内蒙古王雷
回答这个问题，首先要因人而异、因家而已。人是群居性的，平时生活的一大乐趣就是和亲朋好友的聚会、聊天或是外出，疫情的突然出现导致大家都不能出门，对人的心理和情绪或多或少都会产生一定影响。但不同的人因性格和现在所处的环境不同，差别也是很大的。
对于平时比较活跃、乐观的人来说，如果现在所在的环境中人也比较多，对他们影响不大，建议这些人反而可以用自己的乐观心态来开导和影响在一起的人；如果这些人现在所处的环境中人不多，甚至独处，对他们心理和情绪可能会影响比较大，平时喜欢热闹习惯了，突然安静下来会感觉比较心情低落，建议这些人可以通过微信等社交平台经常和别人多沟通互动。
对于性格比较内向喜欢安静的人，或许通过在家看看书，看看电视电影，上上网之类的即可达到平静心情的目标。
居家隔离期间，最怕性格比较急躁的人，他们可能是影响最大的人群，如果有多人一起居住，则需要多互动，多聊天，也可找一些适合在家做的一些游戏、锻炼等做一做，尽量动起来。
总之，疫情期间大家都尽量保持乐观的心态，趁这个机会多和家人交流，增进感情，也可以好好思考一下生活、工作的意义，转移对疫情的关注度，对每天的时间做个安排，保持更好的心情。相信疫情结束的时候很快会到来。
喜欢宝宝的薇阿姨
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用户7290618自游鱼
这场疫情来的真的很突然，当时我还有点压力，现在没了，我们要相信科学，相信国家的，我们必须做好自身的保护与防护不要添乱，为了自己，为了家人，我相信这场战役很快就会过去的，等这场战役过去了，一切都好起来的，我的国加油↖(^ω^)↗，我们为你自豪
沉静之雨露
这个问题看似简单，一但要认真回答起来确有点复杂。疫情防控期间的心理健康如何保障？
疫情期间，自我调理心态非常重要。因为无法出门或其它原因，找心理医生调解很不现实。因此，一切要靠个人！如何才能很好的自我调解？村夫有一方法，朋友您不仿一试。现在信息网络非常发达，找您身边富有正能量、善解人意的亲朋好友，互相交流或请教，既能解决心理压力又能获得思想精神上的安慰。切记，心胸狭窄、怀才不遇、仿佛全世界都欠他（她）似的负能量者别找。不然的话，会把你带入泥潭无法自拔！
那么，什么样的人据备自我调理心理健康能力呢？家庭教育非常关建，从小受过良好的道德、品质教育，性格、社会责任、世界认识都会邦他（她）渡过难关。情绪也能得到很好克制，抗压力强！其中有两种人表现突出，我们不仿学一学。
1：智商高。这类人洞察力强，善于抓住一切机会。疫情期间，周密规划，联络感情。既增加友谊又争夺事业主动权，又不用聚餐花费钱财，何乐而不为呢。无非就是多说几句漂亮话吗！
2：情商高。这类人，与高智商者还是有点差别的。因为他（她）专注于“情”字，所以有点自私不大方，但同样善于把握机会。疫情期，就是他（她）解决家庭问题的最佳时机。甜言蜜语，交流勾通，关心呵护，争做家务，总之让您惊喜连连。此法，男女通用！家和万事幸！行动吧朋友！
情商、智商都不高怎么办？村夫就是此类人！人比人，气死人。老子干脆不和任何人比，过好自己为上策，反正时间有的是。变着花样弄点好吃的好喝的，慰劳慰劳自己。看看电视，听听音乐，跳跳舞，在不影响邻居的情况下释放压力，调节情绪！生活幸不幸福满不满意，全凭咱自己。疫情期间，谁也邦不了！您说呢？！！！
山野村夫70
