長灘島（Boracay），是菲律賓中部的一座島嶼，面積很小，屬於西米沙鄢群島，位於班乃島西北2公里，是菲律賓的旅遊勝地之一。
長灘島
1990年《BMW熱帶海灘手冊》（BMW Tropical Beach Handbook）將其評選為世界最美沙灘之一。1996年，英國刊物TV Quick更推選其為世界一流的熱帶海灘。2007年，長灘島在雅虎旅遊“世界最受歡迎海灘”的評選中獲得第一名。與此同時，長灘島也是“情歌天后”梁靜茹大婚之地。
絕美風景
長灘島最出名的就是整個島上無比細膩潔白的海灘，白沙灘位於島的西岸中段，從南到北延伸，長達4公里，是由大片珊瑚磨碎後形成的，沙灘平緩舒展，沙質潔白細膩。而喜歡的郊遊的人則喜歡去北部風光優美的普卡海灘（Puka Beach）。東北部還有一片小小的白沙灘伊利戈-伊利根海灘（Ilig-iligan Beach），貝殼博物館就位於這裡。東部海灘上高聳的盧霍山（Mount Luho）能夠看到全島的景緻，美得令人窒息。
著名的白沙灘
長灘島屬於典型的熱帶海洋氣候。在這裡的好處便是不論是什麼時候你都可以在海洋裡暢快的游泳，這是不是對游泳愛好者的一個極大的福利呢。長灘島有浪漫的白色沙灘。 整座島不過7公里長，卻有一片長達4公里的白色沙灘，被譽為“世界上最細的沙灘”，還曾被譽為世界七大美麗沙灘之一的島嶼。
白沙灘
提起長灘島，那就是滿滿的美好的時光的回憶，蔚藍色的天空白雲飄，碧綠的海水清澈見底，透過海水可以看到千姿百態的魚翔淺底，讓我們沐浴在大自然的幸福的環境裡。
長灘島之美麗，有如它的名字，那是長達七公里的銀色沙灘。清晨，從小旅館中散步而出，坐在椰子樹下，清涼的海風送來陣陣茉莉花香。潮水已在夜色星空下靜悄悄地退去，銀色沙灘露出了寬闊的胸脯，那上面搖曳著修長的椰影，勤勞的清潔工在耙平沙地上的腳印，還有早起的人在撿拾貝殼。 每到旺季，渴望陽光碧海的遊客從全球各地不辭辛勞地湧來，享受一個充滿驚奇與歡樂的休閒假期。
沙灘上的城堡
白沙灘位於長灘島的西岸中段，由大片珊瑚磨碎後形成，沙質潔白細膩，白天的白沙灘比較安靜，夜晚變成為露天的大酒吧，燈光與音樂使得白沙灘變得多姿多彩。白沙灘從北到南長達4公里，水上活動十分豐富，包括浮潛、深潛、香蕉船、帆板、海上降落傘等，也可以在沙灘上漫步、吹海風。
白沙灘是長灘島最聞名的景點，位於長灘島的西岸中段，從北至南長達4公里，分三個區，稱作S1、S2和S3，沿海是大片伸向海中的平緩沙灘，沙子細而銀白，高大椰子樹沿岸挺立，岸上佈滿旅館、商店和酒吧。遊客在這裡可選擇各種水上活動，包括潛水、劃帆板、乘玻璃底船觀看海下生物等，也可休閒漫步於沙灘上觀賞沿岸的風光，黃昏之際拍照這裡特有的夕陽下尖頂風帆船出海的景色。晚上沙灘在岸上酒吧的燈光照耀下，更顯清晰，有許多當地遊客在這裡游泳乘涼。
星期五海灘FRIDAYS
星期五海灘是長灘島有名的美麗白色沙灘地段，位於星期五度假村內，這裡沙質細柔，當地人稱為“粉末沙”（Powder Sand），發揮藝術的想象力，在沙灘上堆個城堡，或悠閒躺在椰林沙灘下，享受海天一色、哪怕僅是漫步在美麗寧靜的白色沙灘上，看夕陽西下，也別有一番意境。
星期五海灘
星期五海灘是長灘島沙質最細、最柔、最白、最美沙灘地段，被當地人稱為"粉末沙"。白沙灘精華位置，觀看落日的好地點。沙灘潔白細軟沒有雜質，往海里走3-5米（水沒腳踝）能看到很多透明的小魚，再走上5-10米，水也只到膝蓋、大腿的，很平緩很安全。非常不錯。
長灘島著名的聖母礁岩
長灘島有名的礁岩——聖母礁岩，矗立在海中，當地的居民在上面供奉了一尊聖母像，所以取名聖母岩礁。退潮時候，甚至可以直接走到礁岩處，能清楚眺望整片白沙海灘，以及清澈見底的海水，擁有非常有利的地理位置，是長灘白沙灘上的標誌性景點，也是拍照留念的好地方。
聖母礁岩
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