R_Sammi
因為什麼抑鬱呢，如果因為上學抑鬱，那休學不就不抑鬱了嘛。[捂臉]好好生活，人生不如意事常八九，不能活的太認真了，除了生死沒有啥大不了的事兒。活著的每一天都是不可複製的，過去的已經過去，不要讓自己活在不愉快的過去。未來活的快樂不快樂需要自己去尋找和創造。加油！[靈光一閃]
簡單傻大姐
我高中的時候，其實就是輕微抑鬱症，農村孩子去城裡念重點高中，第一次離開父母，心裡壓力太大，自己心裡明白只要適應了就好，面前就是一道坎兒，邁過去其實沒什麼，給自己打氣完都用不上一天就又開始不相信自己～
總感冒，給媽媽打電話就哭。
沒多久，我實在堅持不了了，又不想放棄學業，只好休學了，好在媽媽爸爸沒跟我僵持太久就給我辦休學了。
我在家就天天拿著小板凳坐在門口，腦子放空了，一天又一天的，也不知道怎麼好些的。休學小一年，再次開學去學校的時候，聞見寢室水房的冷水味兒，還是討厭的感覺，好在去班級的時候，老師給介紹個同學，她高智商高情商，啥事兒都帶著我，沒用幾天就帶我融入班級了。
我爸媽到現在可能也不知道我那種狀態算輕微抑鬱，我以後的人生裡，每次遇到新環境都忐忑一個月，工作第一份工作竟然是記者，也跟媽媽哭說不想幹了，媽媽讓我再堅持一天，我又遇到一個菜鳥小夥伴，一起外出採訪，熟悉環境後，我就超常發揮了～
我懷孕的時候特別遭罪，但我產前產後都沒想過輕生，沒有厭世，因為我遇到了樂觀的老公，他們整個家族包容性都特別強，對下一代期待值也不高，家務之間互相幫助但又有分寸。
綜上，我覺得，我一路都遇到好的人，每個人相信我的能力，但又不逼我。我愛我的家人和朋友們，感謝！
提問題的朋友，我不知道你是不是跟我遇到一樣的問題，但人生真的好長，很多美好的東西等著我們，願你也能遇到生命中的貴人，遇到更好的自己。
從此改名郭百萬
不需要休學，告訴你，來成都華西醫院，本人以前就是，在學校讀書壓力大，剛開始是壓力大，後來感覺慢慢的頭痛起來了，在小縣城到處看病，花了2萬多，有說是身體差，有說是供血不足等等，做了核磁共振，CT，腦電波，我媽把我弄去精神病院去看過[捂臉]，差不多弄了2個月還是沒有效果，後來去了成都華西醫院，10多分鐘就確定了是抑鬱症，開了幾十塊錢的藥吃了當天見效，我只吃了2天就沒吃了。所以疑難雜症還是去華西醫院，另外，抑鬱症和神經衰弱容易誤判，很多沒有經驗的醫生容易誤判。不要耽誤治療時間，皮的越久，越容易引起實質性的器官病變哈
抱著太陽烤臘肉
首先要積極治療，我不是醫生，只懂得有病就看醫生這個道理，其次，休學期間多出去走走，交往一些性格開朗的朋友，多參加體育鍛煉，多看笑話書，看幽默喜劇電影。多讀書，積極勵志的書籍，然後是名人傳記。找到自己的愛好，在你情緒低落的時候做自己喜歡的愛好，分散注意力，比如我就喜歡手工，心情多麼不好或者壓力多大，安安靜靜做手工，幾個小時什麼都不想，很快就會從焦慮中緩解出來。
ANAN朵朵
我們都知道，由於現在學校的競爭力也很大，所以導致了許多學生患上了抑鬱症。當抑鬱症的情況非常嚴重了，有自殘和自殺的傾向，那麼就要休學到醫院去及時治療。至於抑鬱症休學多長時間，這個就是沒有明確規定的，只要治療康復了，就可以重返校園。
