南都訊 記者賀蓓 2月17日，廣東省教育廳發佈《關於做好疫情防控期間中小學生居家體育鍛煉指導工作的通知》。通知要求，重視疫情防控期間學生體育鍛煉工作。各地各校應引導學生在家自覺開展體育鍛煉，每天最好進行中等強度的居家體育鍛煉1-2小時。但不得隨意聚集鄰居同學等一起進行體育鍛煉。
重視疫情防控期間學生體育鍛煉工作
《通知》表示，疫情防控期間，廣東省中小學生需居家生活學習，活動空間受限，身體和心理容易受到影響。為促進孩子們的身心健康發展，廣東省教育廳防控新型冠狀病毒肺炎疫情工作領導小組印發《關於做好疫情防控期間中小學生居家體育鍛煉指導工作的通知》，要求各地各校認清疫情防控期間學生體育鍛煉的必要性，重視疫情防控期間學生體育鍛煉工作。同時附有實用的居家鍛鍊指引。
《通知》提出，認清疫情防控期間學生體育鍛煉的必要性。疫情防控期間，學生需居家生活學習，活動空間受限，身體活動次數減少、時長縮短，久坐與觀看電子產品時間增多，加之對疫情的擔心，容易出現肥胖、體能下降、免疫力下降、視力不良以及心理問題。在疫情防控期間，加強體育鍛煉對中小學生身心健康尤為重要。
每天最好進行居家體育鍛煉1-2小時
《通知》表示，要重視疫情防控期間學生體育鍛煉工作。各地各校應引導學生在家自覺開展體育鍛煉，每天最好進行中等強度的居家體育鍛煉1-2小時（內容以廣播操、平衡性練習、仰臥起坐、俯臥撐、跳繩、深蹲等自重訓練和其他使用小型器械適宜在室內進行的項目為主）。
各地可製作室內體育鍛煉和近視防控的視頻、圖解等，指導學生因地制宜開展居家體育鍛煉。
各校應通過校訊通、短信、微信等多種途徑，向學生及家長宣傳居家體育鍛煉和近視防控的重要性。
可引導學生、家長共同參與居家體育活動，指導和督促家長為學生提供有利於視力保護的學習環境、控制學生近距離用眼時間，及時糾正不良的體育鍛煉和用眼衛生習慣。
不得隨意聚集鄰居同學一起進行體育鍛煉
《通知》提醒，居家鍛鍊要根據自身的身心發展水平選擇活動內容，遵循適宜性、持續性以及循序漸進、循序漸退原則，科學地開展居家體育鍛煉。
同時要注意運動安全，不要在溼滑地板、不穩固的桌椅上運動，要與牆（桌、椅）邊角等保持安全距離，並做好熱身運動。要注意運動衛生，運動（鍛鍊）時開窗通風，運動後要注意放鬆及身體保暖。要注意視力保護，居家學生應堅持每天上下午各做一次眼保健操，並注意雙手乾淨、手法正確、力度適當。要落實疫情防控要求，不得隨意聚集鄰居、同學等一起進行體育鍛煉。
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