小小怪vlog
我经常一个星期不吃肉啊，一个星期不吃肉不会影响健康，只是有点嘴馋而已。
杜二狗的奇遇人生
大家好！我是春风骆驼。我来分享一下“一周不吃肉会怎样？”的问题。
我曾是个很喜欢吃肉的人。有一次感到有些胸闷气短，就到医院做心点图，检查过后医生说挺严重，要健康必须少吃肉！并嘱咐半年后一定要来复查。结果我就半年没吃过一口肉，这是真的！去复查时没忘带上半年前做的心电图，好做个比较。结果没事！我又不放心口袋里掏出以前的让大夫看看，结果大夫说：”两张图都没问题啊！”很高兴！想想又生气，难到半年前的医生个假医生？这不是重点，重点是我再吃肉时总觉得有股猪粪味，打那以后就不爱吃肉了。长时间不吃肉的好处是感觉头脑清醒，不懒、不倦，感觉挺好的。营养方面可以多吃蛋，奶制品，豆制品来补充人体所需的蛋白质。跟大家说我现在并不是一点肉不吃，只是吃得很少，一周不吃肉对我来说时间并不算长，我经常几周不吃肉，没啥不好的感觉。我也挺感谢那个吓唬我的医生，毕竟健康比啥都重要！
希望我的回答能对大家有帮助，谢谢！
春风骆驼
我要是一周不吃肉，我会抓狂，有的人吃斋念佛的不吃肉，他们是慢慢习惯了吃植物油、吃素菜的生活，习以为常身体适应了；而有的人身体患有疾病，不敢吃肉，实际上想吃，是克制自己不吃。而正常人如一周不吃肉，会感觉心里空虚，缺乏营养，全身无力，走路头重脚轻，连上楼梯都困难。我家基本天天都吃肉，偶尔中午不吃，但每天晚餐都有，天天吃量吃得少，已经养成了习惯，如无肉吃饭都不香，现经济条件好了，几十年的习惯改不掉了。我是一个无肉不欢的人，一周不吃肉对我来说应该很痛苦，说白了，就是馋。但是，对于身体健康尔言，一周不吃肉也不会怎么样，只要认真对待一日三餐，合理的安排和利用食物，就可以满足营养的需要。我在想，如果一个星期不吃肉，我做得到吗？ 这看来是比世界末日还痛苦的事情。。
一只奋斗的小韩韩
一星期不吃肉会怎样？这个问题要是放在几年前，我可能会觉得你问得太荒谬。以前我不喜欢吃肉，半个月吃一次还勉强能接受。当时和男朋友出去吃麻辣烫我点的全是蔬菜，可苦了他了。因为他让我随便点嘛。他也知道我不爱吃肉。我点完之后他又不好意思再点那些我不爱吃的。
可是生完两个娃娃后，我发现这胃口反生了大逆转。三天不吃肉感觉浑身没劲，觉得吃什么蔬菜都不香了。就连我曾经闻着就受不了的折耳根炒腊肉都成了最爱。
所以我现在特别能理解你三天不吃肉的感觉了，身体所需。趁有一口好牙的时候不要辜负了美食。
我为生活加点糖
曾经的我一个星期不吃肉也不会想肉，听到别人说想吃肉，还会感觉不可思议。那时我是工厂里的女工，在厂里吃饭，厂里每周三晚饭时会加个鸡腿，快下班时好多同事都会提醒今天加餐不要忘了去食堂吃饭，有的同事甚至会因为有鸡腿吃变的心情愉快。我不爱吃，通常把鸡腿给别人。排骨汤和鸡汤，我真的就只喝汤，那些年我不爱吃肉不知道是为什么。
后来生了孩子，孩子母乳，孩子三个月后，我突然间变的爱吃肉了，会主动要求给我做排骨汤喝，买猪蹄子吃。从那以后至今，我能吃肉了，现在一个星期不吃肉依然不会想肉，可是有肉吃我也会吃。
小菊在珠海
蛋白质是生命的基础。没有蛋白质就没有一切生命。
我们日常饮食能量过剩，蛋白质、维生素、矿物质不足。
单纯素食者，必须摄入大豆、多吃杂粮，蛋白质很难涉足。一个长期蛋白质营养不良的人是胃病、脂肪肝、一切代谢疾病的主要原因之一，是免疫低下、肌体康复疾病能力差的主要原因。
动物性食物氨基酸比较均衡，接近人类需求，是优质蛋白的来源，吸收率比植物蛋白高。医生一说高生物优质蛋白多指：蛋清、鱼肉、瘦肉、鸡瘦肉等。所以说，动物性食物是优质蛋白的良好来源。当然，现在条件好的可补充蛋白粉。
虽然动物蛋白比较好，因动物性食物含脂肪较多，所以，过多食用，人会摄入脂肪多，能量过高，发生肥胖，增加心脑血管疾病的风险，故此要合理饮食，荤素搭配最好。这一周不吃，我打算下一周可以多吃点[呲牙][呲牙][呲牙]
东张2020
大家好，我是个热爱运动的80后 疯狂小雅咪！
还没喜欢运动之前，我是很少吃肉爱吃素菜的人，但是运动健身后，慢慢的了解身体的功能，食物对于身体的好坏处（当然我知道的是皮毛）
原来，运动健身需要给身体补充蛋白质，而且要多点，这样能帮助增肌，肌肉多了，脂肪就能少，这样去理解，哈哈
所以不管你减肥还是其他原因，都不建议不吃肉，少吃碳水化合物（含淀粉的食物）。
吃肉有啥好处呢？
灵活头脑，缓解疲劳，提高免疫力，增加肌肉
最后建议运动的朋友可以多吃海鲜补充高蛋白质哦！
希望爱运动的朋友继续坚持，不爱运动的尝试开始！
提高免疫力，远离病痛！
疯狂小雅咪
人的体质不一样，有的人常年吃素都没问题，而有的人是无肉不欢。如果我一个星期不吃肉，身体会有不适感，估计见了肉食要满眼冒绿光了[捂脸][捂脸][捂脸]
大朋爱生活
一个星期不吃肉，对人的消化系统影响比较大，具体而言就是胃、小肠、大肠等。在当今肉食天下的形势下，不吃肉是对自己的克制。
自然界，老虎吃肉且吃的很多很多。乌龟吃的比较杂，但吃的却很少很少。可见，吃的多，尤其是吃肉吃的多不利用长寿，吃的少反而健康。
支持素食主义者，支持少吃。为自己加油，也为伙伴加油。
辰岭致遥
一个身体健康的人一周不吃肉影响不会太大，但如果长期不吃肉就会造成蛋白质、钙、铁、锌、维生素B12等的缺乏，虽然豆类含有不少植物蛋白、钙、铁和锌，深绿色蔬菜含有比较多的钙和铁，全谷制品中有比较多的锌，但它们往往与植酸等其他分子纠缠在一起，被人体吸收的效率比较低。
长此以往会造成人体免疫力下降，导致各种疾病发生，包括缺铁性贫血、骨质疏松、老年抑郁症、胆结石等，还会影响生育功能。
很多人以为少吃肉、多吃蔬果就是健康，有些人甚至一天三餐只吃饭配菜，连豆腐、黄豆等也拒吃，怕尿酸高；吃蛋怕胆固醇过高，认为这样就很健康。其实长期下来，身体会因缺乏维他命B12、蛋白质而出毛病。
