李進
先生明：
我不是抑鬱症患者。我精神很正常。
你說的曾經傷害過的人，為什麼總記得。
因為她受的傷害很深吧！
草原風光ABCD
我感覺抑鬱症就是死心眼吧，我也經歷過，但是我目前好點了，我嚴重時候就是天天想的是別人對不起我的地方，還有我做的有點後悔的事情，天天這點事讓自己喘不過氣。甚至想自殘。其實我以前不這樣的，那些小事在現在都能把我壓垮！我到了天天覺得自己得死了，自己快死了，也沒個人說說，甚至有些小事其實不好意思給別人說的，自己其實是有點死心眼鑽進去了，出不來了！人豁達一點什麼也就不在乎了，走出來就是一片天空！我感覺我現在好點，我也不想那些事。自己控制自己不去想！
中考記事
為什麼有些抑鬱症患者總是對曾經傷害過自己的人或事耿耿於懷？
這是很多抑鬱症患者，其他心理疾病患者，甚至一些並沒有什麼症狀，但性格敏感多疑、沒有安全感的人通病。
抑鬱症患者，性格敏感多疑，缺乏自信，沒有安全感，容易焦慮，越這樣越在意別人的眼神、口氣、表情、評價，總是覺得別人會怎麼樣，覺得對自己有意見，和自己過不去。一個成績優秀的高中生，在狀態好的時候，別人說點什麼基本不在乎，但如果成績下降，學習狀態越來越不好，就變得更加敏感，在意別人，覺得別人看不起自己，成績越差，越敏感。
在心理諮詢的過程中，諮詢師的主要責任是在來訪者的積極配合下，幫助來訪者消除症狀，迴歸到正常工作學習生活狀態，再次基礎上，不斷的提升來訪者的自信，讓他變得內心強大，不再敏感。內心強大了，才不在乎那些亂七八糟的破事。
小米老總雷軍說過，那些天天攻擊我、罵我的人都是閒著沒事、不如我的人，比我強的人，天天都忙死，都懶得搭理我。從這句話就能知道，人優秀了，就會專心自己的事，不會被以前的那些不愉快困擾。
霍體清
人對傷害過自己的人或者事耿耿於懷，記恨在心，是因為這根刺始終堵在自己心中，無法放下。仇恨始終像是火焰，燃燒的是自己內心的智慧和善念。或者爆發或者壓抑在心中，其實更重要的事是放下，自我成長。
而抑鬱症患者更是，在曾經接觸過的案例中，患者已經自我突破，而且創業，但是自己的生活仍然受到影響，和丈夫衝突離婚，孩子剛剛兩歲多。在其幼年時期父親毆打母親，一天半夜甚至衝母親身上劃了二十多刀，內心形成巨大陰影。童年的創傷影響太多，以至於成年組建家庭無法更好的處理親密關係，好在經過專業治療，已經能夠更好的放下，完成自我成長。
另一個抑鬱患者，原本自己做生意，豪宅寶馬，確因為競爭對手的謾罵和威脅，其中一句話是自己的妹妹是狗屎，結果罹患抑鬱病，至今未能痊癒。
抑鬱病由於人或者事造成創傷屬於外源性抑鬱病，耿耿於懷恰恰是因為這根刺刺在心中，如何拔了這根刺，每個人的個體經歷不同，方式方法不同。
對於抑鬱病患者而言，及時就醫，尋找專業救助，才是正道。能夠自悟，開悟，放下，自得喜悅，心靈成長需要個人具備靈氣和靈性和個人機緣。
感恩！
大桌子
我覺得，在法律允許的範圍內，沒有任何人有資格去幹涉別人的人生，無論你是誰，無論他是誰，無論你們什麼關係。
活得通透的人，會設立清晰的自我界限，會有嚴格的邊界感，區分這是誰的事。比如，我的事，他的事，老天的事。
我的態度是，我只關心我的事，只能管好我的事，別人的事，我一概不關心，懶得管，也管不了。
我覺得，一些說自己操心的人，未免也太“自大”了。你把自己管好就行了，幹嘛操別人那份閒心？你是把別人智商看得太低了嗎？你是覺得他沒有你就不能活了是嗎？只要他年滿18歲，他就應該對自己的言行負責，就不用你再管了。你能把自己過好，已經是最大的智慧了。
我的觀點是，別人愛幹嘛幹嘛，我們管不了，別人開心就好。
