(图源网络）
前几天，在网页浏览时看到这样的一则报告，虽然在疫情防控期间有时候会产生些焦虑、担忧，也明知道焦虑和担忧无论是预防病毒，还是治愈病毒都会有害而无利，可是看了这个报告以后，还是想写写自己的感受。
（图片来源公号赛雷三分钟）
一句话说得好，恐慌敲门时，用勇气去开门，才发现门外啥都没有，随着全国治愈率的上升，专家告诉我们，没必要恐慌，只要按照预防病毒的几步做，理性分析自己有没有接触过疫区的患者，增大心里自信感，相信自己可以战胜病毒，相信病毒可以治愈，因为过度的恐慌，只会降低自己的免疫力。
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昨天晚上刷微博时，竟然发现“总怀疑自己得病”这个话题上了热搜。
很多网友纷纷说出自己的看法。
来源微博
我在除夕那天，因为洗澡后坐车时，被从开着的窗户进来的风吹到，晚上回到家里有些鼻子不通气，如果按照平时理都不会理，可是现在是疫情防控的重要阶段，不能从我自己身上出现问题，自己患病不怕，如果不能及早发现，会影响别人。
于是，我让家人赶紧戴着口罩大清早去买体温计，那时候人少，然后一天测好几遍体温。有时候手脚热了，我马上想，是不是发烧了，得看到温度才放心。
老公爱抽烟，有时候会咳嗽几声，我又紧张了，甚至让他量量体温，被老公一口拒绝，他说：“焦虑情绪比病毒可怕，咳嗽几声平时也有，别吓唬自己，理性对待。”
听了他的话，我也认真思考一下，没接触疫区人员，甚至足不出户，偶尔派老公两三天出去买回菜。回来后也全身消毒，每天擦地板也用稀释的消毒液投抹布。
看到这么多网友忐忑不安的心情，瞬间和自己产生共鸣。但是我要说，我们除了不出门，除了做好必要的防护外，不恐慌，不焦虑，不担忧，不仅是保护自己，也是为疫情防控做贡献。
保护好自己，有充裕的抵抗力，才会赶走病毒，不让病毒靠近自己，不给病毒侵袭自己的缝隙，让一直奋战在第一线非常辛苦的医护人员少些压力。
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前几天，看到网上关于恐惧和焦虑的相关报道。
意思是说，人在面对潜在的危险时，会害怕和紧张，然后产生应激反应，不仅体现在心理上，还体现在生理上。受到威胁的程度越高，应激反应会越强。
前两天看到，武汉一位资深心理医生在封城后，组织了志愿者团队提供心理帮助，在听热线的过程中，他们明显感到了焦虑的“焦糊味”。求助者情况非常不好。
有的人洗手快洗掉一层皮了，有的人在家里还戴着口罩，甚至睡觉都不摘口罩。
有的人刚冒点冷汗，刚有些头痛，四肢麻木，就开始草木皆兵，惊慌失措了。
其实仔细想想用不着，坦然面对，尤其是国家非常关心人们的心理状况，很多专家支招，不妨听听专家的建议，冷静对待，别让恐慌降低了自己的免疫力。多转移自己的注意力，一天不要过多去关注疫情的消息，防止负面情绪的产生，最大限度让自己紧绷的神经松弛下来。
（图片来源公号赛雷三分钟）
从这项研究中不难看出，即使身体健康的人，如果总被焦虑和恐慌的情绪缠绕，也会损伤自己的内分泌系统，造成免疫力下降。被细菌和病毒侵袭的机率就大。
所以焦虑和恐慌的负面情绪很可怕，远离它，才会提高免疫力。
写这篇文不仅是鼓励大家，更是给我自己打气，我们都能渡过难关，没有一个冬天不能逾越，也没有一个春天不会来临，相信我们都会等到春暖花开的时候，病毒被战胜指日可待，这场没有硝烟的阻击战一定会赢！
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作者简介：云淡风轻story，多家平台原创作者，一支笔记录人间百态，用有温度的文字写世间温暖和苍凉。微博：ydfqstory
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