MY968
由于新冠疫情今年过年不出门，不出门都在家做什么呢？
刚开始的时候在家吃了饭刷刷视频，看电视，睡觉，日子过得还算惬意。可时间久了眼疼，脖子疼，腰疼，失眠，不想吃饭，抑郁等等，觉得整个人都废了。
于是根据自己的职业，兴趣从网上搜索一下相关资料，通过学习知识来提升一下自己，毕竟这个社会从不淘汰学习的人；还有给自己跟家人做点喜欢的美食；更重要的就是把我做的事情，通过自媒体分享给大家，让大家疫情过后自信满满，还能有收入哦！
最后告诉大家:我分享我快乐！
一个人的世界很心酸
疫情期间不出门，因为平常我都很忙，早上睁眼就要送孩子上幼儿园，然后回家炒中午的菜，中午在店里吃，晚上天什么时候黑什么时候回家，一天天的日复一日，年复一年，全年无休，今年的疫情让我终于休息够了，把家里常年没时间打扫的卫生全部打扫了，把平常没时间睡的觉都补回来了，可是疫情还没有过去，那就是继续睡[捂脸]
大手牵小手奇奇
我是一名VLOG新手，疫情期间没办法出门，就在家研究自媒体的操作，之前就听说过，只不过一直没时间去研究，现在正好可以趁这个非常时期深入了解一下，不懂的地方就各种百度各种视频的去搜，累了就做一些其他的休息一下，比如我平时喜欢玩魔方，累了就还原魔方消遣一下，也会逛淘宝逛京东买买东西，现在快递基本也都恢复正常运转了，主要还是学习和研究这个VLOG的操作运转吧，不想每天这么虚度光阴，希望疫情早点过去，中国加油！武汉加油[奋斗][奋斗]
大冰冰之生活
可以看看书，做做家务，那得看你怎么安排了，当然也可以锻炼一下身体，我现在就分享一种在家就可以做的运动无器械锻炼法，效果不错但是要坚持如果不坚持的话是没有什么效果的。1.颈部 （1）两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。 （2）右手置于头右侧，将头向左侧压下，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。再换方向练习。 练习时，上身应保持正直，不得歪向一侧。 2.胸部 （1）俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 3.肩部 打开房门，站立于门框内，两臂下垂松握拳，手背朝前。随即两臂朝两侧分开，以拳抵住门框，好像要将门框撑开一样，三角肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 4.背部 立姿或坐姿，两手叉腰，背阔肌绷紧，向两侧张开，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 5.臂部 （1）坐于桌前，两手托住桌子下沿，上臂与前臂成90度角，好像要将桌子托起一样，肱二头肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）直立，两臂自然垂于体侧，两手松握拳，手背朝后。两臂直臂朝后上方抬起，上身可略前倾，两臂抬至不能再抬为止，肱三头肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （3）立姿或坐姿，两臂下垂，两手握拳，手背朝后。手腕尽力弯起，前臂肌肉极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间。然后放松。 6.腹部 （1）仰卧，脚踝部固定，上身坐起，上身与下肢间的角度大于90度，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）仰卧，下肢和上身同时翘起成“V”字形，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 7.腿部 （1）半蹲，大腿保持水平，上身尽可能与地面垂直，两臂交叉抱于胸前，股四头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）坐姿，脚尖点地，脚跟尽量抬起，小腿三头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松，这样每天坚持下去会有明显的效果
津漂猛子
有网友问:不能出门，你们都在干什么，有什么事值得分享
总体讲可以先制定一个作息时间表，几点起床，几点做饭，几点锻炼身体，几点看会书什么的，这样比较明了，也有一定的约束性。具体可以归为以下几点
一是按时起床，做全家人的早餐，然后锻炼身体半小时。
二是整理一下房间，收拾床铺，拖地，收抬垃圾，整理闲置物品什么的。
三是看书，最近一直在看金一南教授写的《苦难中国》，感觉很不错。
四是练琴，因我很喜欢吉他，刚好利用这段时间好好的练习一下。
五是看下新闻。关注下目前疫情情兄的相关新闻什么的。气是陪父母聊聊天，陪孩子做游戏什么的。
感觉一天很快就过去了。以上是我本人觉得在家应该可以做的一些事，如果还有别的什么事情可做，欢迎屏幕下方留言告诉我谢谢。
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在路上的大飞
“疫情”来势汹汹，今年过年过得真的很糟心，也是始料未及。现在全国各地封城封路封小区，出门要做好防护，戴口罩，量体温，被人盘问，很是让人不爽。没办法，也只好窝在家里，天天吃了睡，睡了吃。或者刷视频，看电视，日子单调乏味，几乎快要疯了。好怀念以前自由的时光，希望疫情早点过去...
