，奉献爱心。
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