我們都知道，抑鬱症是帶有遺傳性的心境障礙病。這種病看起來不怎麼嚴重，但是事實上可以演變得很嚴重。抑鬱症患者一般的症狀有：心境低落、思想消極、思維遲緩、意志力薄弱、認知功能損害，情節嚴重者有自殺或者自殘的傾向。而且抑鬱症是不可以根治的，也就是說，就算抑鬱症通過治療康復了也有可能會復發。
那麼抑鬱症可以休學嗎?我們要知道，抑鬱症是可以分等級的，如果只是輕微的抑鬱症，那麼就沒必要休學。只有當抑鬱症患者的抑鬱症情況很嚴重，已經出現自殺或者是自殘的行為了，那麼就可以休學並且到醫院及時治療。學校會根據醫生開出來的病歷批准抑鬱症患者休學，至於休學多長時間這個是沒有具體的年限的。
現在的學生，抑鬱症患者也很多，畢竟在這個弱肉強食的時代裡面，你不努力奮鬥，就會被時代淘汰。如果你不夠優秀，就會有其他人來取代你。在學生的字典裡面只有優異的成績才可以擁有美好的未來，正因為競爭如此激烈，所以導致了很多學生壓力太大，從而形成了抑鬱症。
心理素質強的學生才不會患上抑鬱症，心理素質差的學生，很多或多或少都會患上抑鬱症。其實壓力每個人都有的，就是看自己怎麼調節而已。近年來，抑鬱症患者多數都是學生，而且不管是初中生、高中生還是大學生，都有可能患上抑鬱症。特別是名校學府，患上抑鬱症的學生更多。為了安全起見，如果學生的抑鬱症已經很嚴重了，那麼就算家長不提出休學要求，學校也會主動提出。
所以說，抑鬱症是可以休學的。只不過抑鬱症也需要根據抑鬱症的嚴重程度來決定需不需要休學和休學時間多長。一般來說，輕微的抑鬱症是不需要休學的，學校也不允許休學。而如果抑鬱症的情況十分嚴重了，那麼就需要休學到醫院做治療。抑鬱症是不可能自己痊癒的，所以要結合藥物的治療，才可以更有效的治療好。
主要建議你在家期間在不影響治療的情況下，多接觸外面的世界，找到自己喜歡的事情，或者東西，也不要落下學習，總的原則是治療更重要。
心理之家
一般這樣的情況都是思維進入了死循環無法跳出來。
因為你大腦確定一種行為會造成一種結果，這在你大腦裡邊已經形成了一個指定的確定信號，觸發類信號。表示某些事件一發生大腦就自動得出結果。
所以當某些情況一發生的時候，你大腦就告訴自己要抑鬱，或者說你都沒有意識到。
主要是你要從大腦這個死循環裡邊跳出來。
思維慣性是形成抑鬱的主要原因。所以你的問題就是。什麼樣的行為一定會決定什麼樣的結果嗎？不會產生別的結果嗎？只有一種結果嗎？
顯然不是。一種行為發生以後會有很多連鎖反應，多種因素互為因果！
而且認為一種行為只決定一種結果，跟這個人的認識有關係，境界有關係。
境界高的人知道一種行為能產生15個結果。境界低的人一個行為只能產生一種結果。
所以假如你認為一種行為只能產生一種結果，就會導致你的大腦進入死循環。無法跳出來，造成了抑鬱。
當你知道了一種結果，有很多種不同的結果，會受住邊的多種因素互為因果。天時地利人和缺一不可！
你就不會太注重自己的行為。就不會擔心自己一做就是錯。既然一種行為有很多種不同的結果，那你就能明白有些事情不是你能左右的，人的知識畢竟是有限的。
但問耕耘莫問收穫你只要問你的本心一些事情該做不該做，至於結果如何不是你所能左右的。
生活不是數學題，1+1=2。生活也不是簡單的因果，種因得國 是複雜的因果。再說塞翁失馬，焉知非福。
