自疫情发生以来，面对疫情，我们每个人都是战士，我们既要保护好自己，也要保护好家人！而如何有效的预防新型冠状病毒，是公众普遍关注的问题。
防疫期间，面对凶猛疫情，包括钟南山院士等众多专家纷纷呼吁民众：“戴口罩、勤洗手、多通风”，防控新冠肺炎“三件宝”，也很快成了全民共识。
日前，这场全民参与的疫情防控阻击战，疫情防控形势进一步趋稳。但在“戴口罩、勤洗手、多通风”这个核心要点的背后，我们也遭遇不少的问题。今天，我们来好好分析下，试着给大家提供一些建议和指导！
【口罩问题】
新冠病毒疫情发生以来，口罩成了紧缺物资。我们都知道，疫情当前，拥有口罩，就如同多了一道预防感染的屏障。因此，口罩问题，也成了普通民众最关注、最关心的问题。
问题1、没口罩：口罩已然成为我们日常生活中的必需品，但是口罩全网断货，药店脱销，我们面临的最大问题就是没有口罩。虽然少出门也是控制疫情的重要措施之一，但是要让日常生活正常运作，出门购置生活用品是必需的，尤其是一些共同场所，只有戴口罩才能进出。口罩问题是亟待解决的！
解决建议：①目前，各大城市的各社区全力抗击疫情，为市民发放口罩，虽然发放的数量有限，但也能满足应急之需；②在支付宝、微信，以及各地的官方app、小程序或公众号上预约购买口罩（如南京地区可在我的南京、南京本地宝等可预约购买）；③网络口罩虽然脱销，但朋友圈仍有不少卖口罩的，不过需警惕，避免上当受骗，及谨防购买到假口罩。
问题2、伤皮肤：没口罩是核心问题，但有口罩后，也有延伸问题。自2月10日以来，不少企业和单位已复工，全天候佩戴口罩成了日常。但长时间佩戴口罩，口罩与面部皮肤反复摩擦，也会引发了一些皮肤问题。如长时间佩戴口罩，颧骨、脸颊部、耳后及鼻梁等部位的皮肤组织受压、摩擦，出现压痕、破皮等机械性伤害；一些人群肌肤敏感，会出现丘疹、红斑、瘙痒等过敏现象。
解决建议：①口罩不能过紧，过紧就会出现上述问题，也不能太松，太松起不到防护作用，因此要选择合适的口罩，如非耳挂式口罩；②佩戴前，可局部涂抹润肤剂，减少摩擦刺激；③佩戴口罩的时间不宜过长，在有条件的情况下，摘下口罩局部减压；④对于敏感肌肤，佩戴前需了解口罩材质，避免会引起自身敏感的成分，口罩潮湿时，及时更换口罩；⑤如有过敏现象，在医生指导下，及时涂抹护肤品/药物。
【洗手问题】
接触传播是新型冠状病毒的主要传播方式之一，手是接触到被新冠病毒污染物的主要部位。这也是李兰娟院士反复强调“不要用手触摸口鼻眼，进门先洗手”的原因所在。勤洗手是避免感染的关键。
问题1、怎么洗：在预防新冠病毒上，洗手可不能跟平时一样，如简单过一遍水，或用脸盆洗等，是无效的。卫健委一直强调洗手方式和步骤的重要性。但是用什么洗、什么时候洗、洗多久等也需要引起重视。
解决建议：①首先需要关注的是，洗手的水必须是流动的，洗手时间建议不低于20秒；②清洁剂可选皂类（日常生活中的肥皂）和合成型清洁剂（日常生活中的洗衣粉）；③至于什么时候洗？饭前饭后，便前便后，外出归来，进办公室等都需要洗手，同时牢记七字诀洗手法。此外，外出期间，没有条件洗手，可选用75%酒精浓度消毒棉片，全面擦拭双手，可替代洗手。
问题2、洗出伤：皮肤经清洁后，皮脂膜屏障会遭到破坏，变得脆弱。尤其是一部分略有强迫症的群体，洗手过于频繁，加上清洁剂的刺激，伤害皮肤。如出现红、肿、瘙痒等情况，不及时处理，甚至出现丘疹、水泡、溃烂等问题。因此，勤洗手后，要及时进行正确的护理和保湿。
解决建议：①正常情况下，洗手后及时涂抹护手霜、润肤霜，让双手随时保持湿润状态，帮助改善手部肌肤的干燥、粗糙等问题；②如出现红肿、瘙痒等过敏现象，暂停使用可疑的洗涤剂，更换产品；如出现症状较轻的皮疹，可用一些成分简单安全的保湿剂促进修复；如皮疹明显，瘙痒剧烈，可涂抹针对性的药膏来缓解，但要在医生的指导下正确使用。
【通风问题】
在日常生活工作中，定时开窗通风，能有效预防呼吸道传染病。而如果不通风，房间或办公室内的细菌病毒等滋生的很快，长时间呆在有暖气的房间内，干燥环境会出现口干舌燥、咽喉肿痛等问题。
问题1、不敢开窗：虽然气溶胶和消化道等传播途径尚待明确，但是普通民众对于气溶胶传播还有恐慌，害怕隔壁通过空气把病毒传播过来，于是带着多一事不如少一事的心理，直接就不开窗通风了！
问题2、一直开窗：既然有不敢开窗的，肯定也存在着一直开窗的极端，尤其是一些办公场所。目前网络上就出现不少这样的例子，不少人反馈说“病毒是防住了，自己也冻感冒了！”尤其最近寒潮来袭，温度骤降，一直开窗，不仅影响工作，更容易诱发感冒。
解决建议：专家指出，即便存在气溶胶传播的形式，其占比也极小。①建议每天至少保证有一定的时间开窗通风，这是降低感染风险的有效措施；②在空调房内，建议使用加湿器或空气过滤器，但这些措施，不能替代开窗通风；③建议每天开窗通通风，建议在上午、无风无雾霾的情况下开窗15-20分钟。室内如有老人、小孩、体弱或是病人，开窗通风同时，保障温暖，谨防感冒。
虽然在疫情防控期间，遭遇不少问题，尤其是“戴口罩、勤洗手、多通风”衍生出来的6大问题，也给不少人带来了困扰。
但是，总的来说，在当前疫情的情况下，对于我们普通人而言，佩戴合适口罩、正确勤洗手、平时多通风是最基本、最有效、最方便、最易行的预防措施！
勤洗手，多通风，出门戴口罩，保护的不仅是你自己，更是我们的家人，同时也是在为社会负责。
让我们齐心协力，因为战“疫”必胜！
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