大家对张天爱应该非常的熟悉她在1990年10月28日出生于黑龙江省哈尔滨市 ，是中国内地影视女演员，也出演过许多优秀的影视作品，如《太子妃升职记》、《爱情进化论》和《中国机长》等等，在最近的芒果tv播出的《哎呀，好身材》中就邀请了张天爱，但是对于张天爱这身材，真的确定是需要减肥吗？钱枫还调侃说她是不是教练，这也说明她在平时还是非常喜欢健身的。
张天爱确实是来参加节目的，女明星们对自己的身材管理，可以说是一刻都不容停歇啊，张天爱虽然身材不需要减了，但是健身这件事，也是不能停的，也为了保持更好的气质，让自己变得更加的有魅力，更加的性感。
张天爱一出场的时候，这身材也真的是非常让人羡慕，这才是女明星还有的样子啊，一眼望去，全部都是满屏的S型曲线，身材啊也是前凸后翘的，张天爱的到来，应该是来刺激其他嘉宾的吧，为他们增添压力，可能很多女生在看到这档节目的时候，会更加的对自己身材严格管理了吧，真的是印证了那句话，优秀的人比你还要努力，减肥不易，重在坚持。
张天爱拥有这样的好身材，都是通过自己日积月累的不断努力而换取的，最重要的就是坚持，可能有人刚开始锻炼几天就坚持不住了，这时就要靠自己的毅力，要相信自己一定能够拥有更加完美的身材，接下来就让我们一起看看那些瑜伽体式适合我们吧！
1、轮式
首先我们要保持仰卧姿势，身体紧贴地面，双脚张开一字肩的距离，脚掌略微向外侧张开，手臂放置在头部两侧，五指张开紧贴地面，指尖朝向肩膀，头部往后仰，整个身体用力，缓慢抬起上半身躯干直至身体呈拱形，膝盖略微朝向身体外侧，保持动作30-60秒，重复动作5次为一组，大家每天可以根据自己的身体情况适当的进行锻炼。
2、前屈式
开始时以山式瑜伽站姿站立，呼气，两手自然垂放在身体两侧，接着吸气，身体前屈，腿部不得屈膝，可以先做90度的前屈，缓和一下，再继续。之后一鼓作气，做120度的前屈，让身体的尾椎部位下弯，脊柱伸直，可以慢慢直到鼻尖贴近膝盖，腿部站直。初学者可以半屈膝盖，持30秒，起身回到山式站姿，休息片刻，可以再来拉伸舒展一次，每天建议练习3-5组，在练习前屈的体式中，腹部会受到挤压，对于腹部器官有一定的按摩作用，但是切忌刚吃完饭就练习。对胃不好，会增加胃部压力。
3、蝎子式
保持平板支撑姿势，手肘缓慢挺直，腿部向后蹬直直至整个身体呈现三角形状态，接着使整个身体发力，双腿缓慢向上抬，举过头顶，然后双膝弯曲，小腿向下伸展，双脚在头部上方，腹部收紧并保持呼吸均匀，保持此动作30-60秒，重复动作5次，这对于双臂以及背部力量的增强使非常有效的，大家要利用自己的空闲时间多加练习。
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