疫情防控期间心里状态有几种:一是急，不上班没钱花，房贷车贷紧逼无钱还，三月中旬贷款利息又来了，怎么办？二是慌，从未玩这么久，又没多少事干，心里莫名其妙的慌，空落落的慌。还担心节后岗位在不在，客户在不在？三是静，终于安心陪父母陪小孩陪家人了，好好为他们做点什么。一二种就有心里健康问题了。需要自我调节，面对问题解决问题，静下心来为家人服务。炒几菜让家人品尝，帮家做几件事，如教父母玩抖音，和子女一起游戏，夫妻间多交流一下，但切忌把不愉快的事趁这时间来吵。读几本书，学些手机电脑技能，如玩自媒，把玩游戏玩饱。总之，面对现实，趁机学习，趁机尽责，调整心态，宁静致远。
土司驻村
新型冠状病毒感染肺炎疫情爆发以来，很多人承受着不同程度的心理压力，作为普通群体的我们，了解一些促进心理健康的小常识，将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。
01//恐而不慌
你不需要因为感到“焦虑”而自责，也不需要因为感到“恐惧”而觉得丢人，这些都是我们正常的情绪反应，你要做的是尊重这些情绪的存在。当然，过度的恐惧会妨碍我们的思考，会影响我们做出合适的选择，也会影响你生活中愉悦和美好的感受，我们常说的“恐慌”既是如此；而适当的恐惧有其积极的意义，会促使让我们更好的采取行动保护自己，比如我们担心被病毒感染，所以主动戴上口罩。情绪没有对错，有积极和消极之分，学会区分和面对消极情绪，是调整情绪的第一步。如果你感到焦虑、恐惧、抑郁等，得到家人的理解和支持是非常重要的。
02//建立充分的人际支持系统
良性的人际支持系统将有助于心理健康水平的平稳发展，尤其是和谐的家庭关系。所以，疫情期间，宅在家里并非无事可做，尝试着给家人更多的理解和情感支持，也可以通过视频等方式与亲朋好友互送祝福，将有助于家庭成员、亲朋好友恐惧和焦虑等情绪的调整，也有助于自己心理状态的调整。在我们建立人际支持系统的同时，也可以成为他人的有效支持；“利他”有助于我们获得存在感和价值感，进而促进心理健康水平的提升。
03//分清边界，做力所能及的事
帮助他人需要知道自己的能力范围，这样，我们就不会因为某些“无能为力”而陷入深深的自责甚至无法自拔，也不会因为助人而影响自己和家人正常的工作和生活节奏；在疫情防控期间，减少出行，做好安全防护，对患者多一些鼓励，对奋斗在一线的人们多一些祝福，也是一件有意义的事情。做力所能及的事情，并且能让你感觉有价值，所以，学会用积极的视角看待问题。
04//积极的思维模式，让你有更多的创造性
你不必要满口的正能量以显示你是积极的，你需要具备积极的思维模式和行为。举一个常见的例子：有半瓶水，一个人说“太好了，有半瓶水”，而另一个人说“哎，怎么才有半瓶水”。有时不必要用对错来衡量，因为这两个人看待世界的角度不同。如果你害怕被病毒感染而忧心忡忡，可以换个角度看问题——尝试多关注在疫情防控上每天取得的进展和积极效果。所以，降低恐慌的另外一种方式是多关注疫情防控的积极信息，同时，你也需要明白，面对不如意的事情，抱怨没有用。
05//接受变化，明白抱怨没有用
你需要明白我们并非生活在一个完美无瑕的世界里，难免有出乎意料的事情发生，比如疾病、地震、火灾等。一个心理上有弹性的人，能够采用积极的思维和行为去应对突发的变化；有些人则喜欢抱怨。抱怨除了传递负性情绪，对解决问题没实际帮助。降低抱怨的方法之一是学会换位思考。
06//换位思考，避免“贴标签”
学会换位思考，将有助于你更好的理解他人，同时，也更容易得到他人的理解。正如此次疫情，隔离是为了更好的对抗病毒，而并非是被感染者就等于病毒。
你需要知道，大多数问题都可以解决，大多数疾病都可以治疗，有时，我们需要一些时间和耐心；而当下，比病毒更危险的是一些人的自以为是和“无知”。
07//比病毒更危险的是“无知”