不过，凡事有利有弊。上帝给你关上一扇门，却又给人打开一扇窗。如果运用好近来这段空闲的时光，多给自已充充电，抓紧时间学习新的知识。给自已储蓄能量，迅速提升自已。
比如我本人，近来集中精力学习书法，多临读了一些历代经典碑帖，有针对地看了一些书籍。的确充实多了。
当然，如果平时很少陪伴家人，尤其是小孩，趁这段时间，多多陪陪孩子，监督他们的学习。增进了家人的沟通与感情。孩子也更喜欢主动找我玩。
还有，也应该不要忘记多多锻炼身体，好的体魄是我们发展的坚强后盾。
相信疫情很快就会过去，武汉加油，中国必胜！
给自已也多多鼓劲加油吧！！！
林邑山人
1、锻炼身体在家躺久了对身体也是负担，还是要劳逸结合。平时上班，锻炼身体的时间也不多，现在可以有大把时间，加强自己的体质，对增强免疫力也很有好处。趁机发动家人一起锻炼身体，特别是有些老人家，动两下就喘得，更是需要锻炼了。哑铃、仰卧起坐、深蹲、健身操、瑜伽、呼啦圈等等都是可以的，千万不要跳绳或者其他蹦跳比较剧烈的活动，吵到楼下或者隔壁就不好了。
2、读书找一些喜欢的书，做个读书计划，读书时做做笔记，趁机充电也很好的。手机上有很多读书类软件应用，很方便，不想看还可以听。管理类、经济类、艺术类、文学类、会计类等等，有针对性地读，或者都涉猎一些，看个人兴趣啦。
3、学习技术不想只会美颜自拍，提升自己的拍照技术，看摄影类文章或者在网上搜资源；想把短视频平台的视频做的更好，可以到自学网站学习教程；其他比如平面设计、动漫制作等。有计划地学习技术，不管是想要加强工作上的技术能力，还是想要拓展自己的个人能力，趁着这个机会做起来。
4、跟家人互动很多人最喜欢的事情还是拿起手机，找个舒服的角落，不管躺着，坐着，陷入不喊不动，喊了也不一定动的状态。在家这段时间，增进家人的感情这件事可不要忽略了。最简单的，家人一起聊天。也可以和家人一起做游戏、活动，创建一些属于一家人做得专属运动，不仅有助于活跃家庭氛围，更有助于增进家人感情。
5、手工这个是在家适合跟孩子互动的活动吧。不要让孩子一直看电视或者手机，首先对视力不好，其次不利于孩子身心健康发展。很多孩子爱打游戏，这个不是说不好，只能说如果孩子没有自控力，难以自拔，会分散学习注意力。要让孩子多接触新鲜的事物，把孩子的兴趣从虚无缥缈的世界唤回多彩的现实。跟孩子一起做些手工制品，用纸、塑料或者其他材料，不管做了什么都会让孩子很有成就感。
以上，就是我们给您列出了一点小建议，您还有什么好的活动，都可以在下方留言进行互动。
微风轻轻吹拂迎面扑
在家可以做的事情真的很多！家里有WiFi的情况下，建议你做以下事情:
1 看电影 看完电影后写电影影评
2 看电视剧
3 看小说 如果看小说还不过瘾的话，可以学习写小说
4 刷抖音 看看新闻 给抖音写写评论 得几个赞
5 做家务 洗衣服 洗碗 抹桌子凳子
6 玩游戏 和平精英 王者荣耀 消消乐 部落冲突
7 学做菜 红烧排骨 红烧茄子 红烧牛肉 水煮鱼 烤鱼
8 做手工 家里的废品做成梅花 弄个漂亮的盒子 纸花瓶
9 画画 简笔画 线描画 水彩 素描
10 逛淘宝买东西
在家除了不能出门逛街逛商场逛公园以外 ，确实真的还能干很多事情！所以不要说待在家里闷了！
三水木木的妈妈
生活源于态度和过程体验
但最终的情绪感受归结于充实感
要么手脚在动 要么思维在动
突发的疫情确实给大多人的生活带来困扰
最重要是打乱了原有生活节奏和计划
让人有种无目的感、无措感
这大概齐就是无聊的源头
打发时间每个人有自己的方式
我是一个无聊的人
不太喜欢很热闹和打牌之类的活动
每天除了延误了以往的晚睡，如果多了些改变的话
就是晚起[害羞]
每天九点多起床，就开始一天的找聊了
陪娃耍会贫、参与些家务、关注些疫情变化
这变成了常态
后来感觉假期可能延期到暂不可控
就开始有意识的思考疫情过后的我们
该何去何从了
有意识的关注了些行业趋势
比如深入关注了下自媒体
了解视频和抖音风靡背后的产品价值
关注些自身工作业务水平的改进
反思、总结、参与组织内的探讨
头脑风暴些疫后返工的破局之策
关注些娱乐八卦和实事新闻
增加些话题素材和日后的聊资
听一些针对型的付费网课
比如得到、喜马拉雅、头条专题之类的
总之静下来
你会发现时间里有很多事可做
无非是如何满足自己好奇心的问题
我相信没件事带来的经历都是独特的
前线目前有人在为我们负重
我们就安静等待属于我们的战场的到来
毕竟生活还是要有奔头
生活不止 奋斗不熄
如此而已。
YO的时光格
都是亲手做的，变主厨了。
