我们都知道良好的睡眠有助于皮肤的保养和身体的健康，但是一定很多人都不知道，睡觉还能保护头发呢!特别是关于睡觉时，女人应该扎头发，还是散头发？一直以来都争论不休。小编今天带来这篇文章，就能够帮助你解决这个问题。其实很多人都做错了，难怪头发老是掉!
大部分的上班族的女人或是学生党的女生，头发稍长一些的，就会扎着头发睡觉，一来这样可以方便第二天起床节省时间，二来扎头发睡觉，不容易把头发睡炸，这样打理起来也费不少劲。但是习惯咋发睡觉的女性经常会发现自己掉发特别严重，这到底是为什么呢？赶紧跟着小编往下看吧！
对于女性应该扎头发睡觉还是散头发睡觉，其实科学原理已经给出了非常明确的解释:女人睡觉时应该散开头发!因为人体在睡觉的时候，无论是身体还是头发的毛囊，都是应该处在休息状态的。我们扎着睡觉，会对头皮毛囊产生拉扯，长期这样会非常不利于头发吸收营养，影响头皮细胞正常生长，掉发的现象自然也就更加严重了。至于更加具体的原因，小编将会从以下三个方面仔细的给大家解释。
一、散发睡觉保护头皮毛囊
很多女性之所以长期受到掉发问题的困扰，很大一部分要归结于头皮毛囊的亚健康状态。也就是他们的头皮毛囊不健康。如果喜欢睡觉时扎着头发，会对我们的头皮毛囊产生长时间的拉扯，而我们在睡着的时候对于这种轻微的拉扯感并不敏感，可是对于毛囊来说就非常容易造成毛囊拉伤，然后导致头皮营养流失。
我们睡觉的时候必然会不自觉地翻身，这些动作会容易把头发压在身下，进而更加加大对发根及毛囊的拉扯，有时可能会直接拉断一些细嫩的发丝。所以说扎着头发睡觉，可以称得上是影响脱发的一大罪魁祸首了。喜欢扎着头发睡觉的女性，时常会在起床时一梳就掉一大把头发，现在你明白了，扎发睡觉对发囊有多大的不利影响了吧？难怪头发掉的那么严重呢!
二、散发睡觉头发不易毛糙
相信很多女生都非常希望有一头柔顺秀美的长发，可是头发一长就不免暗黄毛糙，而且越是长头发女生越喜欢扎着头发睡觉，因为这样可以减少头发打结的问题。可是你不知道的是，散着头发睡觉，头发不容易变的干枯毛糙哦!这是因为扎着头发睡觉，发丝之间非常容易摩擦产生静电，这让你第二天早晨起来头发毛毛糙糙，更加梳不顺，脱发问题也就更加严重了。
而散着头发睡觉，就不需要担心这个问题，长头发的女生，其实只需要在睡前把头发梳顺并散开，第二天起床并不会因产生静电而疯狂打结。更加精致一点的女生，甚至可以在睡前给头发抹上护发精油，散发睡觉时可以让精油细腻的呵护我们的头发，这样做，早上起床不仅不会静电，头发再也不会毛毛糙糙，你还担心没有一头顺滑的丝绸长发吗?
三、散发睡觉不会头疼
大部分的女生都喜欢在晚上洗澡的时候顺便洗头，但是晚上洗头发常常会吹不干，如果这个时候我们扎着半湿不干的头发睡觉，第二天早晨起床必然会头疼。而且头发长期阴干会加速发丝水分流失，毛糙的头发更容易断裂。还有一种情况是头发扎的太紧，拉扯的头皮疼，这种情况小编可真是经常碰到，常常早晨起来看着满枕头的断发。梳子一梳也只能看着头发一把一把的掉，发际线一天天往后退!
想要解决这个问题，最好的方法就是晚上散开头发睡觉。如果我们不能够避免睡前洗头发，那么最好就是披着头发睡觉。披散的头发与空气的接触面更大，能够加速水分的自然蒸发，头发的自然风干是不会让发丝变得毛糙的。而要减少头皮拉扯引起的头疼，自然就是不要再扎着头发睡觉就可以了。而且散着头发睡觉还有一个大好处，那就是被破坏的毛囊也能够得到充足的休息，头皮血液循环通畅，养分充足，脱发问题自然就会慢慢的减轻啦!
看完了小编的分析，相信你对于女人睡觉时到底应该扎着头发还是散着头发，一定有了自己的答案!难怪自己的掉发问题一直得不到解决，原来是睡觉的时候没有散开头发，所以为了我们的头皮健康以及我们的发量，小仙女们以后可不要再扎着头发睡觉咯!
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