用戶64589163
如果一直把牛奶當水喝，正餐正常吃的話，熱量太高，肥胖是必然的。如果能控制正餐的能量攝入量的話，身體會更健康，皮膚也會更好。
dongcheng402
我認識一個小夥子，就是胃口超級棒的那種 ，從小就很能吃。他在上中學時，基本就是牛奶當水喝。後果就是長得又高又壯，個頭是非常地讓父母稱心如意，因為父母都不高，他成功地長到了185.父母很開心。
他現在已經上班了，卻還是天天跟喝水一樣地喝牛奶，一箱牛奶很快就消滅了。
他身體究竟怎麼樣不清楚，反正肉眼可見就是特別胖，脖子特別粗，幾乎看不到有脖子，腦袋直接長在了肩膀上的感覺。
就 是整個一個營養過剩的感覺了。
我覺得，凡事過猶不及，凡事要適度而行。
牛奶雖好，營養充足，還是適量就行了。用不著天天跟喝水似的，因為那畢竟不是水啊！
Longsuixinyuan
可能會熱量超標引起肥胖，還有就是乳糖不耐引起腹瀉，全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪，也就是“壞脂肪”，其中又含有一半的飽和脂肪酸，長期大量喝牛奶會導致營養失衡，可能會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內障等病的風險。牛奶是好東西，但也要控制量。每人每天喝200~300毫升牛奶（1杯），就完全不用擔心牛奶攝入過量的風險。此外，喝牛奶別求香濃，因為可能添加香精、奶粉、增稠劑，會影響營養吸收，導致腹瀉。臨睡前喝牛奶會增加消化負擔，最好在睡前1~1.5小時喝；如果覺得牛奶太腥，可適量加點糖、蜂蜜調味，但別太多，避免攝入過多熱量。每天適量的喝一些牛奶，對身體來說是有一定好處的，但是喝牛奶的時候儘量不要喝的太多，因為牛奶是不能夠當水喝的，牛奶中除了含有大量的水分之外，並且牛奶裡面還含有脂肪蛋白質，如果是經常大量的喝牛奶，還有可能會導致蛋白質或者是脂肪的攝入量過多，引起營養過剩，還有可能會出現身體肥胖。牛奶中的營養價值非常高，適量飲用對人體有極大的好處，但是千萬不能過量飲用，因為牛奶中含有3%的動物脂肪，長期過量飲用的話很容易導致動脈硬化、冠心病、直腸癌等重大疾病，因此每天的量最好不要超過200ml。同時再喝純牛奶的時候還要注意，不能用空腹的狀態下面去喝，畢竟牛奶這種就跟水一樣，進入到腸胃道里面之後就會直接流出去了，無法更好讓胃部把裡面的營養都給吸收。通常再喝純牛奶之前，最好還是吃點麵包或者饅頭等食物，可以達到更充足的營養。都說牛奶能當水喝，是因為牛奶中近90%的成分是水。水是維持人類生命頭等重要的營養素之一，當人體內水分丟失超過2%，身體的功能運行就會受到影響。如果在缺乏水資源的情況下是可以把牛奶當作水來喝的，但是不能夠喝太多，那是因為牛奶中還含有脂肪、蛋白質、糖、鈣、磷等許多成分，它們的攝入都有限量。如果我們每天需要的水都來自於奶，脂肪等營養素可能就會攝入得太多。
糊嚕嚕
很高興回答你的問題。看樣子你知道牛奶的好處了，牛奶喝多了，沒什麼壞處，但胃腸功能不好的人，就不一樣了，可以導致腹瀉。再如過敏性紫癜的病人如果過多攝入蛋白質可導致疾病加重等。意見建議：一般正常人，喝多了牛奶不會有什麼反應，大不了不吸收，浪費掉了。但胃腸功能不好的人，就不一樣了，可導致腹瀉。其他健康人不會有什麼壞處。
情天的鄉村
大家好，很高興在此回答這個問題！
首先我們大家都知道，牛奶的主要成分是水
這個意義上可以當水喝，但是人體需要的水量比較大，如果把牛奶當水喝，可能蛋白質脂肪等牛奶中的營養物質會過剩，過剩就是身體的負擔，要麼肥胖要麼代謝不完全產生毒素，一個月身體沒有異樣，不能說明對身體就沒有影響，只是沒有明顯表現出來而已，所以還是希望大家攝入身體每天所需的量即可！
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努力的水瓶
做好還是量力而行！！！
牛奶的主要成分是水，這個意義上可以當水喝，不過人體需要的水量比較大，如果把牛奶當水喝，可能蛋白質脂肪等牛奶中的營養物質會過剩。過剩就是身體的負擔，要麼肥胖，要麼代謝不完全，產生毒素，一個月身體沒有異樣，但不能說明對身體就沒有影響，只是沒有明顯表現出來而已
致命彎道急剎車
什麼都要平衡，不能拿牛奶當水喝，肯定要不良反應的。
用戶2587905178999
會變胖！！！毫無疑問！當然如果一天只喝一杯水的人，水不喝喝一杯牛奶是沒有任何影響🤣🤣