有人习惯了接收碎片化的信息，所以，只要是关于疫情的相关信息，都深信不疑，且情绪和行为受其左右，这也为谣言的传播提供了基础；也有人以无所谓的态度，在不顾自己和他人安危的情况下，到处刷“存在感”……作为普通群体，通过正规渠道科学、系统的了解此次疫情的相关知识和信息，将有助于我们更好的作出应对；同时，适当的运动有助于调整情绪，促进身心健康。
08//适当的运动有助于促进身心健康
通过运动增强肌肉的力量，有助于恐惧、焦虑、抑郁等情绪的调整，这里所说的运动不一定是剧烈的跑步或去健身房等，只要动起来就好，如果你是宅在家里或者被隔离观察，不妨简单的动一动，比如：俯卧撑，或者双臂向上尽量的拉伸身体等。总之，避免久坐或者长时间躺着。当然，深呼吸、画画、听音乐等很多方式都有助于我们获得放松，调整情绪。
避免啰嗦，点到为止。
疫情面前，愿我们能够相互支持、相互鼓励、相互温暖，共渡难关，加油！
馋嘴猫哎
保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。
科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。
开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。
宋成铖
“相信一切都会过去的”，一切都会好起来的。疫情造成的困难和损失人人都有，大家齐心协力、众志成城就一定会战胜困难！
1维持正常的生活节奏。
我们要充分相信党中央和国务院的决策，相信党委、政府的周密安排，相信科学和医学的方法；
2保持积极乐观的态度，维持正常的作息习惯，劳逸结合；
按照新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控基本要求，不外出不聚会；
出门、公众场所戴口罩；过好我们的生活，做好我们的工作。
稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证。
3调整良好的心理状态。
我们要自信地面对疫情带来的心理震荡；
多运动、多交流来缓解紧张情绪；
不要不以为然而疏忽大意，不必全天候淹没于海量网络信息中而使自己身心疲惫；
不道听途说，不传谣信谣；
多做开心之事，适度娱乐，积极思维，自我肯定
理性平和的社会心态是我们战胜疫情的心理能量。
4友善互助的社会支持
我们大多数人都有自我保护和帮助他人的能力。我们不仅要做好自我的心理调节，还要防止给他人造成心理负担；
要多陪伴家人，与好友分享乐趣，倾听朋友的倾诉；
友善友好的互助氛围，既能化解紧张情绪，也能提高心理免疫力。
友善友好的互助氛围，既能化解紧张情绪，也能提高心理免疫力。
人活得就是个心态
1.正确看待网上的消息，不轻信未经核实的消息，要避免谣言对自己造成不必要的影响。对暴露出来社会问题，人性问题不要过于激愤，社会必然有问题，也必然存在那些人性扭曲的人，能够爆出来，说明社会也在进步。
2.做一些能够充实自己内心的事情，不要抱怨无聊，听一听书，想想现在的生活最缺什么，对自己的未来进行一些设想，然后试着做做那些能够让你接近未来设想的事情。不要老是想着怎么赚钱，更要想想有钱了以后能做什么，也许钱不一定是越多越好，找到心的归属才更为重要。
3.让自己每天都在进步，能够接触一件新事物，比昨天的自己优秀一些。
夫子讲学
疫情期间心里健康怎么来保障，1大家要正确对待疫情，2:大家每天都要充满正能量，3:大家要有一颗积极向上的心，4:疫情只是暂时的很快就会过去，5:每天在自己家中适当的锻炼身体，6:每天看一些喜剧或做一些自己喜欢的事来来保证自己的心情开心，中国加油💪，武汉加油💪，自己加油💪一切都会好起来的