你，需要有你自己的世界，夠圓滿，夠堅定，夠強大。如果別人喜歡你的世界，他自然會來靠近你，會向你尋求建議。這個時候，你就力所能及地管一下，能幫就幫。但是，提建議之後，如果他不聽，那你依然沒資格干涉，隨他去吧。
自己活得不圓滿的人，才老想去管別人。因為，他需要靠控制別人獲取“自我價值感”和“權威感”，讓自己自我感覺良好。
記住，把自己過好，活得圓滿，就是最大的人生智慧。
——劉語絲Angela
劉語絲Angela
1、這是人性本身——大多數人做不到“既往不咎”，有機會的往往都會“睚眥必報”，沒有機會的可能選擇忍氣吞聲，但心中也是斤斤計較的；
2、曾經無意的傷害，說開了，也許可以釋懷；如果是蓄意的傷害，耿耿於懷，甚至有仇報仇，倒也沒有任何問題——“為何要原諒那些故意傷害我們的人”
3、不要什麼事兒都拿抑鬱症患者說，這種事情，不是抑鬱症者的專利，而是人性本身。抑鬱症不背鍋，謝謝。
薛藝
有些人內向，不愛說話，凡事愛鑽牛角尖，想不開，愛記仇，所以經常生悶氣，或者不開心，久而久之壓抑的情緒積攢得多了，身體就產生了失眠，焦慮，甚至幻視幻聽，醫生多半會確診為抑鬱症，抑鬱症也分輕度和重度，具體要結合自身的症狀情況看醫生的診治。
就是因為凡事看不開，才會情緒壓抑，適當的打開自己的心扉，結交朋友，與人交談，會緩解壓力。凡事別太計較，過去的就過去，要向前看，對不快樂的人和事耿耿於懷，久而久之，就會抑鬱的。
抑鬱甚至帶來厭世的情緒，所以我們在對人對事上一定要想開，莫要糾結，否則害人害己。
情感小姐日記
看看卡普曼三角關係就知道，強者都是迫害者，強者功成名就之後的內疚感會驅動迫害者去多做善事，去幫助別人。
而抑鬱症患者均為受害者，因內心接受不了受傷、落後、失敗等負面事件，情緒沒有得到及時的釋放而壓抑在心裡，思維與情緒都停留在負面事件裡造成的。
找準自己的位置、次序、明白自己該做什麼不該做什麼，遵守自己的本心，才能本自俱足。做女人就要學會跟隨丈夫，但要挑對人即直方大的男人（會愛家會護著自己的女人，舍離給女人花錢），別挑到了自私自利曲小歪的渣男，遇到渣男不要做聖母拯救者，曲小歪這樣的渣男是社會道德上需要淘汰的人，不配擁有傳承的資格，明白自己的位置與次序就懂得尊重別人受苦的權利，不越位承擔別人的責任也是避免抑鬱脫離苦海的前提條件。做員工就要聽老闆的話，不越位，才能活的輕鬆自在。
追索根源，是精神上得的就從精神上治。其方法除到醫院進行珍治外，主要一是靠自我療愈..即精神轉移的方法。思維調頻非常重要，患者要告訴自己值得過更好的生活，把自己從原來的想和思中跳出來，如把注意力轉移到唱歌，跳舞，養花和體育鍛煉，以及其他事情及興趣愛好上來。多做出力的事，淡化忘記過去的事。立新的目標，不要急於求成，慢慢就會好起來的。
二是大凡有抑鬱症的人，神經一定衰弱，儘量避免不必要的刺激，心平氣和，心靜才能神定，注意日出而作、日落而息，多戶外運動。
三要有自侓、自控能力，不能放縱自己，不要被錯誤的想法、念頭牽著鼻子走。
四是要正確認識社會和自己，人是社會的人，做真實的自己，遵守社會道德規範會讓自己活的更輕鬆自在。
花楹李明洋4993
因為那些當時傷害他的人，他本人無力回擊，本身的力量感不夠，屬於被霸凌或期凌過，時間久了，情緒積壓太多了，沒有人幫助他，在他的認知環境裡，委屈憤怒，故而記恨都是正常的反義詞，這種情況碰到有緣人幫助他釋放委屈憤怒，那麼他會不在記恨，迴歸正常。
藍蓮花23413212
因為抑鬱症患者，本來就是不良的情緒導致的，情緒的源頭就是各種的矛盾和打擊，最重要的來源於最親的人，才傷害最深！
一般情況下來源於配偶或者孩子，這種傷害都是最痛的，那麼隨著時間的流逝，和孩子的痛可以化解，和配偶的痛是不可能忘記的。
誰都不可能忘記曾經在自己傷口上灑過鹽的人！
