一、對付長膠
（一）1、凡用長膠打球者，一般都具備較強的防守能力。當你發力進攻時，只要對方將球防過來，這個球的旋轉就會十分強烈，往往更難對付。因此，在拉攻時，應把落點放在第一位，力量不能太大。由於攻過去的球不怎麼轉，長膠回過來的球也不怎麼轉。一旦出現機會，就應力求一板打死。如果對方把球防過來，應注意連續進攻，而且一板比一板要更狠，更發力，更增加向上的力量，切記不能手軟。這中間應區分兩種情況，一種是是對方削過來的球，因為是順旋轉擊球，可以充分發揮長膠的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人們的想象，這種球即使弧線稍高，也很可能再攻下網；另一種是對方擋過來的球，帶有明顯下沉，且不往前走，由於借不上力，再攻也易下網，必須將身體適當迎前。這兩種球如實在無法繼續進攻，以搓球和推擋回接也有可能下網，必須調整擊球動作。
2、長膠的推擋和對搓具有反旋轉的特點。你將球以下旋的形式打過去，它用擋和搓的手法回過來成了上旋。這與反膠是相反的，這種球在進攻時如按下旋球對待肯定出界，應該只打不拉，有時還要適當下壓拍形，用加力推效果也較好；如以搓和擋回接則極易出高球，一般應忌諱搓，即便要搓也得使拍形不能後仰，以接近垂直為合適。
3、長膠的攻球和發力推球具有下沉的特點，在用推擋防守時拍形必須往起抬以避免下網，退臺防守可大大降低長膠進攻的威脅，尤其是削球，對方的攻球下沉更便於削出低弧線的球。長膠攻球速度慢而不帶前衝力，因此打回頭成功的可能性增大，應注意運用。
4、儘量避免打相持球，因為相持是一般長膠選手的強項。長膠選手最喜歡對手打兩種球，一種是一味穩拉，這時長膠選手可以放心大膽地盡其所能利用多種手法不斷打出富於變化的球；另一種是一味對挫，這時長膠的反旋轉功能便可大顯神通。因此與長膠對壘應避其所長，
最好在前三板解決問題。發球的目的是逼使對方回出上旋或不太轉的球，以便自己搶攻（二）打的套路簡單一點，發下旋，他搓回來你就打。
發不轉他擋回來你就拉……找到他的旋轉規律後就固定幾個套路打就行。他不能主動變換旋轉的。
個人經驗
利用好發球
你發下旋 如果他搓 肯定不轉衝他（長） 或彈他（短）
發球一定要長 長膠打長球發不出力 不過要注意發球落點變化 防止對手衝你
長膠是逆旋轉的
他搓是上旋或不轉
他推是下旋 你回球要帶點摩擦 對推時向上用點力
（三）初和長膠打時，最簡單的辦法就是發不轉球，然後搓一板，推一板，搓一板，推一板，對方過來的球也就是一個下旋一個上旋。記住對方的旋轉規律，就能打得象那麼回事了。
對付長膠時的接發球：參考使用長膠的發球方法。特別注意：儘量避免搓接，儘量搶先拉或 挑起，落點至對方底線大角，可以避免對方控短。
對付長膠時的發球：我通常是1。發不轉或略帶上旋的長而快的球，至對方底線兩大角，然後準 備發力拉。另外。我的對付長膠的特長髮球是，發側身位急下至對方反 手位底線，等對方頂回來以後，趕上升期，發力帶回，由於速度快，對 方回接的質量通常不高，再以大力前衝解決戰鬥。
2． 發側身位急下至對方反手位底線，等對方頂回來以後，趕上升期，發力帶回，由於速度快，對方回接的質量通常不高，再以大力前衝解決戰鬥。
3． 加力發不轉或略帶上旋的長而快的球，至對方底線兩大角，然後連續拉。
（四）對付長膠應遵循的原則是：（1）、首先要處理好長膠打過來的不轉或上旋球，也就是說長膠對下旋球採用搓、擋和拱的方法將球打過來後，在進攻時應該十分注意壓好拍形，少拉多打，或者用加力推，防止攻球出界，對搓的後果經常是越搓越高，把機會讓給了對方，如果被迫要多搓幾板，也得注意使拍形稍豎立，以便壓低迴球弧線。
（2）、提高連續進攻的能力，第1板發力攻後防止第2板進攻下網是重點，連續攻時要求一板比一板更增加向上的力量。
以上（1）和（2）所述是對付長膠最基本的方法，這是衡量會不會對付長膠的試金石，如果掌握的不好，在雙方的基本功處於同一層次或長膠一方水平略低的情況下，要想贏長膠是十分困難的。
（3）、戰勝長膠最主要的戰術——注重前幾板的進攻 大多數長膠選手都善打相持，相持中球的來回越多，長膠的怪異風格也就越能得到充分的體現，判斷來球旋轉的難度也就會大大增加，因此與長膠對壘，一定要在前幾板下大功夫，爭取一板打死，如未做到，也要設法降低對方回球的質量，以利再攻。當自己發球時，應爭取打發球搶攻，常用的方法一是發加轉下旋球至對方長膠一面（如遇橫拍正手反膠反手長膠可發至其反手位 ），待其用搓和擋的方法將球接回，就應按上旋來球果斷起板；二是發略帶上旋或不轉球至對方底線，待長膠將球擋回來，按不轉球進攻；三是由於長膠不易吃轉，攻旋轉球，尤其是下旋球相對比反膠容易，因此當遇到攻擊力強的長膠高手，要防好對方的接發球搶攻；不過一般情況下對方不會發全力，長膠的攻球前衝力弱速度又較慢，因此以反拉或加力推回接應是第一選擇。在接發球時，如果自己回出下旋球，只要長膠以搓或擋的方法接回，第四板就要注意多進攻，對方發球時若用長膠一面，在來球不是太短時，亦應按不轉球對待多進行挑打進攻。當前幾板沒有解決問題被迫進入相持後，就應作好打持久戰的準備，一般以中等以下力量拉攻為主，注意落點，只要對方打不了回頭就算成功了一半，由於攻過去的球不怎麼轉，長膠回過來的球也不怎麼轉，在此基礎上不斷尋找和製造發力進攻的機會。在來不及判斷來球旋轉或沒有合適位置的情況下，不輕易發力，以避免失誤。
（4）、由於長膠的攻球具有下沉的特點，在用推擋防守時動作宜稍上抬以避免下網，退至中臺防守可降低長膠進攻的威脅。
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