近期因為疫情休假在家，董先生因為工作性質需要每天上班。
那天我休假在家，晚上董先生下班回家後看我正在看手機，問我中午吃的什麼，我回答煮了個雞蛋泡的方便麵。他聽了，諷刺我說：你其實可以什麼都不吃，畢竟看你玩手機就能當飯吃！像你這麼愛玩手機的人，真是世間少有！佩服佩服！
聽到他這酸溜溜的話，我瞬間火冒三丈。
立馬站起來提起嗓門和他吵了好幾個來回，看到我氣得面紅耳赤，他一攤手：算了，不說了，我原本的意思就是希望你少玩手機，給自己做一頓像樣的飯菜，免得拖垮了身體！
我愣在原地，原來是這樣。
爾後又忿忿不平：想關心我就直說啊！非要拐彎抹角！
又比如我興高采烈告訴他我又寫了一篇文章，自我感覺良好，我一定要堅持下去，爭取每天寫-----等我巴拉巴拉說一大堆，他就回我三個字：希望吧。所有的熱情和傾訴的慾望都被這三個字撲滅了，其實我並不想得到鞭策，而是想得到鼓勵，如果他說“相信你”，或許我會更加有信心堅持下去吧。
同樣的事情還有很多。
結婚近十年，我發現夫妻之間很多矛盾都來源於生活中雞毛蒜皮的小事，這些小事往往體現了夫妻兩人價值觀上的差異。
而價值觀又是一個抽象的概念，在日常生活中得到具體體現。
我們大多數人都是依靠自己的價值觀成長起來的，於是很自然的都會認為自己操持的價值觀是絕對真理，而對與自己不同的價值觀產生本能的懷疑甚至排斥。
而在婚姻中好好說話就是在夫妻雙方不同價值觀中間尋找一個平衡點，形成良性互動和溝通，達到求同存異的效果。
個人認為，要好好說話只要把握以下三個要素就能化干戈為玉帛，收穫滿滿琴瑟之音。
一是控制情緒，管理好面部表情和說話語氣。
似乎大家都有一個共性，我們對待外人總是彬彬有禮，卻把最糟糕的一面給了親密的人。
從心理學的角度看，是因為外面的關係維持需要付出，稍有不慎就會帶來不良後果，而對家人報以依賴和信任，隨意揮霍，毫不剋制，知道家人總會包容不會輕易離開。
殊不知，向最親近的人發脾氣，才是最愚蠢和懦弱的行為。
那麼，夫妻作為最親密的家人就更應該注意說話的方式方法了。
首先，控制語氣，將祈使句請改為陳述句或是問句。
比如將“動作快點”改為“我趕時間，辛苦你了”，或是“我趕時間，可以快點嗎？”
又比如“快點吃藥，都告訴你了要加衣服要加衣服，這回活該吧”改為“吃藥吧，下次要注意加衣服”。
永遠不要輕視語言的力量，當你不去溝通和交流，夫妻之間的鴻溝只會越來越大。
也永遠不要低估語言的殺傷力，當你用強硬去表達柔軟，用刻薄表達溫暖，既解決不了問題，也給不了對方關懷，更會因為詞不達意導致關係惡化。
其次，保持微笑。
微笑可以改變我們的心情，可以對別人產生吸引力，可以把微笑傳染給別人讓整個環境氛圍變得美好，還可以釋放自己的壓力，讓憂愁、痛苦、消極、恐懼遠離我們。
微笑是非常非常容易的，但它產生的力量卻是無窮無盡，不需要你花時間、花金錢去做，卻可以創造無盡的價值。
夫妻之間，經常微笑以對，是營造甜蜜氛圍、獲得對方認可、點燃愛情之光的潤滑劑。
再次，保持冷靜和理智。
當你擊打對方的膝蓋時，就會受到對方腳的攻擊，這就是物理學上的條件反射定律。
同樣的道理，把自己的觀念強行灌輸給對方，通常會受到對方無意識的排斥和反抗，從而使事物向著自己預想的相反方向發展。
生活中總會遇到不順心的事，此時不要急躁妄動，太過剛烈便會失去理智，從而無意識地投入惡的一方。
“衝動就像地雷，碰到任何東西都一同毀滅。”
培養自己冷靜平和的性情，看透事物的因果，才能在關鍵時刻，於危難之中保持冷靜和理性，這是一種可貴的品質，也是戰勝困難化解危險的能力。
因此，夫妻兩人不管遇到任何事情，切記以硬碰硬，要保持冷靜的頭腦，控制自己的情緒，向前走三步，再後退三步，迂迴前行，讓時間和理智來化解意外的局面。
開弓沒有回頭箭，意氣用事，只會讓自己越陷越深。
二是說話內容切記不要“踩雷”。
都說夫妻說話，六分誇，三分罵，剩下一分出口可能傷害到對方的，保留在心裡，切勿口無遮攔。
據我的觀察，夫妻之間有些話是切記不可以說出口的。
比如吐槽抱怨甚至攻擊對方的父母或是親友。
比如譏諷對方的生理特徵，身體肥胖、禿頭，甚至私密的生理缺陷等。
比如踐踏自尊的話，窩囊廢、爛泥扶不上牆、不中用---
說出上述這些話的人首先其本人的素質有待提高，不懂得人與人之間最基本的尊重，是最愚蠢的行為
在我們有分歧的時候，說出這些打擊人自尊的話，不僅造成溝通的歧義，更會將分歧惡化成敵對。
夫妻本是世間最親密的人，也是最瞭解對方的人，當我們赤誠坦然相待時，只想得到對方的寬容和理解，並不想讓短處成為攻擊傷害我們自己的工具和把柄。
三是多反省多總結。
夫妻在一起時間久了，耐心被消磨，對另一半即使是出於好意，說話時也不顧忌對方的感受，話到嘴邊就變成了指責和抱怨，久而久之家庭生活便出現危機和裂縫。
良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
任何時候，關注點都要首先立足在自己身上，而不是僅僅盯著對方。
婚後，當愛情的激情褪去，生活終歸要落實到柴米油鹽中來。
實際上，生活中的事哪有那麼多絕對的是非對錯，平時努力追求兩個人的共同點，同時尊重和接受彼此的不同，多反省多總結，多點寬容，少點指責，學會換位思考，這樣，夫妻關係才能始終充滿活力。
哪怕是再相愛的夫妻，一輩子的時間裡很可能也至少會有五十次想要掐死對方的衝動，一百次想要離婚的念頭。
即便你在結婚前對婚後生活考慮得再周詳，自認為對對方再瞭解，結婚後也一定會遇到大量你根本預料不到的事情和問題。就像每個人的婚禮都會有長時間的充分籌備，但在婚禮當天都照樣會出現一些手忙腳亂的情況一樣。
夫妻關係的殺手，有時候並不是出軌、家暴，而是在我遇到困難時你沒有幫一把，在我痛苦難過時你依然在不依不饒地指責。
現在的我們，在外已經刀槍劍戟，在家請多一點寬容和溫暖。
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