我的父母都是五十歲了，對於他們那個年紀 ，在茫茫人海中與人相遇，相知，相互陪伴，其實是一件很不容易的事情。
所以很多人都會特別的珍惜自己的伴侶，對於很多剛結婚的小年輕來說更是如此，不僅是睡覺的時候一起睡，吃飯的時候一起吃，有時候就連上廁所伴侶都會在門口等待。可你知道嗎？如此恩愛的多半都是一些年輕的夫妻，而有不少中年人年紀不大卻已經開始分房睡了，這是為什麼呢？明明也沒到老年的年齡，身體也還算可以，為什麼會分房睡呢？難道是有什麼好處那？一起來看看吧。
睡眠質量更好
兩個人在一起睡覺，很容易會因為其中一個人的行為，自己就驚醒了。如果分床睡，就不會存在這樣的情況了。一個人睡，一整夜可能都不會驚醒，睡眠質量自然就提升了。
身體更加健康
人隨著年紀的增加，尤其是過了中年以後，每天晚上睡覺的時候，體內排出的二氧化碳是逐漸增加的。如果兩個人在一起睡覺的話，人體的毒素就會越來越多，兩個人是會相互影響身體健康的。
有不良的睡眠習慣
其實每個人的睡眠質量都是不一樣的，有些人睡眠可能比較好，入睡快，睡得香，一覺到天亮精力充沛，而有些人睡眠質量就不是那麼好了，容易醒來不說，對於睡眠環境的要求也比較高，如果伴侶存在一些不好的睡眠習慣，像是打呼嚕，翻身，或者壓著對方睡覺的會，就會影響到自己的睡眠，人睡不好了第二天精力不足就難以應對工作。因此有不少中年的伴侶就開始分床睡了。
講個真實的例子，我姑和我姑父，那時我上中專的時候每天在我姑家裡吃飯。中午姑父回來的時候那鼾聲讓我有時都無法忍受。可能是工作太累了吧，後來跟我姑聊天說姑父從結婚以後就是這個樣子。姑姑每天晚上都是睡不好的，因為姑父打呼嚕的聲音太大了，姑姑每天晚上睡覺都容易驚醒。不到中年就分床睡了。
其實關於分床睡的好處還是有的，一是一個人睡覺可以不顧及很多姿勢，也可以用最舒服的方式進入睡眠，有助於提升我們的睡眠質量。二是現在的生活壓力比較大，很多人下班以後都習慣獨處一段時間，通過玩手機或者玩遊戲，看書來舒緩自己的壓力，而分床睡就給這樣的時間提供了機會，有益於身心的健康。
晚睡對孩子的危害
1、影響身高發育
孩子晚睡是存在一定的危害性的，由於孩子正處在長身體的時候，晚上11點到凌晨的3點，是孩子身體發育的最佳時間段。而在11點之前，孩子就必須要進入深度睡眠狀態，否則話，就會因為睡眠質量影響孩子的身高。
2、 第二天起床困難
晚上睡得比較晚，直接就會導致第二天起得比較遲，這樣的話，孩子就很容易上學遲到，父母千萬不要給孩子養成這樣的習慣。
3、精神狀態不好
孩子的精神狀態也是會受到睡眠質量的影響的，睡得比較晚，直接就會導致睡眠質量不好，孩子第二天上課的時候，精神狀態也是不會好的。
一般情況下，孩子在長身體的時候，父母的睡覺時間點，直接就決定了孩子的睡覺時間點，為了讓孩子有一個好的睡眠，父母可以嘗試做這兩件事。
1、 早睡早起
很多父母隨著現在生活節奏的加快，到了晚上的時候，總想著玩一會手機，沒想到一玩就忘了時間。父母遲遲不睡覺，孩子在父母的影響下，也睡得比較晚。
其實，不管父母有什麼樣的理由，都不要耽誤自己的睡眠時間，早睡早起，會讓孩子也養成一個好習慣，對自己、對孩子的身體都是比較好的，父母要謹記。
2、 製造良好的睡眠環境
告訴孩子，每天晚上九點就要上床睡覺了，並且在九點的時候，父母就開始關燈，給孩子營造一個要睡覺的環境，關燈之後，孩子慢慢的就會睡著了。
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