這樣你就放了自己一條生路，不讓自己的思維進入死循環。
你要是信我，咱們就有緣分 可以私下來咱們聊。
呆若木雞451
為什麼抑鬱？ 是因為別人的眼光嗎？是因為周遭的環境嗎？這些都是變數，不要在意這些。別人更關注的是自己。 一輩子不長， 很短暫 。光陰如流水 ，世事人情也如流水 ，為自己活著吧！ 哪怕再平凡也自得其樂， 身體健康 、精神健康比什麼都來得實在 ，讓父母安心踏實的相信你也比什麼都實在 。配合心理導師調整一下自我， 再找到自己的切入點， 為自己的未來爭氣去幹點什麼 。不為別的， 就為父母 、為自己，世界上最為你傷心的一定是你的父母，別讓他們的心因為你而更心痛。你每天一點點的好， 一點點的開心，就是對父母的最好的報答和禮物 。沒有人和事值得你抑鬱 ，你也不必糟蹋自己的美好的青春時光去選擇抑鬱 。這和身邊人的生活都無關 ，別人都在適用社會自如的活著， 他們也要戰勝自己的抑鬱 。你可以選擇抑鬱，為什麼不選擇開心快樂，像一個戰士挑戰自己，挑戰人生，而要用自我狹隘的囚籠把自己禁錮呢。 你還很年輕 ，快醒醒吧 ，只有裝睡的人才不會被叫醒 。能在頭條提問的人一般也會善於學習和思考， 相信你只是一時的迷惘 ，其實這也很正常 ，人生就是什麼味都交織， 然後在成長中告訴你怎麼選擇適合自己的道路， 認識到自己的責任和擔當。
美好人生124151229
人在不同時期擁有不同的心態，心態的不同，就會導致不同的人生經歷。大多數人都可能曾經或輕或重地陷入抑鬱。那麼如何走出抑鬱呢？我有幾點建議，據科學家發現的有氧舞蹈是擺脫輕微抑鬱或者其他負面情緒的最佳方式之一。不過呢，這也看對象，效果最好的是平常不太運動的人，就是不知道你平時愛不愛運動。那麼第二種方式呢，就是善待自己，或者是享受生活，也是常見的抗抑鬱良方。具體呢，包括泡熱水澡、吃頓美食、聽音樂等等。另外一個呢，就是助人。抑鬱的人萎靡不振的主因是不斷想到自己極不愉快的事兒，設身處地的同情別人的痛苦，自可達到轉移注意力的目的。最後一種方式呢，就是從超凡的力量中尋求慰籍，有宗教信仰的人可藉助祈禱改變任何情緒，尤其是抑鬱。希望這些方法能夠幫到你。
罐哥聊心理
首先建議追根溯源，找到抑鬱的原因。然後休學期間不要過於頹廢，找一些還算感興趣的事情做，即便是不感興趣但是不討厭的事情也可以，培養一下專注力和興趣，第三，適當地運動，非常時期不可以隨意走動，可以嘗試在家健身或者學習自己比較喜歡的舞蹈類型，來排解自己心中壓抑的情感。抑鬱會導致內心的孤獨或者孤立，重要的是走出來，掙脫束縛，接受這個世界的一切美好和不美好，學會放下，學會自我救贖。其實更多的拯救都要源於自己，從內而外的修整，才能讓新生的力量強大並且持續。不要灰心，不要放棄，這世界上還是有很多陌生又善良的人希望你能好起來。雖然我們素不相識，但我相信抑鬱是因為內心的情感細膩，是這世間的尖銳傷到了善良的心，不過我們要學習的不是躲避和沉默，要學著包容和對抗。望早日康復[玫瑰]
仁知薇萊
要檢查抑鬱症達到什麼程度，如果輕微的心裡問題，可以通過運動改變心情。如果出現頭痛，失眠，記憶力減退，狂躁，要去醫院進行檢測，是否需要介入藥物治療。同步進行心裡輔導。
